Een maaltijdsalade is best prima toch? Ook een magnetronmaaltijd kan best gezond zijn.
Maar goed een beetje afwisseling is natuurlijk altijd leuk
Als je wat minder tijd hebt kun je ook op voor koken (bv in het weekend) en dan porties invriezen, dan heb je altijd een gezonde maaltijd tot je beschikking. Verder goed afwisselen met rijst/pasta/aardappels en groentes natuurlijk.
Ik haal veel inspiratie van de recepten van ah.nl, zijn vaak gezonde recepten en er zitten ook budgetrecepten tussen. Een wereldgerecht uit een pak kan best eens, maar let op dat alles wat je vanuit een zakje/pakje maakt vaak veel zout bevat.
-edit- tipje voor een snel recept:
Penne koken, gesneden champignons bakken in een koekenpan, hamreepjes of spekreepjes erbij, blokjes diepvriesspinazie al la creme erbij, en op het laatst nog een schep Boursin Cuisine erbij en smullen maar.