Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-08 17:04

Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-08 17:04

Hoi,

Ik ben maar weer eens fanatiek aan de lijn begonnen, maar ja, het blijft moeilijk zonder iets lekker te mogen eten. Daarom ben ik op zoek naar wat calorie-arme lekkere tussendoortjes.. Zoals voor 's avonds bij de TV.. Nu ben ik ik aan de Japanse mix, maar dat begint ook snel te vervelen..

Dus wat zijn de lekkere en dieetverantwoorde snacks..?

**Geplaatst**: 18-08-08 17:08

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:08

eierkoek daar zit toch amper wat in??

**Geplaatst**: 18-08-08 17:10

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:10

Snack a jacks, komkommer:

Dip wat groenten (wortel, kerstomaatjes, repen paprika) in een pittig sausje van 4 eetlepels yoghurt, 1 theelepel zoete chilisaus, mespunt kerriepoeder en peper en zout naar smaak.

**Geplaatst**: 18-08-08 17:12

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:12

Een klein zakje snack a jacks?
Is 30 gram,en heeft 140 calorieen.

**Geplaatst**: 18-08-08 17:18

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:18

Let je wel op dat je genoeg calorieen binnen krijgt? maar gewoon minderen is voor niemand goed namelijk. Als ik me niet vergis moet een vrouw 1200 P.D hebben en een man 1500 calorieen.

**Geplaatst**: 18-08-08 17:19

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:19

inderdaad groente met een dipje, snack a jacks!
Druiven zijn lekker zoet, een kiwi, fruit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-08 17:21

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-08 17:21

Okee, super.. Dank jullie.. Eierkoeken is idd ook een goede.. Komkommer met sausje is natuurlijk ook heerlijk.. Snack a Jacks ga ik ook even kopen.. Heb nu nog vakantie en vind het wel zo lekker om 's avonds gewoon iets te mogen.. Natuurlijk ook met mate.. Tong uitsteken

Ja, caloriën let ik op.. Ik eet gewoon normaal.. 's Ochtends 2 knackebröd met Slankie smeerkaas, tussendoor appel, 's middags twee broodjes met Slankie smeerkaas en tussendoor sinaasappel, en s avonds gewoon normaal warm eten.. Maar dan tot aan 22.30 duurt zo lang..

**Geplaatst**: 18-08-08 17:21

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:21

Ik neem altijd gewoon een appel of een sinasappel tussendoor ..
dat is gezond, lekker en voed goed ...

En in het weekend of als ik echt eens trek heb neem ik een snack a jack of van die biscuitjes ..

Maarja ik hoef niet te lijnen maar eet gewoon erg graag gezond..

**Geplaatst**: 18-08-08 17:24

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:24

Benfan schreef:
Let je wel op dat je genoeg calorieen binnen krijgt? maar gewoon minderen is voor niemand goed namelijk. Als ik me niet vergis moet een vrouw 1200 P.D hebben en een man 1500 calorieen.

Eerder rond de 2000 en de 2400.

**Geplaatst**: 18-08-08 17:27

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:27

Vrouwen 2000 calorien per dag is de richtlijn.

Zorg ervoor dat je gevarieerd eet, das heel belangrijk.
Tussendoortjes: magere yoghurt met fruit en 1 eetlepel muslie

**Geplaatst**: 18-08-08 17:29

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 18-08-08 17:29

Eierkoeken
crackottes(of hoe die krengen ook alweer heten Haha!

)

Euh vruchten mix , meloen etc.
druiven snoept ook altijd lekker bij de tv

**Geplaatst**: 19-08-08 00:13

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 00:13

worteltjes, komkommer of tomaatjes met tzatzikisaus! jammmm Lachen

**Geplaatst**: 19-08-08 00:52

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 00:52

Zakje gezouten zonnebloempitten. Lijkt me verantwoord, en je bent er vrij lang mee bezig, terwijl het pitje niks voorsteld.

**Geplaatst**: 19-08-08 00:53

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 00:53

Japanse mix (zonder de nootjes)

**Geplaatst**: 19-08-08 00:54

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 00:54

Die Japanse mix noemde ze al in haar openingspost en daar begint ze juist een beetje genoeg van te krijgen Knipoog

**Geplaatst**: 19-08-08 00:58

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 00:58

Sorry, het is al laat Koe

**Geplaatst**: 19-08-08 01:03

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 01:03

Een lekkere fruitsalade maken. En als het moet "kraken" gewone droge maria koekjes.

**Geplaatst**: 19-08-08 01:07

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 01:07

offf... rijstewafel... met 20+ kaas, of kipfilet, of kalkoenfilet, of runderrookvlees, als het maar mager beleg is.

je kunt ze ook ( bij de aldi geloof ik) halen met yoghurt er op.

ik pak als ik savonds zin heb in iets zoutigs heel vaak een opkikker, zo'n soepje Knipoog

kun je een soepstengel bij eten als je iets krakends wil.

ook droge toastjes van lu, die heb je in verschillende smaakjes..

**Geplaatst**: 19-08-08 02:24

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 02:24

Cracottes ofzo?

**Geplaatst**: 19-08-08 08:54

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 08:54

Ik moet 's avonds voor de tv vaak ook gewoon wat eten! Meestal eet ik dan een snack-a-jack met BBQsmaak of van die droge toastjes met mediterraanse smaak of muesli. Dat geeft een beetje hetzelfde gevoel alsof je chips eet!
Of wat al gezegd is, iets van groenten, eventueel met een sausje.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-08-08 10:13

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst door de TopicStarter : 19-08-08 10:13

Nou helemaal super.. Heb nu al een heleboel gezonde alternatieven voorbij zien komen.. Kan al vast een tijdje vooruit, maar meer ideeën zijn natuurlijk altijd welkom

**Geplaatst**: 19-08-08 10:15

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 10:15

Augurken, en als je het lekkerder wil maken rol er een plakje kipfilet voor op de boterham omheen

**Geplaatst**: 19-08-08 11:44

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 11:44

- Olijven. Moet je van houden, maar als je ervan houdt is het een prima calorie-arme snack!

- Zoute popcorn. Zit ook niet zoveel in. Mocht ik toentertijd van mijn diëtiste nemen als snack.

- Appelchips.

**Geplaatst**: 19-08-08 11:46

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 11:46

een eierkoek mag van sonja maar er zitten bijna net zoveel calorieen in als in een gevulde koek!!

**Geplaatst**: 19-08-08 11:52

Re: Magere (calorie-arme) lekkere tussendoortjes

Geplaatst: 19-08-08 11:52

Hoezo, eierkoek 100 cal en een gevulde koek 250 toch?