Je bent niet de enige hoor, je ziet het bij heel veel ruiters. Is een probleem dat er gaandeweg insluipt, omdat veel instructeurs er niet (voldoende) op letten.
Probeer met het rijden niet te gaan "staan" met lichtrijden, maar alleen je bekken wat naar voren te brengen. Je hoeft maar een klein stukje uit het zadel te komen; er hoeft geen vuist tussen je kont en het zadel te kunnen, is nergens voor nodig.
Vroeger moesten ruiters lichtrijden zonder stijgbeugels; wie dat uitgevonden heeft zouden ze alsnog af moeten schieten. Dat is zo krankzinnig slecht voor je zit.... Je gaat dan spannen in je bovenbenen, waardoor je je knie optrekt, en dan kan het echte gestuiter beginnen....
!Probeer te letten op de juiste ligging van je been (let er ook op dat je goed de binnenkant van je been tegen het zadel hebt) en zorg dat je een stabiele knieligging hebt. Hakken lekker uitdrukken, maar meteen ontspannen, zodat je het gevoel krijgt dat ze lekker "hangen", en niet dat jij als een gek tegen je beugel zit te duwen om die hak naar beneden te krijgen.
Laat je rustig een beetje opgooien door het paard, maar zet geen extra kracht daarbij. Rustig je bekken naar voren bewegen is voldoende.
Je zult zien dat als je dit onder de knie hebt, je zit ook met sprongen vooruit is gegaan. Op een goeie dag heb je ineens de gedachte "verrek, dit is het nou!" en dan raak je het niet meer kwijt!
Succes!
Sonja
!