Goed dat je dit al bij jezelf herkent, dat is vaak de eerste stap.
Je geeft aan dat je het minder spannend vindt als een ander (met mennen neem ik aan) rijdt dus lijkt het me geen controle dingetje.
Blijven ademen is idd een hele goede tip en om dat makkelijker te maken kan je ook gewoon ademmomentjes inplannen waardoor het ontspannen ademen steeds meer een automatisme kan gaan worden.
En als er veel om je heen gebeurt is het mooi om met "zachte ogen" een term uit het Centered Riding te werken. Hierbij neem je de omgeving in je op met een zachte/brede blik. Dit zorgt voor meer lichaamsbewustzijn en ontspanning dan een harde gefocusde blik. Dat kan ook prima op de bok.
En eens bedenken wat jij nodig zou kunnen hebben om je zelfverzekerder te voelen als je met je paard bezig bent.
Er zijn nl ontzettend veel verschillende redenen te bedenken waardoor je iets spannend vindt en daarvoor ook een scala aan mogelijkheden (gelukkig) om er wat aan te doen.
Maar het begint altijd bij een stukje inventarisatie met soms al verassenende resultaten.