Ontspannen

Moderators: A_nouk, goldenarrow, Apple

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Sansjo
Berichten: 127
Geregistreerd: 18-03-03
Woonplaats: Weert

Ontspannen

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-02-04 16:45

Hallo allemaal,

Ik kamp al enige tijd met het probleem dat ik nogal gestresst ben. En dus als ik ga rijden dan uit ik dat ook met rijden waardoor mijn paard nog veel gestressder is dan ik. Wie heeft er goede ideeen om voor het rijden een goede ontspanning te krijgen zodat we allebei niet meer zo hoeven stressen.


casanova

Berichten: 10939
Geregistreerd: 04-11-03
Woonplaats: maassluis

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 16:59

lekker tutten,koffiepauzes,lang instappen,buitenritje?

Nieuwe eczeemdekens te koop..voor maar 40 euro

Sily

Berichten: 11491
Geregistreerd: 08-12-02
Woonplaats: Delft

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 21:06

Zingen, gewoon zingen als je er opstapt en pas stoppen als je lekker ontspannen aan het rijden bent...of desnoods zing je de hele tijd door.

"Mag ik voor ik inslapen moet, mijn baasje nog 1 kusje geven?
Een soort laatste groet, echt, het duurt maar even!"

Ghani

Berichten: 3086
Geregistreerd: 01-01-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 21:17

jaaaaaaah zingen helpt... dat doe ik ook altijd *LOL* en buitenritjes en zo helpen ook echt.. Lachen gewoon relaaaaaaaaaaaaaaaaaxen met je paardje Lachen dan komt alles helemaal goed Haha!

'Moonlight Holly'

Gast4532
Berichten: 67019
Geregistreerd: 13-01-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 21:20

Diep ademhalen, zuchten

Voel je je weer spannen, let dan weer op je ademhaling, haal diep adem met je buik, niet je borst en blaas de spanning uit je lijf.

Doe dat ook in gedachte, dus op het moment dat je uit ademt er bij stilstaan dat je je stress uitblaast.

biancaaaa
Berichten: 605
Geregistreerd: 16-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 21:20

zodra je opmerkt dat jij (en dus je paard) spannen. Moet je juist weer lekker ontspannen. FF gas trug stappe aan de lange teugel en voltes rijde op je been... noodzaak is dat jij je ook ontspant. Doe je beugels uit 1 hand achter de rug en je benen lang maken. Je moet eiglijk zorge dat je ontspanne bent voor je gaat rijden. Idd lekker lang poetse en knuffelen en vooral goed de tijd overal voor nemen. Het is noodzaak dat jij je ontspant, een wisselwerking jij spant je, je paard spant zich daardoor span jij je weer enzzzz... Dus ff gas trug die circel doorbreken door de bovenstaande oefeningen te doen, of event, iets anders waar jij rustig v wordt.. in ieder geval niet zo door rijden! Heel vervelend, maar als jullie elke keer als jullie je spanne opnieuw beginne, dan merk je vanzelf dat het daarna veel lekkerder gaat. Vooral veel voltes groot beginnen en met je buitenbeen kleiner maken en de hals laten strekken zodat je paard iig ontspant en jezelf dus ook al ontspant.

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 22:29

hey heb ik ook een tijd gehad dat ik gespannen was met rijden.
ik dacht gewoon onder het instappen aan leuke dingen, en stapte dus vaak lang in. bij mij en mijn pony hielp het wel Knipoog
sterkte

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

gast361
Berichten: 25879
Geregistreerd: 07-03-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 22:33

O herkenbaar! Ik heb ook van dit alles geprobeert en gewoon doorzetten je moet vertrouwen in je paardje krijgen dan komt het vanzelf goed!
Is je paardje braaf?

SisLeone
Berichten: 2866
Geregistreerd: 17-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-02-04 22:34

doe ook wel eens een lekker muziekje op... discman in mijn jas en 1 dopje in mijn oor en neurie dan lekker mee. of zing mee maar dat klinkt erg vals en daar is mijn paard ook weer niet blij mee.
aangezien mijn paard ook erg reageert als ik gestressed ben probeer ik ook langer te poetsen en te knuffen zodat ik rustiger ben. er zit een enkele keer ook een dag tussen dat ik er dan voor kies om er niet op te stappen omdat er onweer van beide kanten volgt. dan maak ik er een uitgebreide poetsdag van. ga zijn staart wassen en uitpluizen ed.

DAG LIEVE MAMA. I love you and I miss you
28 mei 1941 - 21 januari 2009

gyzmo

Berichten: 1029
Geregistreerd: 08-12-02
Woonplaats: Dordt

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-03-04 13:55

Eerst lekker ontspannen poetsen en tuttelen voor je gaat rijden. Als je daar niet van ontspant...

The more you know, the more you become aware of how much you DON'T know

Ik heb mijn profiel ingevuld!! Foto's volgen nog.

peggel

Berichten: 1134
Geregistreerd: 12-03-03
Woonplaats: Schijndel

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-03-04 15:17

koop een boksbal ofzo.... iets waar je je lekker op kan afreageren. dat helpt bij mij altijd prima. zingen kan ik niet.... helemaaaaaaaal niet als ik gestresst ben

c_alsemgeest

Berichten: 12310
Geregistreerd: 18-01-04
Woonplaats: Monster

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-03-04 18:51

een blowtje opsteken...
hahahahaha *LOL* nee geintje hoor Knipoog

Uh het zingen en de buitenritten helpen idd erg goed Tong uitsteken

Warina (Commandeur x Krawall) 05-05-'80 - 08-09-'09
United (Havidoff x Jazz) B +13, L1 +17, L2 +25, M1 +25, M2 +12 Z1+8

Sansjo
Berichten: 127
Geregistreerd: 18-03-03
Woonplaats: Weert

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-03-04 22:28

Bedankt allemaal voor jullie reacties. Ik ga de adviezen zeker opvolgen. Hopelijk gaat het dan wat beter.

Liesbethje

Berichten: 1024
Geregistreerd: 04-01-03
Woonplaats: Oud Beijerland

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-04 09:45

Misschien nog een laatste tipje, als ik gestrest ben haal ik altijd eerst heel de stal leeg Haha! Door dat sjouwen ben lekker afgereageerd en kan ik me veel meer ontspannen. En natuurlijk lekker lang instappen, jezelf ontspannen door diep en rustig in te ademen en misschien wat gymnastiekoefeningen te doen (wil ook nog weleens helpen bij mij Cool ) en dan zal het vast wel goed komen denk ik *LOL*

Veel succes OK dan!

Trots! Z2 startgerechtigd met mijn gouden topper *\o/*
Trots! Rubriekskampioen Z1 NHPS Divoza dressuurcompetitie 2015

Silmo
Berichten: 45
Geregistreerd: 28-01-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-04 19:51

ik zing dan ook idd,
dat met dat stal leeghalen heb ik ook wel es gedaan werkt prima
alleen ben ik dat na een paar keer alweer zat.
en jah dat tuttelen en lang instappen is een goede tip!!
nou suc6 dr mee he

~*~*~..Een goede buur, is het halve proefwerk!..~*~*~

Paintless

Berichten: 5654
Geregistreerd: 20-01-04
Woonplaats: Drachten

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-04 19:58

ik had het ook en ben naar een maunele therapeut geweest..
in stap gaat het nu goed.. geen pijn meer en dus ook geen spanning meer, alleen de jog, trot en lope is nog gespannen.
lope omdat klas dan bokt..de rest omdat het mij pijn doet en ik me dus span.
misschien een idee???

Rust in vrede, lieve, malle pony. ik zal je nooit vergeten. [IM] Vaarwel, lieve, maffe kleine pony.
* Pepper's Breeze 15-05-2006 - 21-12-2010
Lucy: http://www.allbreedpedigree.com/hollywood+royal+girl

Nadhir

Berichten: 1293
Geregistreerd: 14-06-03
Woonplaats: Schiedam

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-04 10:34

Zingen! En neuriën helpt echt!!!! Als ik spanning heb ga ik heel rustig en zacht neuriën... Verder denk ik ach dan val ik toch of gebeurt dat toch.... en dan ben ik ook ontspannen.

Je bent niet sterker dan je paard, maar wel slimmer en sneller.

Berdien en Daphne: Zusjes en Kei hippe Yostipaardenmiepjes in hart en nieren!

Paintless

Berichten: 5654
Geregistreerd: 20-01-04
Woonplaats: Drachten

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-04 19:05

weet iemand nog leuke liedjes voor vanavond dan?? dan neurie ik wel een end weg, want ik ben verdikkeme gewoon zenuwachtig..
ben benieuwd hoe t gaat, met en mijn rug en mijn paard... liever geen rodeo :S

Rust in vrede, lieve, malle pony. ik zal je nooit vergeten. [IM] Vaarwel, lieve, maffe kleine pony.
* Pepper's Breeze 15-05-2006 - 21-12-2010
Lucy: http://www.allbreedpedigree.com/hollywood+royal+girl


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 bezoekers