probleem met houding, tips gevraagt

Moderators: A_nouk, goldenarrow, Apple

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Ineke2

Berichten: 20269
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: Rotterdam

probleem met houding, tips gevraagt

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 05-03-03 22:50

Tijdens het rijden (ook met buitenritten) merk ik dat ik mijn schouders vast zet...op het moment dat ik het zelf opmerk probeer ik wel te ontspannen, maarja ik heb het dus niet de hele tijd zelf door en dan zet ik ze weer vast...heeft hier iemand tips omdat te verbeteren?

Spoiler:
nieuwsgierig aagje ;)


Lieke

Berichten: 10070
Geregistreerd: 18-02-01
Woonplaats: Haarlem

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-03 23:04

Em, eigenlijk moet je er constant op letten, dan went het vanzelf.
Als ik een houdingprobleem heb, hang ik een rood lintje ergens aan de zijkant van de bak. Wel duidelijk zichtbaar. Elke keer ik dat lint zag associeede ik het met mn houdingprobleem, dus even chekken of het nog goed zat, klinkt misschien stom en kinderachtig, maar bij mij werkt het.

LadyJane

Berichten: 1487
Geregistreerd: 28-02-03
Woonplaats: Woudrichem

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-03 23:38

Je moet er idd gewoon altijd aan denken, zo vaak, dat dat na een tijd helemaal niet meer nodig is! Af en toe even je schouderbladen 'ronddraaien' en losmaken werkt ook erg goed. Je paard/pony zal van jou 'vasthouden' ongetwijfeld ook last hebben. Mijn paard heeft dat wel althans. Je vraagt je dan af waarom dat hij zijn hoofd omhoog doet of waarom hij zijn rug vasthoudt, maar eigenlijk is dit dus de inwerking van jou stijve spieren!! Ik zou er echt proberen constant op te letten, want je kunt er ook nog eens heel erg spierpijn van krijgen!!! succes!

Ereslover

Berichten: 16
Geregistreerd: 04-03-03
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-03 00:07

Die tip van Lieke met dat lintje is een hele goede. Misschien kun je ook voordat je opstijgt zelf wat oefeningen doen zoals hoofd draaien en je schouders bewegen en dergelijke.. Dan maak je jezelf los en is het wat makkelijker om te ontspannen als je eenmaal in het zadel zit. Dit in combi met een lintje en het lukt je vast wel. :J

www.hippischcentrumbarendrecht.nl

Louis is liefffffffffff

Ineke2

Berichten: 20269
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-03-03 10:43

Thanx!
Dat lintje ga ik zeker uitproberen Lachen

Spoiler:
nieuwsgierig aagje ;)

Sjimmy

Berichten: 17716
Geregistreerd: 09-03-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-03 10:46

Schouders naar voren doen, dan omhoog, dan naarachteren en dan af laten hangen, maar wel recht blijven zitten is een goede onspannings oefening.
Succes!

:evaw:

Kleintje

Berichten: 5763
Geregistreerd: 08-11-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-03 14:00

Ieder rondje 1 van je armen omhoog brengen en weer rustig laten zakken tot je arm weer op de normale hoogte is.
Zo word je jezelf er enorm bewust van.
Dus steeds soepel draaien en dan merk je vanzelf duidelijk verschil tussen vastzetten en ontspannen.

Wij mutsen zijn vaak heel erg gesloten....
Het is maar hoe je het opvat...

Ik wil graag even de groeten doen aan iedereen die dit leest!

Solvej

Berichten: 7802
Geregistreerd: 04-03-03
Woonplaats: Landgraaf

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-03 16:06

Van mijn instructeur moet ik op momenten dat ik mezelf daarop betrap, diep inademen en uitademen, dan ontspan je je spieren. En het paard ontspant dan ook. Helpt echt (bij mij) ook als hij gespannen loopt helpt dat ook.groetjes

Solvej

Berichten: 7802
Geregistreerd: 04-03-03
Woonplaats: Landgraaf

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-03 23:06

hoe gaat het nu?

mdmoiselle

Berichten: 847
Geregistreerd: 04-12-02
Woonplaats: Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-03 22:12

Hoe zet je je schouders vast? Als je naar voren gaat zitten kun je dit misschien wel proberen. Probeer je hand plat tussen je schouderbladen te leggen. Dat doe ik altijd als ik te veel naar voren ga zitten, dan ontspan ik mijn schouders ook weer.

succes ermee!

Ineke2

Berichten: 20269
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-03-03 22:57

Okkie1 schreef:
hoe gaat het nu?


Het gaat al beter vind ik zelf
Ik ben nu de hele tijd bezig met mijn houding en maandag ging het een stuk beter. Ben heel veel bezig in stap en kleine beetje draf. Zit naar mijn idee al een stuk rechterop Lachen

Ik heb wel vreselijke spierpijn in mijn schouders Lips are sealed omdat ik zó gewend ben ze vast te zetten en nu moet ontspannen...(ik draai nu constant met mijn schouders, worden ze 'moe'van en dan kun je sneller ontspannen)

Spoiler:
nieuwsgierig aagje ;)

Ineke2

Berichten: 20269
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-03-03 23:06

mdmoiselle schreef:
Hoe zet je je schouders vast? Als je naar voren gaat zitten kun je dit misschien wel proberen. Probeer je hand plat tussen je schouderbladen te leggen. Dat doe ik altijd als ik te veel naar voren ga zitten, dan ontspan ik mijn schouders ook weer.

succes ermee!


ik zit inderdaad tever naar voren en doe daarbij ook nog eens mijn handen tever naar voren dubbelop dus...maar ook dat probeer ik nu te verbeteren Lachen

Spoiler:
nieuwsgierig aagje ;)

anydale

Berichten: 3486
Geregistreerd: 22-08-02
Woonplaats: Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-03 09:33

ik had dat vroeger ook, maar nu let ik er elke tel op zodat ik et nie meer doe en ik moet je zeggen het rijd veel lekkerder, veel ontspannender *LOL*

Eindelijk mijn eigen paard!
Bantano (v. Santano) B+19 in 7 wedstrijden :D
L1 + 11 (debuut 194 en 208) in 4 wedstrijden

Solvej

Berichten: 7802
Geregistreerd: 04-03-03
Woonplaats: Landgraaf

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-03 18:31

wat fijn dat het nu beter gaat. succes verder Haha!


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 bezoekers