Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-06 19:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:23

Bij mij doet msn het wel gewoon.. raar joh

**Geplaatst**: 17-04-06 19:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:24

RaQuKA schreef:
Bij mij is het vandaag 1524 caloriën, maar heb sommige dingen wat ruimer genomen.
Toch wel normale hoeveelheid of niet ?

Netjes hoor, de meeste sites raden aan ongeveer 500 calorieen onder de normale hoeveelheid te gaan zitten, en dat is voor onze leeftijd rond de 2400/2500, dus je zit zeker goed.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:25

Mocca schreef:
RaQuKA schreef:
Bij mij is het vandaag 1524 caloriën, maar heb sommige dingen wat ruimer genomen.
Toch wel normale hoeveelheid of niet ?

Netjes hoor, de meeste sites raden aan ongeveer 500 calorieen onder de normale hoeveelheid te gaan zitten, en dat is voor onze leeftijd rond de 2400/2500, dus je zit zeker goed.

Dan ben ik op de goede weg

Hou het nu al 4 dagen vol en voor mij is dat echt heel wat

Kan me haast niet voorstellen hoeveel caloriën ik per dag at, toen ik gewoon nog at wat ik wou zonder erop te letten

**Geplaatst**: 17-04-06 19:29

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:29

Zo, ik heb in het begin ook eens geteld hoeveel calorien ik binnenkreeg toen ik nog niet aan de lijn deed, jeumig wat waren dat er veel.

At toch onbewust heel veel koekjes en dropjes weg.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:31

Jaa en het erge bij mij was dat ik wel eens propvol zat, maar gewoon at omdat ik me verveelde, voelde me daarna wel 'slecht' en 'schuldig, maar die gewoonte zit er gewoon in. Zeker nu ik best veel thuis zit.
Toen ik nog mn eigen paard had, bewoog ik veel en de laatste paar maanden deed ik wel eens weken 4 paarden per dag, veel huiswerk enzo, toen viel ik wel af van de stress..
Nu zit ik gewoon veels te veel thuis, en verveel me. Dat ga ik nu ook eens stevig aanpakken

ben er al mee bezig

**Geplaatst**: 17-04-06 19:36

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:36

Ik heb net een banaan op, en nu een stukje chocola.
Bedacht me net namelijk dat ik met mezelf had afgesproken iets meer calorien te gaan eten, aangezien mijn stofwisseling achteruit gegaan was. En dus mocht ik nog wat vandaag.

En dan neem ik meteen slechte dingen ja.

**Geplaatst**: 17-04-06 19:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 19:38

Agh af en toe zondigen mag toch wel

Er was toch iets van als je chocola neemt neem dan pure chocola? Dat was toch iets beter ofzo ?

Ik heb ook met mezelf afgesproken dat de zaterdag mijn 'snoepdag' is, dan rij ik op de manege en zijn er net boodschappen gedaan, dus dan snoep ik. Maar wel met mate

**Geplaatst**: 17-04-06 19:56

Re:

Geplaatst: 17-04-06 19:56

Thanks Mocca, ben er ook wel tevreden over

Alleen voel ik wel dat ik vanavond nog honger krijg, dus denk dat ik wat magere yoghurt met wat fruit neem of zo...dat is ook niet slecht

**Geplaatst**: 17-04-06 20:21

Re:

Geplaatst: 17-04-06 20:21

ik voel me zooooooooooooooooooo slecht..... (eigen schuld)

**Geplaatst**: 17-04-06 20:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 20:22

Teveel gegeten? Of te slecht?

Volgens mij hebben meer mensen met Pasen dat, gewoon allemaal morgen weer goed beginnen en voor degene die het volgehouden hebben zo doorgaan

**Geplaatst**: 17-04-06 20:50

Re:

Geplaatst: 17-04-06 20:50

Ja, maar bij mij is het zo dat ik altíjd wel een excuus vind

; het is pasen, ik heb gesport dus kan nog wel iets eten, ik ben ongesteld, ik ben van de trap gevallen, ga zo maar door.

Als ik daar geen weerstand aan biedt zit ik zo weer boven de 70 kilo.

**Geplaatst**: 17-04-06 20:52

Re:

Geplaatst: 17-04-06 20:52

Vooral te slecht gegeten. patat, m&m's, loempia's enz enz... zit nu bommetje vol van al dat vet... BAH... morgen weer opnieuw beginnen.

Hoop dat ik morgenochtend netjes 65 weeg. Dan valt het nog mee.

**Geplaatst**: 17-04-06 21:10

Re:

Geplaatst: 17-04-06 21:10

meld zich

ik ben vanaf januari op dieet en ben nu 11 kilo kwijt, mijn streven op dit moment is nog 19 kilo er af dus totaal 30 kilo

moet zeggen dat ik zo af en toe nog weleens snoep maar het gaat er even goed wel af, ben sinds 2 weken ook fanatiek aan het sporten dus hopelijk gaat de rest er ook nog af

**Geplaatst**: 17-04-06 21:33

Re:

Geplaatst: 17-04-06 21:33

Ik heb vanaf vrijdag ook flink zitten snoepen dus morgen gaan we weer streng!!
Planning voor morgen:
O: 1 tarweboterham met pindakaas, mok thee met zoetjes
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen en een cracker
T: appel of banaan
A: ?
T: appel

En ik hoop dat ik de 2 liter water weer haal

**Geplaatst**: 17-04-06 21:37

Re:

Geplaatst: 17-04-06 21:37

@ Breitling; netjes! Je bent echt al veel afgevallen.

Mag ik vragen hoe zwaar/lang je bent?

@ More; niet een beetje weinig als ontbijt?

**Geplaatst**: 17-04-06 21:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 21:39

Tjee wat is iedereen netjes gegaan. Nouja de tweede paasdag was hetzelfde als de eerste, vol goede moed begonnen maar vanaf de lunch was het weer bagger. Echt samen met mn twee zussen walgelijk zitten vreten weer, blllll. In ieder geval, we hebben met zn drieeën een pact gesloten. Over twee weken zitten we in Turkije en daar willen we alledrie gewoon normaal op het strand liggen. [zij hebben qua vet ongeveer hetzelfde probleem, alleen een iets andere verdeling]
Duuus...morgenochtend alledrie wegen, opschrijven hoeveel we nu zijn, en dan iedere dinsdag [ook na de vakantie] weer. Degene die het meest is afgevallen krijgt een cadeautje van de andere twee

[we gaan het overigens wel gezond doen hoor, hebben we ook afgesproken, anders telt het niet]. We hebben onze ouders gevraagd geen ongezonde dingen meer in huis te halen, of dat ze die iig willen verstoppen en stiekem opeten

En met zn drieën meer bewegen. Wel weer een nieuwe motivatie dus, om het echt samen te doen. Alle drie zijn we niet echt dik [ik nu wel trouwens, echt ongelovelijk hoe je kan aankomen in 2/3 dagen], maar echt comfortabel zal het zo niet echt voelen in bikini, temidden van je afgetrainde nichten en neven

Ik hoop echt dat dit gaat werken, wat betreft weekend enzo iig

**Geplaatst**: 17-04-06 21:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-04-06 21:43

RaQuKA schreef:
Er was toch iets van als je chocola neemt neem dan pure chocola? Dat was toch iets beter ofzo ?

In pure chocola zit meer cacao en dus minder suiker, vandaar dat dat beter is geloof ik

En Mocca, da's idd het gevaar van extreem weinig caloriën binnenkrijgen, dat je stofwisseling vertraagt. Ik probeer zelf rond de 1800 kcal te eten. Genoeg voor m'n basale metabolisme en wat je dan nog beweegt zorgt voor vetverbranding

**Geplaatst**: 18-04-06 08:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-04-06 08:11

Goeiemorgen!!!!!!!

(ben dr weer)

o: brinta met melk, yakult light en glas optimel
t: kiwi, bruine boterham met slankiekaas
l: 2 donkere boterhammen met slankiekaas, opkikker tomaat
t: kiwi, appel, rijstwafel
d: volgens mij de sperciebonen/gehakt/sateschotel
En ik neem GEEN toetje. (als straf)

Als ik dit volhou is het toch netjes, ofniet?

Moet zoiezo vandaag en morgen echt balansen. Mijn moeder is donderdag jarig (gebak). (wordt 50) en daarom gaan we vrijdag naar ribhouse Texas met de familie.

**Geplaatst**: 18-04-06 08:13

Re:

Geplaatst: 18-04-06 08:13

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Plakje ontbijtkoek
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees, 1 halvajam
T: Appel
A: Geen idee
T: Kiwi

**Geplaatst**: 18-04-06 08:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-04-06 08:17

pff wil vanaf vandaag ook alles bijhouden op valtaf.nl, maar als je 1 plakje slankiekaas neemt, hoeveel gram is dat dan. (ben echt een loser in gewichten)

edit: en hoeveel ml is een gewoon glas optimel?

edit: en hoeveel gram is ongeveer 4 grote opscheplepels avondeten?

zucht...

**Geplaatst**: 18-04-06 08:44

Re:

Geplaatst: 18-04-06 08:44

Pak een weegschaal

En normaal glas drinken is iig ong. 150 ml.

**Geplaatst**: 18-04-06 09:09

Re:

Geplaatst: 18-04-06 09:09

goedemorgen allemaal! Mocca, jij gaat echt lekker de laatste tijd, echt respect hoor

Ik daarentegen.... Heb gisteren chinees gegeten, en ik heb er van die mini-loempia's bij genomen

Anyway!! Mijn dag planning:
o: twee boterhammen met niks (wit, bruin is op)
t: banaan
l: salade met tofu
t: liga
a: bami van gisteren, maar zonder satesaus.

**Geplaatst**: 18-04-06 09:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-04-06 09:31

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met cruesli light (6%vet)
T: appel
L: twee bruine boterhammen met appelstroop en smeerkaas 20+ met tomaat
T: trosje druiven en een mandarijn
D: ?
- paardrijden

Lijkt een mooie dag te worden, nu nog volhouden

**Geplaatst**: 18-04-06 09:40

Re:

Geplaatst: 18-04-06 09:40

Mocca schreef:
@ Breitling; netjes! Je bent echt al veel afgevallen.
Mag ik vragen hoe zwaar/lang je bent?

@ More; niet een beetje weinig als ontbijt?

1.83 lang, weeg nu 94 kilo al geloven de meeste dat niet, omdat ik zo lang ben zie ik er minder zwaar uit als iemand die bijv 10 cm kleiner is en het zelfde weegt. mijn streven op dit moment is 75 kilo, dat vind ik wel een mooi gewicht denk ik

**Geplaatst**: 18-04-06 09:41

Re:

Geplaatst: 18-04-06 09:41

Welkom Breitling, goed dat je al zoveel bent afgevallen