Worteltjes!!! Mandarijnen, grof volkoren brood met tomaat of komkommer!! Sterkte. Chocolade is altijd een lokkerdje als je niet lekker in je vel zit, vind ik... soja ijs is bijvoorbeeld vet vrij, gooi dat in de blender met rode vruchten en je hebt een soort van smoothie.... rode vruchten en magere yoghurt... etc. etc.!!
Geef maar aan mij, JUMMM chocolade... 's ochtends fruit 's middags magere yoghurt met rode vruchten 's middags brood met tomaat of komkommer 's avonds gewoon eten...
Ja mag wel, maar vetten en koolhydraten kun je het beste gescheiden eten... dus uit het vuistje Ze hebben bij de Plus een heel lekkere biologische jonge kaas...
Ik heb advies ingewonnen bij Reform zaak (kom daar echt heel vaak) en ben al een maat kwijt door alleen te letten, wat ik in combinatie met wat eet... en daarbij eet ik dus gerust ook patat