er zijn zat volg oefeningen en aandachts oefeningen, die ik speels ook met symmie doe die is te jong om los te werken, maar leert al aardig volgen en op mij te letten. komt als ik achteruit loop en gaat achterwaarts als ik recht op haar afloop. ze staat stil zodra ik door mijn knie zak.
dit zijn voorbeelden van een paar oefeningen.
PHOENIX
"We do not inherit the Earth from our Ancestors, we borrow it from our Children."