Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 27-05-04 11:36

Gerecht voor 1 persoon???

Geplaatst door de TopicStarter: 27-05-04 11:36

Ik moet zo in mijn eentje gaan eten, alleen ik weet dus echt niet wat, het liefst moet het ook nog eenbeetje gezond zijn. Ik ga nu warm eten omdat ik vanavond moet werken en om half 4 al weg moet dus eet ik dan tussen door even eenbroodje.

Hebben jullie nog wat tips, had zelf al het vreselijke ongezonde warme broodje met brie en salami bedacht Vingers aflikken

Maar dat vind ik toch wat te ongezond.

Dus kom maar op.

www.jaofnee.nl

[BB-ITP] Een jaar lang Jack!!

**Geplaatst:** 27-05-04 11:39

Geplaatst: 27-05-04 11:39

Heb je een magnetron?

* pasta voor 1 persoon
* potje spinazie
* zakje geraspte kaas

Kook de pasta. Warm de spinazie op in de magnetron. Giet de pasta af en kieper de spinazie er overheen. Daarna wat geraspte kaas erover en eet smakelijk! Vork

.
If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. <African proverb>

**Geplaatst door de TopicStarter:** 27-05-04 11:55

Geplaatst door de TopicStarter: 27-05-04 11:55

mmm dat klinkt idd wel erg goed, ben nu ook al even op het internet aan het rondspeuren.
Maar kan nog niet echt iets vinden wat me lekker lijkt

www.jaofnee.nl

[BB-ITP] Een jaar lang Jack!!

**Geplaatst:** 27-05-04 12:02

Geplaatst: 27-05-04 12:02

Het recept van Karin, met een potje kruidenkaas er nog doorheen geroerd! Erg jammie. Vingers aflikken

Je kan ook iets voor 2 personen maken, en dan de rest in de koelkast of vriezer.
Toen ik nog op kamers woonde, deede ik dat vaak. Of ik at t restje nog 'savonds laat op. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 27-05-04 12:04

Geplaatst door de TopicStarter: 27-05-04 12:04

haha ja idd dat kan ook maar ik woon niet op mezelf, en ik zou niet weten wanneer ik eht dan op moet eten. Ik ga zo gewoon naar de supermarkt en dan kijk ik wel wat er is want hier hebben ze neit alles, klein dorpje he.

www.jaofnee.nl

[BB-ITP] Een jaar lang Jack!!

**Geplaatst:** 27-05-04 12:04

Geplaatst: 27-05-04 12:04

Of pizza!
Ook altijd lekker!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 27-05-04 12:07

Geplaatst door de TopicStarter: 27-05-04 12:07

Maar is helemala niet gezond en ik wil straks graag een beetje agfevallen zijn, al hoewel eht voor een keertje natuurlijk wel kan.

www.jaofnee.nl

[BB-ITP] Een jaar lang Jack!!

**Geplaatst:** 27-05-04 12:41

Geplaatst: 27-05-04 12:41

Hoezo is pizza niet gezond? als je bruinbroodmix pakt en er lekker verse groenten op doet, is er niets mis met pizza hoor!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 27-05-04 12:45

Geplaatst door de TopicStarter: 27-05-04 12:45

nee dat klopt, maar meestal haal ik dan toch een kant en klare Haha!

www.jaofnee.nl

[BB-ITP] Een jaar lang Jack!!

**Geplaatst:** 27-05-04 12:47

Geplaatst: 27-05-04 12:47

Hey dat lijkt me lekker.. een gezonde pizza komop vertel op Hoe maak je dat??

En ik maak als ik alleen eet meestal een tonijn salade... een blikje tonijn op water basis , zilvervlies uitjes en augurk in stukjes snijden, beetje peper en zout, mespuntje mosterd en evt een eetlepel Yofresh of Yogonaise goed door elkaar roeren en lekker op een broodje doen of gewoon zo op eten is ook heeeel erg lekker en zit niet veel in ongeveer 150 cal... nou das niet veel he OK dan!

eet smakelijk!!!

**Geplaatst:** 27-05-04 13:09

Geplaatst: 27-05-04 13:09

Of een lekker soepje! De vorige keer was het koud, heb ik lekker een blikje erwtensoep voor 1 persoon gehaald, even in de magnetron en smullen maar! Hahaha je had iedereen moeten zien kijken hier op m'n werk.

**Geplaatst:** 27-05-04 13:32

Geplaatst: 27-05-04 13:32

Dioontje schreef:
Hey dat lijkt me lekker.. een gezonde pizza komop vertel op Hoe maak je dat??

Je haalt een pak bruin broodmix, maakt het aan, en maakt daarvan een pizzabodem
(voor de luilakken onder ons: haal een grote bruine of meergranenbol bij de bakker en snij die door Haha!

)
Zelf even een tomatensausje maken: paar tomaten in grote stukken snijden (indien gewenst ontvellen), sjalotje in stukjes, teen knof erdoor, verse peper erboven malen. 5 minuten op vol vermogen in de magnetron. Dan even goed doorroeren en klaar is je tomatensaus.

Op de pizzabodem doen, beleggen met ui, paprika, champignons, broccoli, mais, artisjokkenhart, komkommer.... Oftewel: groenten naar keuze.
Daar strooi je lekker wat gedroogde italiaanse kruiden over (of je knipt ze even vers uit de tuin) en tot slot doe je er een handje magere geraspte kaas overheen.

Niet vet, hartstikke lekker, en gezond. Glas melk erbij en je hebt alles binnen wat je nodig hebt!

**Geplaatst:** 27-05-04 13:33

Geplaatst: 27-05-04 13:33

Dioontje schreef:
zilvervlies uitjes

Zilvervlies rijst / zilveruitjes
Haha!

**Geplaatst:** 29-05-04 15:14

Geplaatst: 29-05-04 15:14

whahahahaha tja ik was helemaal bezig met die pizza van jou Lachen

Kiekeboeieieieiei Hyper!

:):):):)

Wie is er online