HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Het Sonja Bakker dieet

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Het Sonja Bakker dieet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-06 15:54

    Bij ons in de omgeving is dit dieet best wel bekend.
    Maar hier op bokt heb ik volgens mij nog niemand erover gehoord..

    Wie doen er ook allemaal aan het Sonja Bakker dieet?
    Je heb 9 weken met verschillende schema's wat je precies moet eten als ontbijt, lunch, diner en als tussendoortjes.
    Het is érg leuk om te doen vind ik zelf, we eten nu namelijk allemaal dingen die we anders niet zo snel aten

    Ik had m'n moeder overgehaald om eraan mee te doen, want zij doet immers de boodschappen.

    Ik zit nu in week 3, en ik ben in 2,5 week bijna 3 kilo afgevallen.
    Een meisje van m'n school zit in week 5 en zij is nu ruim 5 kilo afgevallen. En dat terwijl je eigenlijk alleen maar eet

    Duss...wie doet er nog meer mee en met welk resultaat?
    jokeomar
    Berichten: 501
    Geregistreerd: 10-03-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 15:56

    Ik ken het dieet wel, maar ja kom dan ook uit noord holland. Volgens mij is het hier heel bekend omdat Sonja zelf hier in de buurt woont en de supermarkten hier in de omgeving haar boekje hebben gepromoot en verkopen. Ik heb het boekje wel gekocht, maar kan me er nog niet toe zetten om het dieet te gaan volgen
    Spetterlover
    Berichten: 17862
    Geregistreerd: 01-03-03

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 15:57

    Hmm wat houdt het precies in?
    Wat voor dingen mag je eten en wat niet?
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-06 16:02

    Wat grappig, ik wist helemaal niet dat Sonja ook uit Noord-Holland kwam. Dat verklaart de 'hype' natuurlijk

    Maar je moet het echt eens gaan proberen, het is echt hardstikke leuk om te doen. Je moet alleen wel je lekkere gewoontes even laten staan...dat is wel minder

    Spetterlover schreef:
    Hmm wat houdt het precies in?
    Wat voor dingen mag je eten en wat niet?

    Je moet de weekschema's volgen, waarin staat wat je precies moet eten. Al die dingen die erin staan zijn heel gezond voor je én het is heel gevarieerd. En dat laatste helpt om je stofwisseling sneller te maken, waardoor je ook afvalt.
    In principe mag je veel dingen eten. Maar je mag maximaal 2 bananen in een week, want dat zijn echte dikmakers. Je moet best wel veel fruit eten, en veel volkoren crackers.
    En af en toe ook heerlijke broodjes, zoals pistoletjes gezond of hawaï
    (dat eten wij thuis dus nooit, dus daar ben ik extra blij mee )

    Voor meer info:
    www.bereikjeidealegewicht.com
    Mocca
    Berichten: 17970
    Geregistreerd: 10-01-04

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 17:10

    Er loopt nu toch een artikel-serie over in de flair? Dacht dat het de flair was...
    Klonk goed!
    gucci_girl
    Berichten: 3925
    Geregistreerd: 05-04-04

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 17:19

    heb je aan het boekje alleen genoeg? staan daar allemaal recepten ed. in? en kun je misschien wat voorbeelden noemen van voedingsproducten wat je moet eten?
    gucci_girl
    Berichten: 3925
    Geregistreerd: 05-04-04

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 17:22

    ik zie bijvoorbeeld een recept op haar site en dit lijkt me nou echt geen combinatie! misschien ben ik wel een te kieskeurige muts maar me moeder heeft hier dan echt geen zin in om dit allemaal te kopen en te maken.. houdt al helemaal niet van koken (jammergenoeg) dus dit zal voor mij geen dieet zijn maarja met de meeste dieeten gaat het toch om een goed voedingspatroon en dan zul je toch je etensstijl moeten veranderen

    Snijd de groenten en druiven in dunne plakjes, laat de mandarijntjes in de zeef uitlekken. Doe vervolgens alles in een schaal. Vervolgens roert u de Yofresh, het citroensap en de ui door elkaar. De dressing door de salade mixen.
    U kunt er 125 gram gekookte zilvervliesrijst of 125 gram aardappelen bij serveren.
    jokeomar
    Berichten: 501
    Geregistreerd: 10-03-05

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 17:36

    Je hebt een boekje met recepten en er is ook een kalender als aanvulling. Er staat in het boekje precies beschreven wat je kunt eten. Ik geloof voor 6 weken.
    Spetterlover
    Berichten: 17862
    Geregistreerd: 01-03-03

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 18:03

    Ooh klinkt goed
    Ik ga even op die site kijken..
    Jamy

    Berichten: 10494
    Geregistreerd: 03-01-02

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 18:06

    Ik ken ook wel paar mensen die dat gedaan hebben en onwijs zijn afgevallen! Het werkt echt heel goed volgens mij.
    Als ik later op mezelf ben en op dieet wil, ga ik dat zeker proberen. Maar woon nu thuis en mijn moeder heeft vast geen zin om 2keer te koken
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re: Het Sonja Bakker dieet

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-06 18:29

    Je hoeft je niet aan een recept te houden hoor.
    Hier is een voorbeeld van wat je op één dag moet eten

    (week 1, maandag)

    Ontbijt:
    250 gram magere yoghurt en 1 appel
    Tussendoor:
    1 liga evergreen
    Lunch:
    2 volkoren boterhammen met halverine.
    1 x kaas 30+ en 1 x kipfilet als beleg
    Tussendoor:
    1 plak ontbijtkoek
    Diner:
    125 gram gekookte aardappelen, 200 gram bloemkool, 1 scheplepel magere jus, 75 gram tartaar, bakje rauwkorst met yoghurtdressing
    's avonds:
    1 speculaasje

    Het lijkt wel weinig, maar ik heb hier echt genoeg aan.
    gucci_girl
    Berichten: 3925
    Geregistreerd: 05-04-04

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-06 19:06

    nou dat ziet er wel lekker uit dat eet ik normaal ook.. soms zie je echt van die rare eetcombinaties
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-06 11:14

    Ja idd, maar hier is dat gelukkig niet zo.

    Ik heb alle weekschema's gescand van een vriendin, ze staan op de computer, dus degene die intresse heeft moet me maar even pb-en
    lucienne

    Berichten: 388
    Geregistreerd: 13-09-03
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re: Het Sonja Bakker dieet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-06 11:26

    Ik heb toevallig tijdens het ontbijt vanmorgen net het boekje van Sonja Bakker gelezen .
    Ik denk dat ik dit ook ga doen aangezien ik een paar kilo ben aangekomen.
    Zijn er meer mensen aangekomen nadat ze intensief zijn gaan rijden?

    groetjes Lucienne
    lucienne

    Berichten: 388
    Geregistreerd: 13-09-03
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-06 11:30

    Heej eef zie nu pas dat dit jou topic is zullen we samen gaan dieeten *o/* haha
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 09-02-06 11:57

    Haha is goed Luuc, maar dan moet je wel bij week 3 beginnen
    Maar ik ben niet aangekomen nadat ik intensief ben gaan rijden hoor, ik val er juist van af
    Jamy

    Berichten: 10494
    Geregistreerd: 03-01-02

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-06 12:11

    Misschien krijg je spieren lucienne!
    Kristie

    Berichten: 15027
    Geregistreerd: 30-10-03
    Woonplaats: Al pendelend tussen hier en daar...

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-06 19:30

    Hier (in abbekerk-city is het ook erg populair, een vriendin was in andere halve week 2,5 kilo afgevallen.
    Schijnt ook 'makkelijker' vol te houden en zo...
    Dapnik

    Berichten: 3238
    Geregistreerd: 02-03-04
    Woonplaats: Julianadorp [NH]

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-06 20:22

    klinkt goed!!
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-06 12:56

    Je houd het idd makkelijk vol
    Soms krijg ik alleen wel neigingen om even wat lekkers uit de kast te halen, maar dat is alleen als ik thuis zit en er is niemand thuis
    _Marjon_
    Berichten: 10710
    Geregistreerd: 02-04-03
    Woonplaats: Geertruidenberg

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-06 14:12

    Lijkt me weer zo'n commercieel iets, of valt dat wel mee?

    Ik doe het iig niet, val op een andere manier af, net zo makkelijk, en mag net zo veel eten als met dit dieet .
    Ziolette

    Berichten: 17778
    Geregistreerd: 06-03-02
    Woonplaats: Onder de zon!

    Re: Het Sonja Bakker dieet

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-06 16:23

    Soortgelijk aan het dieet dat ik volg(de), ben hier vorig jaar 10 kilo in 10 weken mee kwijt geraakt en ben het nog steeds kwijt . Probeer nu de volgende 5-10 kilo, maar heb me er nog niet strak aangehouden .
    Kikka

    Berichten: 4724
    Geregistreerd: 18-12-03
    Woonplaats: Overijssel

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-06 17:55

    M'n moeder doet het, en ik doe een beetje mee
    Het is best makkelijk vol te houden, maar het avondeten vind ik meestal te veel.
    Ik ben in 3 weken tijd al 2,5 kilo afgevallen, dus het werkt goed!
    Marieke_456
    Berichten: 4608
    Geregistreerd: 14-06-02

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-02-06 19:27

    Ik ben bij dag 4
    Het gaat me nog best goed af! Maar mn moeder en mn zus doen mee, dus dna is het waarschijnlijk wat makkelijker. Ik heb nog niet gewogen, dus ik denk dat ik dat morgen ga doen
    Evy

    Berichten: 7663
    Geregistreerd: 04-11-01
    Woonplaats: Warmenhuizen

    Re:

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 17-02-06 10:26

    Moet je wel even doen hè Marieke, en heb je je ook gewogen voordat je begon? Hoeveel was je toen?
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden