Gezonde tussendoortjes??

Moderators: Nadia, Coby

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
youngster

Berichten: 26261
Geregistreerd: 21-03-02
Woonplaats: Utrechtse Heuvelrug!

Gezonde tussendoortjes??

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-02-03 12:35

Wat raden jullie aan..ik wil eigenlijk een paar kilo kwijt en dan echt maar een paar (2 of 3 kilo)..maar ik vreet me dus echt helemaal ziek aan snoep (chocolade en koekjes).. Scheve mond en ik walg echt van mezelf s'avonds, maar wat kan ik nou eten zonder dat ik me schuldig ga voelen..
Wat eten jullie aan gezonde tussendoortjes..ik eet zowiezo al veel fruit 3 a 4 stuks per dag..mandarijnen appels en bananen..

Nou ik wacht op jullie sugesties..


Wise Guy 2003-2006

Schoonheidssalon, permanente make-up, wimperextensions en Shellac studio
http://www.mooibijmarielle.nl


Samantha_

Berichten: 9186
Geregistreerd: 20-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 13:03

ligas en dergelijke zijn volgens mij best gezond. of gewoon een boterham, fruit, stuk komkommer ofzo?

MirandaB

Berichten: 3344
Geregistreerd: 01-09-02
Woonplaats: Schellinkhout

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 13:24

heel veel water drinken stilt de honger.. en gewoon genoeg broodjes eten met gezond beleg.. en tussendoor rauwkost of fruit.. Dan behoudt je ook van het snoepen.. En als je aan eten denkt iets gaan doen.. 5 minuten later ben je vaak je hongergevoel alweer kwijt. succes *LOL*

Waar een wil is, is een weg.. Als de wil weg is houdt het op...

Gast7521

Berichten: 39614
Geregistreerd: 09-01-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 17:23

Stukje zoethout kauwen. Of idd rauwkost.
Vooral GEEN kauwgom nemen, daarvan krijg je juist meer trek is onlangs bewezen.

angelfire

Berichten: 4715
Geregistreerd: 26-06-01
Woonplaats: Apeldoorn

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 19:32

evergreen koekjes! (dat zijn van die gezonde liga;s en erg lekker Vingers aflikken)

angelfire

Berichten: 4715
Geregistreerd: 26-06-01
Woonplaats: Apeldoorn

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 19:33

Sonja schreef:
Stukje zoethout kauwen. Of idd rauwkost.
Vooral GEEN kauwgom nemen, daarvan krijg je juist meer trek is onlangs bewezen.


nou ik vind dat je juist geen honger krijgt van kouwgom! dan heb ik tenminste niet de neiging om andere dingen te gaan pakken

mssX
Berichten: 254
Geregistreerd: 18-12-01
Woonplaats: Dordrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 19:42

Als je het moeilijk vindt veel groente en fruit te eten (maar daar heb jij volgens mij geen moeite mee Lachen is het ook handig om je gewone eten met veel rauwkost te combineren. Bijvoorbeeld op een boterham met kaas plakjes tomaat leggen, of bij ham komkommer erop. Verder zijn noten (walnoten) ook heel gezonde tussendoortjes. Vult toch, smaakt lekker, maar is in ieder geval gezond. Daar eet ik me op het moment ook helemaal suf aan. Succes!!!

Gaby

Berichten: 2360
Geregistreerd: 30-06-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 21:40

angelfire"]
[quote="Sonja schreef:
Stukje zoethout kauwen. Of idd rauwkost.
Vooral GEEN kauwgom nemen, daarvan krijg je juist meer trek is onlangs bewezen.


nou ik vind dat je juist geen honger krijgt van kouwgom! dan heb ik tenminste niet de neiging om andere dingen te gaan pakken
[/quote]

Maar in kauwgom zit wel veel suiker ! En in kauwgom voor deabetici/suikervrije kauwgom zit wel geen suiker, maar wel dikmakende suiker-vervangende stoffen ! Dus is het toch niet erg goed voor je ...

Een bruine boterham eten of wat fruit Lachen . Je kunt beter geen bananen eten in verband de vele calori-en ( Ik heb mij laten vertelen dat banaan erg vet is enzo).
Of wat rozijntjes ofzo. Nerd 200 gram rozijnen eten en je hebt 500 calori-en binnengekregen Knipoog .

SuperQuinta

Berichten: 1484
Geregistreerd: 23-01-02
Woonplaats: Veldhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-03 22:31

als je je tanden poetst heb je ook
geen trek meer in zoetigheid

.....

Linet

Berichten: 704
Geregistreerd: 25-04-01
Woonplaats: Zoetermeer!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-03 11:41

Ga ten eerste gewoon 3 goede maaltijden per dag nemen. Goed ontbijten is heel erg belangrijk! En neem gewoon lekker veel bruine boterhammen, ook al denk je van: 'ik wil afvallen', je kan beter veel brood eten en minder snoepen, dan minder brood enz. eten en veel snoepen!!
Ook als je veel brood en dergelijke eet, kan je toch afvallen! Pling Party!!


Als tussendoortjes kun je bijv denken aan:
Crackers, ontbijtkoek, rijstewafels, soep, magere yoghurt. Vingers aflikken


Je kan ook (zoute) popcorn, of snacker jack nemen inplaats van chips.
En je kan i.d.d. beter pinda's of noten nemen dan chips. De vetten in noten zijn beter voor je.


Je kan veel eetbuien voorkomen door gewoon veel te drinken, dat neem i.d.d. de honger weg.
Als je wil afvallen, moet je ook op je drinken letten.
Dus cola light inplaats van cola (niet te veel light dranken, daar zitten veel schadelijke zoetstoffen in), je kan ook beter water drinken dan te veel sapjes, chocolademelk, koffie thee enz. Water is gewoon het beste. *LOL*



uhmmm ik zal er nog wel ff over nadenken, het is nog vroeg he Haha!


Vork Vork

Lindy

Berichten: 6038
Geregistreerd: 07-08-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-02-03 18:44

Ik had laatst een klein 'recept' voor caloriearme ijsjes.
Ik weet het niet meer precies,maar ik zoek het wel even op voor je.

youngster

Berichten: 26261
Geregistreerd: 21-03-02
Woonplaats: Utrechtse Heuvelrug!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-02-03 17:06

Ja dat is goed... ik drinkt zowiezo nooit cola en geen koffie..wel thee (groene) en af en toe fanta, maar dat is ook niet zo heel vaak..
Het gaat al beter ben heftig aan het afkikken!! haha, af en toe moet ik gewoon chocolade hebben, mar ik probeer me te beheersen, en probeer ook om op mijn brood geen pasta of vlokken meer te doen, oh wat is dat moeilijk..maar het gaat verder wel, heb vandaag een heel pak pitloze druiven opgegeten en drink meer dan normaal..

Maar helaas morgen gaan we dus weer uit eten..weg lijn..

Wise Guy 2003-2006

Schoonheidssalon, permanente make-up, wimperextensions en Shellac studio
http://www.mooibijmarielle.nl

Gast912
Berichten: 8730
Geregistreerd: 31-01-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-02-03 17:12

Zorg dat je wat lunchrepen in voorraad hebt. Die zijn bijzonder voedzaam en gezond. Toffee Delight van modifast is erg lekker.

Miran

Berichten: 3421
Geregistreerd: 10-08-01
Woonplaats: Woubrugge

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-02-03 11:26

Wij hebben tegenwoordig vaak walnoten in huis. Het gepiel om de laatste stukjes noot uit de schil te krijgen kost zo veel tijd dat je er niet veel achter elkaar kunt eten.

youngster

Berichten: 26261
Geregistreerd: 21-03-02
Woonplaats: Utrechtse Heuvelrug!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 14-02-03 10:02

Haha, nou ik ben gisteren lekker uit eten geweest hoor, en zit nu gewoon mezelf weer te beheersen!! we hebben chocolade cake..
Iemand die een stukje wil??? Ik zit in A'foort...

Wise Guy 2003-2006

Schoonheidssalon, permanente make-up, wimperextensions en Shellac studio
http://www.mooibijmarielle.nl


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Magrathea en 61 bezoekers