In dat geval zou ik haar lekker elke dag in beweging zetten, met ongeveer na elke twee werkdagen een stapdag. Stappen is erg goed voor je paard, zowel voor de pezen als voor de conditie.
Ik zou bijvoorbeeld 1 dag rijden (als je merkt dat het zwaar voor haar wordt, gewoon even stap inbouwen, hoeft niet steeds aan de lange teugel te zijn) en dan weer aandraven of galopperen. Niet te hard van stapel lopen, een half uur tot drie kwartier rijden is genoeg.
De tweede dag zou je bijvoorbeeld kunnen longeren (bijzetten op een goede manier!) en ook hier hetzelfde, als het TE wordt, gewoon stap inbouwen, maar wel doorstappen.
Dan een stapdagje, en als je dat leuk vindt kun je d'r gerust op gaan zitten. Bijvoorbeeld lekker een uurtje/anderhalf uur buiten stappen.
Zo bouw je het werk rustig aan weer op, en zit je dus twee tot drie keer per week in het zadel. In plaats van longeren zou je bijvoorbeeld ook eens los kunnen springen, bijvoorbeeld met in-uittjes; daar komen ze lekker los van in de rug, en veel paarden vinden het heel leuk om te doen.
Hoe lang het precies duurt voordat je paard weer heel goed in conditie is, is niet te zeggen. Dat hangt er vanaf hoe slecht de conditie nu is, of ze bijvoorbeeld te dik is, hoe de conditie was voor ze minder ging werken, en bijvoorbeeld ook hoeveel en wat voor voer ze krijgt.
Gewoon heel goed kijken en luisteren naar je paard; da's nog altijd de beste graadmeter.