Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
blensink"]
inderdaad veel water, en absoluut geen thee. Thee krijg je honger van.
[/quote]
Ik weet niet waar je deze urban legend hebt gehoord, maar hij is mij in ieder geval totaal onbekend. Wat is er aan thee anders dan aan water?
[quote="blensink"]
Na het avondeten niets meer eten, behalve voor het naar bed gaan 1 sinasappel met vezels (alles eraan laten zitten), dit geeft gedurende nacht een masage in je maag waardoor je lichaam snachts werkt. Een nadeel, door de vitamine c kan het zijn dat je moeilijker slaapt.
[/quote]
Ook dit is een absolute urban legend. Je lichaam is 24 uur per dag actief, dus ook als je slaapt. Het eten van een sinaasappel voordat je naar bed gaat is dan ook totaal op niets gebaseerd.
[quote="blensink"]
Verder kleine maaltijden gebruiken, maakt niet uit hoeveel en waneer.
[/quote]
Dat zou dus betekenen dat je de hele dag door zoveel mag eten wat je maar wilt, zolang het maar in kleine porties gaat? Het is beter om je aan de 3 hoofdmaaltijden te houden. Daarnaast neem je dus kleine tussendoortjes om de gaten op te vullen.
[quote="blensink"]
En als je het koud hebt, gebruik van maken, zo maakt je lichaam meer energie aan en dus verlies je ook caloriën. Klinkt absurd maar je moet het proberen. Op een gegeven moment gaat je lichaam het gewoon vanzelf doen. Weet natuurlijk niet of het voor iedereen werkt. Mij heeft het wel geholpen.
[/quote]
Als je gestrest bent verbruik je ook meer en als je ziek bent verbruik je ook meer. Dit zijn echter niet de normale manieren om caloriën te verbranden.
[quote="blensink schreef:Ik woog bijna 100 aan het eind van mijn zwangerschap (was 30 kilo aangekomen) nu weeg ik 65 en na elke maaltijd krijg ik het koud, mijn voedsel word nu direct verteert na het eten.
Succes.