zonder zadel ridjen, stilstaan met je paard, ogen dicht en doorademen naar je bui, en dan echt heel erg ontspannen, jullie denken nou, ach dat helpt niet, maar ik heb het bij vele mensen gezien, zodra de ogen dicht gaan ga je rechtop zitten en ontspannen, en het is voor mens en paard eherllijk om te doen.