Is moeilijk wat zinnigs over te zeggen zonder e.e.a. te zien, maar ik heb het vermoeden dat jouw probleem niet in de optrekkende benen zit, maar in je lendenen/onderrug. Mogelijk een verkramping, kan ook in de heupen zijn, waardoor je hakken ook omhoog komen.
Kan meerdere oorzaken hebben.
Als je eigen instructeur er niet de vinger op kan leggen, haal er dan gewoon een keer een fris iemand bij, om je even een keer/een paar keer op je houding te corrigeren.
Goede kans dat het ergens een vrij klein en onschuldig foutje in je eigen lichaam is. Misschien zit je ietwat scheef, trek je een heup of misschien zelfs wel een schouder op, of ben je gewoonweg wat te stijf (geworden?) in je onderrug.
Kun je alle bekende losmaakoefeningen op de grond zonder problemen uitvoeren? (Dan denk ik aan kwispelen, heupen vooruit drukken, rug bol en hol maken, bekken kantelen en "hoelahoepen" ) ?