Vorig jaar ben ik vrij veel afgevallen zonder er ooit moeite ervoor te hebben gedaan. Overigens zat er ook een stressfactor aan maar goed.
Ik heb toen alle suiker vervangen met zoetstof. Daarnaast snoep ik sowieso al heel erg weinig. Maar ik drink veel koffie en thee, als je gaat kijken hoeveel suiker je daar indoet, daar word je niet gelukkig van!
En in de yoghurt geen zoete dingen meer, maar gewoon lekker wat fruit!!
Verder savonds regelmatig maaltijdsalades met een bruin afgebakken broodje. Niet zwaar maar wel lekker!
Nu alleen nog stoppen met die wijntjes in het weekend!