Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 12:10

Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 12:10

... en ik kom er maar niet vanaf.

Al een paar jaar voel ik dit. Nu is het op het ene paard (voorheen Z2 gelopen, stabiel, over het algemeen rustig) minder erg, dan op het andere (druk, druk, druk, geen acceptatie van been, lichte acceptatie van het bit).

Het kwam vroeger bijvoorbeeld tot uiting in galop, mijn rechterbeen zwabberde gewoon. Stilhouden werkte gewoon niet.
Nu wil het bij dat Z2 paard steeds beter, en vermoed ik dat het komt omdat ik licht scheef zit. Ik kan niet goed mijn gewicht over beide zitbeenknobbels verdelen. Wil ik meer gewicht op rechts, leun ik naar rechts en trek ik mijn heup in. Misschien dat dat er wat mee te maken heeft?

Dat andere paard is een wat ander verhaal, die is nogal gestresst in het hoofd, en heeft van die momenten dat je alle kanten op slingert (ja het is een heel flexibel dier). Maar wil ik rechts inbuigen in draf, dan lukt het me gewoon NIET om mijn rechterbeen aan te sluiten, het zwabbert alle kanten op, door het rennerige gedrag van dat paard. Het been niet kunnen aansluiten zorgt er natuurlijk op zijn beurt weer voor dat het paard het been maar heel langzaam kan accepteren.

Nu oefen ik heel hard op dat Z2 paard, en dat gaat wel aardig goed. Het andere paard wordt heel langzaam wat beter.
Ik hoop binnenkort mijn rijlaarzen te kunnen gebruiken, ik rij nu nog steeds met schoenen, waardoor mijn (al zwakke) enkel alle kanten op kan.
Ik hoop dat dit ook voor verandering zal zorgen, maar ik vrees dat het vooral uit mezelf moet komen.

Het gaat dus om mijn rechterbeen, heeft het heup intrekken een relatie tot het eigen leven van mijn been? En hebben mijn gekneusde enkel (vier maanden geleden) en zwakke knie (sinds een jaar of twee) hier mee te maken?
Hebben jullie hier last van? En hoe los ik dit op?

**Geplaatst**: 03-11-09 16:13

Geplaatst: 03-11-09 16:13

Hee
dat is wel vervelend! Ik herken hierin een beetje mijn eigen probleem.
Zelf heb ik al ongeveer 6 jaar last van mijn rechterknie ( hele voorgeschiedenis ) en daar heb ik mij afgelopen jaar aan laten helpen. Met als gevolg dat ik dus de kracht & conditie niet meer heb zoals voorheen! Ik merkte met rijden ook dat ik mij links wel gewoon lang maak, maar rechts is het ook net alsof ik mijn knie optrek om mn knie zo min mogelijk te belasten. Heb een tijdje bij de fysio gelopen en die zei dat ik moest oefenen door gewoon continue bij mezelf moest denken: Op 2 benen staan! ( ik verdeelde mijn gewicht meer op links zodat ik rechterknie niet belast!) Dit heb ik ook geprobeerd met rijden, het is heeel irritant als je continue moet denken: Benen lang, benen lang, benen lang.. maar het heeft bij mij wel geholpen! Je kunt ook proberen om je rechterbeugel 1 gaatje korter te maken

(helpt het omdat je linkerbeen iets langer is dan je rechter!?)
Ik heb rijlaarzen met dressuurboog en ik moet zeggen dat ik met laarzen beter zit en rijd dan met schoenen! Misschien kun je eens proberen om gewoon je laarzen aan te trekken.. Dit geeft je toch al iets meer steun omdat je ook zegt dat je last van je enkel hebt.
Als ik op een wedstrijd loop en ik kijk hoe sommige mensen zitten, dan valt het op ( mits je erop let ) hoe scheef sommige zitten! Dus je bent niet de enige

Succes !

**Geplaatst**: 03-11-09 16:15

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 03-11-09 16:15

Heb je geen trainer die er op toe kan zien?

**Geplaatst**: 03-11-09 16:17

Geplaatst: 03-11-09 16:17

Ha! hier nog een! ik trek ook mijn heup in en mijn rechterbeen ligt ook moeilijker aan, meer naar voren.

Bij mij is het een combi van een lichte scheefstand in mijn bekken en jarenlange gewenning (scheve bespiering).
Ik ga af en toe naar de osteopaat om het recht te laten zetten en verder is het een kwestie van veel oefenen.

Bij mij werkt het als ik rechts meer op mijn tenen ga staan, mijn linker schouder lager houd (dus rechts hoger en minder knikken) en voor mijn gevoel wat meer rechts van mijn zadel ga zitten (dan zit ik in het midden). Maar dat is een kwestie van goed zoeken met een goede instructrice in wat voor jou het beste werkt! Ik zal er wle nooit helemaal vanaf komen.

succes

**Geplaatst**: 03-11-09 16:17

Geplaatst: 03-11-09 16:17

Gewoon eens zitlessen nemen bij iemand die echt weet waar hij mee bezig is, bijvoorbeeld op de balingehof. Daar kan je én op je paard zitlessen krijgen, én op de simulater. Waarschijnlijk zit je ergens in je heupen of romp niet goed. Het probleem in je been oplossen lukt dan uiteraard niet. Zien waar het probleem zit is iets wat de meeste 'gewone' instructeurs niet kunnen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 16:25

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 16:25

Beauty96: Mijn linkerbeen is juist korter, heb ik altijd het idee. Omdat ik rechts het meeste last heb van m'n knie. Rechts overstrek ik namelijk heel erg.

Animo_Italia: Drie stuks lijkt me voldoende toch?

De ene werkt er meer aan dan de andere.

Bonechi_: Ik heb dus ook het idee dat ik ergens bij m'n heupen scheef ben! Wil dan ook graag naar een podotherapeut (of was het nu loog?), deze kan met een flinterdunne zool heel veel corrigeren. Maar een osteopaat of chiropractor wil ik ook nog wel eens gaan uitproberen.
Ik heb even op m'n stoel je tip geprobeerd, en dat ga ik vanavond zeker proberen! Volgens mij ga ik daar heel wat aan hebben.

Lalidan: Dat lijkt me inderdaad nog eens heel gaaf, waar zit Balingehof? Het lijkt me wel vrij prijzig, dus het zou een leuk kerstcadeautje zijn misschien...

**Geplaatst**: 03-11-09 16:31

Geplaatst: 03-11-09 16:31

Ik merk in de praktijk dat veel mensen scheef op het paard zitten en daarnaast een verkeerde gewichtsverdeling hebben. Vaak zie ik bijvoorbeeld dat een ruiter door de scheefheid van het paard rechts naast het paard wordt gezet (als het zadel recht op de paardenrug ligt, zie je aan de rechterkant meer bil naast het zadel dan aan de linkerkant). Dit heeft als gevolg dat het rechterbeen lang blijft en het linkerbeen vaak verkort wordt vanuit de heup. De heup wordt daardoor geblokkeerd en beenhulpen kunnen niet meer goed gegeven worden. Het scheef naast het paard zitten, heeft altijd een verkeerde gewichtsverdeling op de billen en benen als gevolg. Vaak zie ik dat ruiters die meer rechts naast het paard zitten meer gewicht op de linkerbil plaatsen en de romp naar links buigen, maar het komt ook voor dat iemand zowel rechts naast het paard zit en meer gewicht op de rechterbil plaatst. Dit is mede afhankelijk van de voorkeurshouding van de ruiter.
Kijk eerst of je naast het paard zit. Zo ja, corrigeer dit dan door letterlijk in de beugels te gaan staan en het bekken in het midden te plaatsen (als je rechts naast het paard zit, moet je jouw bekken dus naar links verplaatsen om in het midden uit te komen). Voel vervolgens of je het gewicht op beide billen hebt geplaatst. Dit kun je voelen door van je linkerbil op je rechterbil te wiebelen, net zolang totdat je het midden kunt voelen. Normaal moeten beide benen nu evenveel aan het paard liggen. Zorg dat het paard hierbij vierkant staat of in ieder geval met een recht bekken (bij een scheef paard zal dan één achterbeen verder naar voren geplaatst moeten worden of je moet contrastelling vragen bij jouw paard).
Bij een juiste houding komt natuurlijk meer kijken, zoals de stand van het bekken en de houding van de romp, maar dergelijke problemen komen eigenlijk altijd uit een scheve houding voort. Mocht je meer willen weten, dan mag je me altijd een pb sturen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 16:40

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 16:40

Hobby: Je zegt ongeveer hetzelfde als de eigenaresse van dat Z2 paard, en ik zit inderdaad naast het paard, wat dus ook scheefheid bij hem veroorzaakt. Ik ga er vanavond meteen mee aan de slag!

**Geplaatst**: 03-11-09 16:48

Geplaatst: 03-11-09 16:48

Fijn dat je het herkent. Laat iemand aan de achterkant meekijken en controleren wanneer je recht op het paard zit. Ik vermoed dat je rechts naast het paard zit:
- eerst paard recht neerzetten;
- controleer of het zadel recht op jouw paard ligt;
- dan in de beugels gaan staan en het gehele bekken wat naar links brengen en voorzichtig gaan zitten (zorg dat je daarbij niet direct weer terug schuift in jouw oude houding);
- controleer door met jouw handen te voelen hoeveel bil je links en rechts naast het zadel hebt of je in het midden zit ten opzichte van jouw zadel;
-verdeel jouw gewicht gelijk over beide billen.

Weet dat je in het begin het gevoel zult hebben alsof je scheef zit. Omdat je altijd scheef hebt gezeten, voelt dat recht aan en recht boven jouw paard zal scheef aanvoelen. Als je normaal nooit gewicht hebt op jouw linkerbeen heb je kans dat je nu juist extra veel gewicht voelt op dat been. Laat iemand anders jouw houding controleren vanaf de achterzijde en laat deze persoon in stap even achter je aanlopen, zodat deze persoon kan zien of je in het midden blijft zitten of dat je je direct weer door het paard op rechts laat plaatsen. Bij een paard dat je op rechts plaatst, is het makkelijker om eerst op de rechterhand te oefenen (het paard zal je dan minder op rechts kunnen plaatsen). Succes met oefenen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 17:08

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 17:08

Ik zit juist zonder gewicht op rechts, die zitbeenknobbel raakt het zadel ook niet.

Het zadel op zich is in ieder geval recht, enkele maanden geleden opgevuld, dus de fout ligt volledig bij mij.

Door op mijn rechterzitbeenknobbel te gaan zitten, lukt het me aardig om recht te zitten.
Eigenaresse kijkt vaak mee, en ziet dat ik scheef zit, omdat ik zo'n leuk leren zitvlak heb. Helaas is m'n broek te groot dus zal dat mogelijk ook vertekenen.

Kreeg van haar ook de oefening galopperen naast de hoefslag, dan voel ik wanneer ik scheef ga zitten, omdat het paard scheef gaat. Dan blijf ik redelijk recht zitten, moet ik zeggen.

**Geplaatst**: 03-11-09 17:34

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 03-11-09 17:34

Dat klopt vaak bij mensen die rechts naast het paard zitten. Vaak zitten zij rechts naast het paard, maar hebben ter compensatie juist het gewicht op hun linkerbil geplaatst. Dus eerst recht ten opzicht van het paard en dan het gewicht verdelen over beide zitbeenknobbels. Een zadel dat goed op het paard ligt, kan trouwens alsnog scheef getrokken worden door de ruiter, dus laat het even nakijken door jouw instructrice.

**Geplaatst**: 04-11-09 09:03

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 09:03

Bij mij is het andersom. Als je op je rechterheup inknikt, komt dat been omhoog, die zitbeenknobbel los en is de hele linker kant 'langer', waardoor er meer gewicht op links zit.

@TS, het is al fijn dat je makkelijk verplaatst, bij mij is het meestal niet een kwestie van 'even die rechter knobbel aan het zadel' omdat mijn lijf me beperkt. Controlleer het ook door veel 'zijwaartse' gangen mee te nemen. Stukje schouder voor, of iets meer binnenachterbeen vragen op de volte. Waarschijnlijk is dat linksom veel makkelijker omdat je been daar beter aan ligt dan rechts. Ik heb rechts moeite mee omdat mijn kuit het paard wel raakt, maar ik niet mijn hele bil/been aan kan leggen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-09 17:35

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-09 17:35

Ja inderdaad Bonechi! Ik kan rechts dus ook absoluut niet aan m'n zadel houden. Zonet met les ging het ook gruwelijk fout wat dat betreft. Zijgangen hebben we wel wat gedaan, maar zelfs in stap krijg ik m'n rechterbeen niet aan het werk!!!
En inderdaad, linksom geen probleem, er op na dat ik rechts gigantisch afsteek.
Bovenbeen lukt redelijk, maar onderbeen is een drama.

Naast deze 'afwijking' vermoed ik ook een licht motorische stoornis, door het hele lichaam. Mijn been en hand kunnen gewoonweg niet samenwerken, ben ook nooit een goede sporter geweest. Turnen was een drama, alles op school ging verkeerd. Zo ben ik een keer vanuit een trampoline naar een trapeze gesprongen en lag ik vervolgens languit omdat ik mistte. Veel kleine dingetjes, die me nu toch wel tot nadenken zetten.

Ik wil eigenlijk wel iets van een specialist opzoeken, nu heb ik jouw site gezien, Hobby, en vraag ik me af of Ceasartherapie een goed idee is?

**Geplaatst**: 04-11-09 17:58

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 17:58

Ik heb je een pb gestuurd.

**Geplaatst**: 04-11-09 18:03

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 18:03

Ik heb het ook heel erg met links.. Ik zit gewoon recht, zadel ligt recht.. Kan het ook komen dat mijn pony een poosje scheef is geweest.. Extreem naar links gesteld, kon niet/nauwelijks op rechts inbuigen. Dat is opgelost door ostheopaat, die komt morgen weer.. Maar ik blijf er tegen aan lopen.. Kan dat ook mijn pony belemerren? Dat hij door mij weer scheef gaat lopen?
Misschien zijn het domme vragen

**Geplaatst**: 04-11-09 18:16

Geplaatst: 04-11-09 18:16

Nee hoor, dat zijn geen domme vragen. Paarden hebben net als mensen een voorkeurskant en zijn links- of rechtsgebogen. Als een paard erg scheef is, kan zijn ribbenstand ervoor zorgen dat je scheef boven het paard wordt geplaatst of een been minder goed aan kan sluiten. Zodra je als ruiter met het paard gaat meezitten in zijn scheefheid, wordt deze versterkt en zal het nog moeilijker kunnen buigen. Ik merk dat een paard vanzelf rechter wordt als de ruiter er recht boven komt te zitten en daarnaast kan er vanuit die positie makkelijker verder gewerkt worden aan het rechtrichten van het paard.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-09 19:16

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-09 19:16

Nou, ik vond het ook geen domme vraag. Ben ook superblij dat ik niet de enige ben met dit probleem.

Het Z2 paard lijkt de laatste tijd overigens wat rechter te worden, mede dankzij de osteopaat. Na vanmiddag heb ik het idee dat ik het niet echt zal bevorderen, maar het zijn natuurlijk ook twee verschillende paarden.

**Geplaatst**: 04-11-09 19:31

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 19:31

Ik kom bijna alleen maar ruiters tegen met dit probleem

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-09 19:33

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-09 19:33

Oh echt? Wat een opluchting zeg!
Ik voel me echt een kluns te paard af en toe!

**Geplaatst**: 04-11-09 19:35

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 19:35

Kom een dagje meekijken zou ik zeggen....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-09 19:49

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-09 19:49

Ter demonstratie voor anderen, dit doet mijn been feitelijk constant..
http://www.youtube.com/watch?v=thf5VF97 ... re=channel

**Geplaatst**: 04-11-09 21:20

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 21:20

@ Hobby, jij geeft daar dus ook les in.. Maar kon niet op je site vinden vanaf waar je moet komen.. Mijn pony staat in Beerta, provincie Groningen. Zeker heel ver weg voor jou?

Reageer morgen wel weer

Gelukkig ben ik niet de enigste

**Geplaatst**: 04-11-09 21:42

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 04-11-09 21:42

Kaatje89, dat is inderaad ver weg, maar wel in de buurt van Janine en een ander adres in Groningen. Mocht je interesse hebben, dan zou ik dingen kunnen combineren.

**Geplaatst**: 05-11-09 10:30

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 05-11-09 10:30

Ik heb persoonlijk niets gehad aan jaren ceasartherapie. Ostheopathie doet voor mij meer. De ceasartherapie accepteerde dat ik scheef was en gaf me een zooltje dat mijn scheefheid ondersteunde. De osteopaat probeert het recht te maken.

Verder is het goed om je buik en rugspieren te versterken en gewoon heel veel te trainen en heel veel goede les te hebben.

**Geplaatst**: 06-11-09 14:18

Re: Mijn rechterbeen leidt eigen leven...

Geplaatst: 06-11-09 14:18

En?! Heb je al wat gedaan met de tips...?!