Even heel goed rekken voordat je gaat rijden! Heupen losdraaien, armen zwaaien e.d.
Om te voorkomen dat je spierpijn erger gaat worden; insmeren met Spiroflor (VSM) of een infraroodlamp (als je die hebt natuurlijk) er opzetten.
We'll ride the spiral to the end and may just go where no one's been