Is een tosti minder gezond dan een boterham met ham en eentje met kaas?
Ik heb laatst een tosti-ijzergekocht en nu stop ik daar dus tussen de middag m'n boterham in Dus 1 tosti, van volkorenbrood, met 1 plakje ham, 1 plakje magere kaas en een in plakken gesneden tomaat. Daar heb ik genoeg aan als lunch. Maar tosti staat niet bekend als "gezond", toch? Aan de andere kant kan ik niet bedenken waarom niet....
Dus verlos mij van m'n toch nog aanwezige schuldgevoel over de dagelijkse smulpartij is vorige week donderdag is gestart: is mijn tosti minder gezond dan een boterham met ham, eentje met kaas en een losse tomaat? Of mag ik mezelf dit toestaan?
Sizzy
Berichten: 27232
Geregistreerd: 11-09-01
Woonplaats: Den Haag
Geplaatst: 21-04-04 13:58
Dat vraag ik me eigenlijk ook af. Het zou toch heel raar zijn, want er gebeurd verder niks met de boterham, er wordt ook geen boter toegevoegd of iets dergelijks?
Van mij mag je
Nuage
Berichten: 16585
Geregistreerd: 29-12-01
Woonplaats: Assendelft
Geplaatst: 21-04-04 14:08
Met net een tosti achter m'n kiezen vraag ik me precies hetzelfde af..
Billy
Berichten: 20708
Geregistreerd: 06-07-01
Woonplaats: Gemeente Tholen
Geplaatst: 21-04-04 14:08
Volgens mij niet hoor, tenzij je hem erg laat aanbranden Eet ze
vikki
Berichten: 14286
Geregistreerd: 21-02-01
Geplaatst: 21-04-04 14:09
Het lijkt me niet minder gezond... dan zou ik mezelf eerder nog wijs maken dat het wellicht gezonder is omdat er bij het maken wellicht wat vetten uit de kaas je tosti ijzer in druipen dus die krijg je als dat gebeurt al niet meer binnen...
Anoniem
Geplaatst: 21-04-04 14:10
Heeeel positief Vikki!!! 'k Voel me al een stuk gezonder!!!
Laura
Berichten: 8338
Geregistreerd: 20-02-01
Woonplaats: Midden van Gelderland
Geplaatst: 21-04-04 14:22
En als je je tosti nog gezonder wil ombouwen gebruik je bruin brood, 20+kaas en magere ham (welke variant was dat ook alweer? Achterham?) Eet smakelijk
irene
Berichten: 3538
Geregistreerd: 08-06-01
Woonplaats: Culemborg
Geplaatst: 21-04-04 14:25
Als je het als 2 gewone boterhammen eet is het 9 gram vet en 310 KCal. Als tosti is het: 12 gram vet en 244 KCal.
Maakt per saldo dus niet veel verschil
batje
Berichten: 10560
Geregistreerd: 18-10-01
Woonplaats: Amsterdam
Geplaatst: 21-04-04 14:27
irene schreef:
Als je het als 2 gewone boterhammen eet is het 9 gram vet en 310 KCal. Als tosti is het: 12 gram vet en 244 KCal.
Maakt per saldo dus niet veel verschil
Huh? Hoe kan dat nou? Komt er meer vet bij door het opwarmen??
irene
Berichten: 3538
Geregistreerd: 08-06-01
Woonplaats: Culemborg
Geplaatst: 21-04-04 14:32
Hm, volgens mij zijn de voedingsdeskundigen zelf verdeeld over de tosti. Op een andere site wordt weer vermeld:
300 calorien 18 gram vet
Schiet mij maar lek, ik neem wel een tosti
Lennon
Berichten: 4342
Geregistreerd: 01-09-01
Woonplaats: Belgisch Limburg
Geplaatst: 21-04-04 15:29
Volgens mij zit er geen verschil tussen tosti of boterham met ham/kaas... Tenzij je hem in de pan in boter bakt natuurlijk, maar uit een tosti-ijzer lijkt het mij echt niets uit te maken...
Talida
Berichten: 6391
Geregistreerd: 25-07-01
Woonplaats: nieuw vennep
Geplaatst: 21-04-04 15:55
Het is in ieder geval lekkerder! en meestal is wat ik lekker vind per definitie ongezond
Zou best kunnen hoor dat door het verwarmen er dingen veranderen, heb laats een keer wat op TV gezien. Zo is een niet rijpe banaan gezonder voo rje dan een rijpe banaan, je zou toch zeggen banaan = banaan. Zo is het dus ook met verhitten, samenstellingen veranderen, weet niet of dit nu ook met een tosti zo is hoor!
Anoniem
Geplaatst: 21-04-04 16:03
Laura schreef:
En als je je tosti nog gezonder wil ombouwen gebruik je bruin brood, 20+kaas en magere ham (welke variant was dat ook alweer? Achterham?) Eet smakelijk
Ik gebruik er volkoren brood voor, magere kaas en zo mager uitziend mogelijke ham voor. En een gesneden tomaat. Is lekker!
Janneke_
Berichten: 3615
Geregistreerd: 10-01-04
Woonplaats: Nijmegen
Geplaatst: 21-04-04 16:33
Of met ananas, is ook heel lekker
leentje
Berichten: 3822
Geregistreerd: 02-06-02
Geplaatst: 21-04-04 16:40
volgens mij blijft het ongeveer hetzelfde, zolang je het tosti-ijzer niet invet (of boter op het brood smeert) en er geen mayo of iets dergelijks bij gaat eten
Ninaka
Berichten: 1417
Geregistreerd: 03-06-02
Woonplaats: In de buurt van Leiden
Geplaatst: 21-04-04 17:20
De boterham en ham en kaas zullen niet veranderen.
Maar mensen willen er nog wel eens extra boter opsmeren aan de binnenkant (smeuïger) en aan de buitenkant (voor een mooi bruin kleurtje) en dan zullen de calorieën wel wat lopen.
Maar volgens mij kan je gewoon toegeven aan je nieuwe ontdekking zonder je schuldig te voelen.
Oscar
Forumcoordinator
Berichten: 132044
Geregistreerd: 23-09-01
Woonplaats: Braboland
Geplaatst: 21-04-04 21:22
Nog iets positiefs: een geroosterde boterham is lichter verteerbaar dan een gewone boterham Volgens mij maakt het verder echt helemaal niets uit of je je boterhammen koud of uit het tosti-ijzer eet. Eet smakelijk en geniet ervan
ibikus
Berichten: 20688
Geregistreerd: 15-05-01
Geplaatst: 22-04-04 08:50
Ik zit ook volop aan de tosti's op het moment, de mijne zijn wel ongezond denk ik... Ik doe er altijd een flinke klodder mayo bij
Anoniem
Geplaatst: 22-04-04 09:28
Gatver Sjuim! 's Morgens vroeg al aan de mayo! Hahaha viespeuk!
Maar eh.... jij kunt dat hebben, mijn reet is zonder dergelijke toevoegingen al enorm....
Dennis
Berichten: 31466
Geregistreerd: 23-05-01
Woonplaats: Slootdorp
Geplaatst: 22-04-04 11:02
T kan mij niet zo veel boeien wat gezonder is. Ik houd niet van brood. En een tosti is voor mij een van de weinige manieren om het knap naar binnen te krijgen(er zijn wel meer varianten hoor, bruine boterham met pindakaas voor veel honger en een bolletje kip kerrie salade is ook nog wel te doen).
RelarDevi
Berichten: 26954
Geregistreerd: 23-12-03
Geplaatst: 22-04-04 11:06
mmh, ze zeggen soms dat het ongezeonder is * als je m laat aanbranden * ik eet t gewoon..
Anoniem
Geplaatst: 22-04-04 11:49
O en voor de zoete trek heb ik nog een tostivariant die volgens mij ook weinig kwaad kan: Bruine boterham, plakken appel ertussen en dan een flinke snuf kaneel over de appel. In het tosti-ijzer en smullen maar!
Dioxide
Berichten: 7666
Geregistreerd: 10-06-03
Woonplaats: FL360
Geplaatst: 22-04-04 11:50
Ik heb er net 1 uit de pan gemaakt. Vorig jaar maakte ons ijzer kortsluiting
irene
Berichten: 3538
Geregistreerd: 08-06-01
Woonplaats: Culemborg
Geplaatst: 22-04-04 11:55
Sonja schreef:
O en voor de zoete trek heb ik nog een tostivariant die volgens mij ook weinig kwaad kan: Bruine boterham, plakken appel ertussen en dan een flinke snuf kaneel over de appel. In het tosti-ijzer en smullen maar!
Die ga ik eens proberen, dat klinkt erg lekker
ibikus
Berichten: 20688
Geregistreerd: 15-05-01
Geplaatst: 22-04-04 11:59
Sonja schreef:
Gatver Sjuim! 's Morgens vroeg al aan de mayo! Hahaha viespeuk!
Maar eh.... jij kunt dat hebben, mijn reet is zonder dergelijke toevoegingen al enorm....
Mijn kont heeft het laatste jaar een behoorlijke groeistuip doorgemaakt Maar ik gebruik nu de laatste tijd halfvolle mayo (Ben ik wel weer geneigd om extra veel op te scheppen omdat het toch gezonder is )
Weet je wat ook lekker roosteren is? Een pitabroodje met een paar plakken kaas en een flinke lik jam