lichamelijke ontspanning is ook geestelijke ontspanning als het goed is. deze twee dingen horen bij elkaar. ik zal dus bij het begin beginnen. haar leren je te vertrouwen als je haar aan het drijven bent. dus als ze aan valt duidelijk weg wijzen en anders jagen. dit regelmatig doen totdat ze naar beneden komt en rustig laag gaat lopen. als ze dit beteen al tijdens het los werken doet dan ben je op de goede weg. stap er dan is op na het los werken en werk dan naar ontspanning toe door voltes met stelling. overgangen enz.

op mijn site heb ik hier een heel stuk over staan.