Geen vlees, extra vitamines?

Moderators: Nadia, Coby

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
spokey

Berichten: 1846
Geregistreerd: 21-02-02
Woonplaats: Heerhugowaard

Geen vlees, extra vitamines?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 24-01-03 14:20

Ik ben gestopt met vlees eten en vroeg me af welke vitamines/mineralen je het beste erbij kunt nemen.

In vlees zitten toch bepaalde vitamines die je nu mist, hoe kan je dat oplossen?

Ik neem wel soja producten en qourn.


Barb

Berichten: 11737
Geregistreerd: 24-07-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-03 14:25

ik geloof dat het je ook bepaalde vitamines uit noten ed.
kan halen.

Ik gebruik vitaminepillen van Solgar en ik heb nergens
last van

Jaike G. SPORT Z1+6 / Edou fan 'e Boppelannen SPORT Z2+2/ Horseprint Tsjikke / Blossem

Bestel uw stickers, naambordjes en bedrukte kleding bij http://www.horseprint.nl

Dressuurinstructie of oppas nodig als u een dagje/weekend of week weg gaat: http://www.holidayhorsecare.nl

Sonja_vR
Berichten: 23424
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-03 22:19

vitamine b complex kun je eventueel slikken(zit alleen in dierlijke producten)
maar als je nog wel melk. eieren e.d eet raak je niet zomaar aan een zwaar vitaminen tekort, daar zitten namelijk ook gewoon dierlijke eiwitten in,

Mosh

Berichten: 5882
Geregistreerd: 16-09-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-03 08:11

Ik ben ook gestopt met vlees eten.
Ik eet veel brood,kaas en melkproducten.
Ik voel me evengoed happy Haha!

**

Manuella23
Berichten: 2252
Geregistreerd: 26-01-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-03 16:12

*LOL*

0

Barb

Berichten: 11737
Geregistreerd: 24-07-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-03 12:10

ik voel me nog happier dan voordat
ik vlees at

Jaike G. SPORT Z1+6 / Edou fan 'e Boppelannen SPORT Z2+2/ Horseprint Tsjikke / Blossem

Bestel uw stickers, naambordjes en bedrukte kleding bij http://www.horseprint.nl

Dressuurinstructie of oppas nodig als u een dagje/weekend of week weg gaat: http://www.holidayhorsecare.nl

Samantha_

Berichten: 9186
Geregistreerd: 20-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-03 13:51

hihihi ik ook! maar je kan een multivitamine pil slikken ofzo, dan weet je dat je alles binnen hebt! die slik ik ook wel eens, maar niet dagelijks hoor.

Kayla

Berichten: 11273
Geregistreerd: 20-10-01
Woonplaats: Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-03 17:04

Je kan extra vitamine B slikken, maar als je genoeg vleesvervangers eet is het ook goed, bijv sojaproducten en quorn idd, noten, eieren, kaas.
Je hebt een hoop vegetarische burgers bij de supermarkt.

Sonja_vR
Berichten: 23424
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-03 22:42

het grote nadeel van de vleesvervangers op basis van soja is dat het genetisch gemanipuleerde soja bevat(hij is fijn, not)
quornproducten zijn van een schimmel gemaakt en zijn als het goed is vrij van genetische manipulatie

zolang je wel gewoon eieren, boter(op melkbasis) en melk eet en drinkt zal het met een vitamine tekort wel meevallen want die producten bevatten gewoon dierlijke eiwitten en hebben dus ook die vitaminen

Kayla

Berichten: 11273
Geregistreerd: 20-10-01
Woonplaats: Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-03 00:39

draumpje schreef:
het grote nadeel van de vleesvervangers op basis van soja is dat het genetisch gemanipuleerde soja bevat(hij is fijn, not)


is dat altijd zo?

Sonja_vR
Berichten: 23424
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-03 00:33

de meeste wel
ik zal het eens nazoeken , heb de lijsten hier ergens ronddwalen

vertigo

Berichten: 204
Geregistreerd: 21-03-02
Woonplaats: Moerbeke, Belgiƫ

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-03 22:10

Kayla"]
[quote="draumpje schreef:
het grote nadeel van de vleesvervangers op basis van soja is dat het genetisch gemanipuleerde soja bevat(hij is fijn, not)


is dat altijd zo?
[/quote]

De biologische zeker niet, bij sommige andere zou het wel kunnen.
On-topic : ik eet al twintig jaar geen vlees meer zonder dat ik vitaminepillen slik, en voel me nog steeds goed!
Ik eet wel zuivel en vleesvervangers.

Barb

Berichten: 11737
Geregistreerd: 24-07-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-02-03 11:25

die quornproducten vind ik dus helemaal niks, mijn darmen raken helemaal overstuur als ik dat heb gegeten Scheve mond

Jaike G. SPORT Z1+6 / Edou fan 'e Boppelannen SPORT Z2+2/ Horseprint Tsjikke / Blossem

Bestel uw stickers, naambordjes en bedrukte kleding bij http://www.horseprint.nl

Dressuurinstructie of oppas nodig als u een dagje/weekend of week weg gaat: http://www.holidayhorsecare.nl

spokey

Berichten: 1846
Geregistreerd: 21-02-02
Woonplaats: Heerhugowaard

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-02-03 11:34

Barb schreef:
die quornproducten vind ik dus helemaal niks, mijn darmen raken helemaal overstuur als ik dat heb gegeten Scheve mond


Dan kan je het beter maar niet eten.

Die vitamine pillen van Solgar zijn dat van die grote gele?

Barb

Berichten: 11737
Geregistreerd: 24-07-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-02-03 12:07

ja langwerpig geel/oranje, vriendlief plet ze altijd tussen 2 lepels
voor me en gooit ze dan in mijn yoghurt. Mijn yoghurt is dan niet
echt eetbaar meer, voor mij is een toetje nooit meer hetzelfde Scheve mond

Jaike G. SPORT Z1+6 / Edou fan 'e Boppelannen SPORT Z2+2/ Horseprint Tsjikke / Blossem

Bestel uw stickers, naambordjes en bedrukte kleding bij http://www.horseprint.nl

Dressuurinstructie of oppas nodig als u een dagje/weekend of week weg gaat: http://www.holidayhorsecare.nl

Kayla

Berichten: 11273
Geregistreerd: 20-10-01
Woonplaats: Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-02-03 14:19

Ik vind het gehakt van quorn wel lekker, wij maken daarmee vaak een italiaanse groente taart, met dus allerlei verschillende groentes en feta. Vork

spokey

Berichten: 1846
Geregistreerd: 21-02-02
Woonplaats: Heerhugowaard

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-02-03 14:24

Kayla schreef:
Ik vind het gehakt van quorn wel lekker, wij maken daarmee vaak een italiaanse groente taart, met dus allerlei verschillende groentes en feta. Vork


Dat lijkt me erg lekker alleen ik kan de gehakt erniet doorheen doen. Vriendlief is een echte vleeseter en die krijg ik echt niet aan die vieze nepgehakt (zijn woorden).

Kayla

Berichten: 11273
Geregistreerd: 20-10-01
Woonplaats: Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-02-03 14:27

Opzich proef je het niet echt hoor, dat het nepgehakt is, ik ben ook niet dol dat andere spul, sate, italiaanse sojastukjes, vind alleen sommige burgers nog wel te doen.
Er staat trouwens in het consumentenblad van deze maand een test met vleesvervangers.

SkyMarian

Berichten: 10248
Geregistreerd: 04-10-02
Woonplaats: De Liemers

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-02-03 15:20

Vlees is met name een belangrijke bron van ijzer. Het ijzer dat in vlees zit wordt het makkelijkste opgenomen. als je stopt met het eten van vlees (kan prima hoor) moet hier met name opletten.

Granproducten zijn ook bronnen van ijzer alleen dit wordt minder goed door je lichaam opgenomen. Dit kan je verbeteren door naast elke maaltijd met een graanproduct een vitamine-C bron te eten (dus groente en fruit). Vitamine C zorgt voor een betere opname van ijzer.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Ine23, JuliaKamm en 51 bezoekers