Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-01-04 19:39

Yoghurt

Geplaatst door de TopicStarter : 09-01-04 19:39

Wordt je eigenlijk ook weer dikker van veel magere yoghurt eten? Dat is trouwens wel mijn enige melkproduct wat ik eet. Ik eet geen kaas, weinig boter alleen voor bakken en drink geen melkproducten verder.

Ik vind het namleijk wel lekker yoghurt jammie

kan makkelijke en pak per dag eten als het moet. Zonder suiker dus ook nog gezond!

**Geplaatst**: 09-01-04 21:05

Geplaatst: 09-01-04 21:05

Nee van (magere) yoghurt word je zeker niet dikker, het is zelfs bewezen dat mensen die dagelijks een aardig portie zuivel eten, lichter zijn dan mensen die dat niet zijn, scheelt gemiddeld zelfs 5 kg! Ik stond er ook van te kijken, maar vond het wel positief Lachen

Zuivel is een belangrijk produkt wat zeker niet mag ontbreken aan je dagelijkse voeding! Er zitten enorm veel belangrijke stoffen in!

**Geplaatst**: 10-01-04 01:06

Geplaatst: 10-01-04 01:06

van de zuivelproducten kun je magere yoghurt volgens mij het beste nemen

**Geplaatst**: 10-01-04 10:02

Geplaatst: 10-01-04 10:02

Ik denk ook niet dat je snel dik wordt van magere yoghurt hoor. Als verder nauwelijks zuivel eet, lijkt het me juist hartstikke gezond voor je! Neem je weleens van die optimelyoghurtjes? Die zijn ook allemaal suikervrij en dan kun je toch een lekker fruitsmaakje nemen.. De kwark van optimel is trouwens ook errrrg lekker!

**Geplaatst**: 10-01-04 11:18

Geplaatst: 10-01-04 11:18

Ik denk ook niet dat als je magere yoghurt of yoghurt met 0% v.g. neemt dat dat echt kwaad kan...
Ik eet dagelijks een potje of 2 yoghurt, vind het heerlijk om te eten als ik een film ofzo ben aan het kijken of als tussendoortje... Heb het zelfs liever dan een snoepje...
De yoghurt die hier nu staat, is 0% en ik geloof per potje 60kcal, niet bijster veel dus...

**Geplaatst**: 13-01-04 10:03

Geplaatst: 13-01-04 10:03

van alleen een pak magere yoghurt word je niet dik. Hangt natuurlijk ook af van de rest van je voeding. Maar als die yoghurt ervoor zorgt dat je minder snoept of ongezonde voedingsmiddelen pakt. Kies dan maar lekker voor de magere yoghurt

**Geplaatst**: 14-01-04 01:39

Geplaatst: 14-01-04 01:39

Het is vaak de suiker die sommige in de yoghurt er bij doet. Dat zijn de dik makers

**Geplaatst**: 14-01-04 23:52

Geplaatst: 14-01-04 23:52

Inderdaad, als je er een laag suiker in doet is het een ander verhaal.
Als ik trek heb neem ik ook vaak een schaal yoghurt met stukjes appel en kaneel. Vingers aflikken

Superlekker en gezond.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-04 00:11

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-04 00:11

Ik eet er geen suiker in!

**Geplaatst**: 15-01-04 09:35

Geplaatst: 15-01-04 09:35

een kleine hoeveelheid suiker in yoghurt is niet per definitie slecht.

**Geplaatst**: 15-01-04 14:30

Geplaatst: 15-01-04 14:30

Suiker heeft je lichaam nergens voor nodig, het is eigenlijk gewoon puur vergif voor je lichaam. (heb t dus niet over suikers in fruit) Ik doe altijd een beetje zoetstof in de yoghurt, dat is ook niet echt gezond, maar wel beter dan suiker. Lachen

**Geplaatst**: 15-01-04 18:29

Geplaatst: 15-01-04 18:29

Lindy schreef:
Inderdaad, als je er een laag suiker in doet is het een ander verhaal.
Als ik trek heb neem ik ook vaak een schaal yoghurt met stukjes appel en kaneel.
Superlekker en gezond.

vind ik ook lekker mjam mjam Vingers aflikken

**Geplaatst**: 15-01-04 18:34

Geplaatst: 15-01-04 18:34

Lindy schreef:
Suiker heeft je lichaam nergens voor nodig, het is eigenlijk gewoon puur vergif voor je lichaam. (heb t dus niet over suikers in fruit) Ik doe altijd een beetje zoetstof in de yoghurt, dat is ook niet echt gezond, maar wel beter dan suiker.

suiker is iig nog een energiebron en een stuk natuurlijker dan zoetstoffen. Het is maar net waar je de nadruk op wil leggen.

**Geplaatst**: 15-01-04 18:43

Geplaatst: 15-01-04 18:43

Maar wel een hele slechte energiebron, want suiker is alleen maar ongezond.
Dan zijn koolhydraten een betere energiebron.
Natuurlijker betekend niet automatisch beter.

**Geplaatst**: 15-01-04 22:47

Geplaatst: 15-01-04 22:47

voor de laatste maal of topic. Suiker is een koolhydraat.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-04 22:50

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-04 22:50

Hmpz ik denk dat sjakie wel weet waar ze over praat ..... hihihi Knipoog

**Geplaatst**: 15-01-04 23:15

Geplaatst: 15-01-04 23:15

Omdat suiker direct door het lichaam wordt opgenomen stijgt het glucose niveau in het bloed heel snel. Dit dwingt de pancreas om snel een grote hoeveelheid insuline aan te maken, waardoor de glucose weer door de lichaamscellen opgenomen kan worden. Dit wordt een belasting voor de pancreas, en deze leert dat er altijd snel en met een grote hoeveelheid insuline moet worden gereageerd. En daardoor ontstaan grote schommelingen in het glucose niveau, met alle gevolgen van dien.
Het door de suiker veroorzaakte hoge glucose niveau in je bloed veroorzaakt op de lange duur cross linking tussen proteine structuren zoals collageen, die op deze manier vernield wordt. Hierdoor ontstaat AGES wat ervoor zorgt dat het verouderingsproces versneld optreedt.Niet echt lekker dus. Scheve mond

**Geplaatst**: 15-01-04 23:34

Geplaatst: 15-01-04 23:34

Lindy schreef:
Omdat suiker direct door het lichaam wordt opgenomen stijgt het glucose niveau in het bloed heel snel. Dit dwingt de pancreas om snel een grote hoeveelheid insuline aan te maken, waardoor de glucose weer door de lichaamscellen opgenomen kan worden. Dit wordt een belasting voor de pancreas, en deze leert dat er altijd snel en met een grote hoeveelheid insuline moet worden gereageerd. En daardoor ontstaan grote schommelingen in het glucose niveau, met alle gevolgen van dien.
Het door de suiker veroorzaakte hoge glucose niveau in je bloed veroorzaakt op de lange duur cross linking tussen proteine structuren zoals collageen, die op deze manier vernield wordt. Hierdoor ontstaat AGES wat ervoor zorgt dat het verouderingsproces versneld optreedt.Niet echt lekker dus.

lijkt me een prachtig verhaal

, maar ondertussen doe ik lekker een beetje suiker in mijn yoghurt en houdt de eer aan mezelf. Ik blijf niet bezig zinloze discussies aan de gang te houden, is denk ik ook niet de bedoeling van de topicstarter die wat wil weten over het vetgehalte in yoghurt.

**Geplaatst**: 15-01-04 23:53

Geplaatst: 15-01-04 23:53

sjakie schreef:
Ik blijf niet bezig zinloze discussies aan de gang te houden

weet je t zeker? Tong uitsteken

Dat verhaaltje stond er niet voor jou, ik ga er vanuit dat jij dat als voedingsdeskundige al lang weet. Dus daar hoef jij je niks van aan te trekken.

Maar goed iedereen bepaald wel zelf wat ie eet, daar gaat dit topic idd niet over.

**Geplaatst**: 16-01-04 08:55

Geplaatst: 16-01-04 08:55

Lindy"]
[quote="sjakie schreef:
Ik blijf niet bezig zinloze discussies aan de gang te houden

weet je t zeker? Tong uitsteken

Dat verhaaltje stond er niet voor jou, ik ga er vanuit dat jij dat als voedingsdeskundige al lang weet. Dus daar hoef jij je niks van aan te trekken.

Maar goed iedereen bepaald wel zelf wat ie eet, daar gaat dit topic idd niet over.
[/quote]
Als voedingsdeskundige weet je dat deze informatie niet klopt en gebaseerd is op verouderde gegevens.

**Geplaatst**: 16-01-04 09:56

Geplaatst: 16-01-04 09:56

aah, daar was je al arno, ik was al verbaasd dat sjakie het zo lang alleen durfde. Zou nog vragen waar je bleef... Onze voedindsdeskundige weet altijd hoe het zit, maar toch moet vriendlief er weer aan te pas komen. Verward

**Geplaatst**: 16-01-04 10:09

Geplaatst: 16-01-04 10:09

Lindy schreef:
aah, daar was je al arno, ik was al verbaasd dat sjakie het zo lang alleen durfde. Zou nog vragen waar je bleef... Onze voedindsdeskundige weet altijd hoe het zit, maar toch moet vriendlief er weer aan te pas komen.

Sjakie is heel capabel om dit alleen te doen, maar het feit dat je foutieve informatie plaats vraagt om een reactie. Echter, jouw opmerking kan ik nu niet bepaald een bijdrage aan dit topic noemen. Hou het aub netjes hier. Jouw verhaal is nagezocht voor de zekerheid en het klopt gewoonweg niet.

**Geplaatst**: 16-01-04 10:15

Geplaatst: 16-01-04 10:15

Alsof jullie ontopic blijven... mag ik de bron waar jij die info weg hebt? Lachen

En dan liever over pb, dan kan dit topic gewoon verder gaan over yoghurt, waar het ook voor bedoeld was.