Eindelijk gaan die kilo's er af (UPDATE

Moderators: Berdien, Dani, Murthul, Muurp, EvelijnS

 
 
Paulien

Berichten: 2826
Geregistreerd: 23-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Eindelijk gaan die kilo's er af (UPDATE

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-11-02 13:49

zoals sommige van jullie weten ben ik niet de lichtste.
Ben ook al heel lang bezig met afvallen maar nooit lukte het me.
Wat ik ook probeerde gingen er maar paar kilo van af.

Had me zelf nu voorgenomen, let gewoon op wat ik eet.
Een keer een snoepje moet kunnen alleen geen hele zak meer.

De dag na de trouwerij van mijn nichtje om precies te zijn 20 Oktober ben ik begonnen met gewoon te letten op wat ik eet. Ben die dag ook nog op de weegschaal gaan staan.

Ben al die tijd niet op de schaal gaan staan tot ik zelf wat zou merken dat het minder werd.


De eerste weken dacht ik zelf er is niets af, tot afgelopen zaterdag had ik zelf ook gedacht dat er niets af was.

Maar dankzij een goede vriendin die ik al tijd niet gezien had die zijn Paulien volgens mij is er wat af waarop ik zei ja onder me oksels zeker.

Heb ik de stap toch genomen en ben ik op de weegschaal gaan staan.

en wat denk je ik kon wel gillen van blijdschap.

er was in een maand tijd al 7 kilo af.

je snapt wel dat ik het nu door ga zetten.

en dan denk je misschien wat eet ze nu dan nou zal het vertellen:

s morgens 2 boterhammen met jam of vlokken
kopje thee en glas jus d-orange

tussendoor op me werk 1 boterham met beleg en 1 liter water

middag eten is 2 boterhammen met beleg
2 stuks fruit en 1 liter water

als tussendoortje heb ik dan evergreen met 1 beker warme chocolademelk (zodat ik toch iets zoetigs heb)

avond eten is gewoon een warme prak.

2 kleine aardappels met groenten en stukje vlees
en soms als toetje een ijsje of een beetje vla

na het eten drink ik nog een kopje thee met soms maar meestal niet een kaakje.

in de avond eet ik niets meer, op een verjaardag na.


dus zo zie je maar soms is het beter dat je er niet aan denkt dan krijg je het er wel af.

En ik ben er heel blij mee dat er al 7 kilo af is.


Sorrie dat ik jullie er mee lastig val maar moest het effe kwijd
Laatst bijgewerkt door Paulien op 02-12-02 12:48, in het totaal 1 keer bewerkt

trotse moeder van 2 prinsesjes


Vivian
Berichten: 2827
Geregistreerd: 19-03-02
Woonplaats: Ijsselmonde

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 14:04

Goed hoor dat je al 7 kilo eraf heb.Maar toch zal ik die beker chocolade melk voor iets anders vervangen wat iets minder suiker bevat.Als toetje kan je vitalane kopen dus ook erg lekker!

Suc6,en te veel water kan je niet drinken Knipoog

Profiel update!!
Nu met horoscoop,loesje,songteksen en nog véél meer! Party!!

Myke
Berichten: 839
Geregistreerd: 19-10-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 14:06

That's the way. Goed hoor... fijn dat het z'n vruchten afwerpt op een gezonde normale manier. Dan zie je dat het met gezond eten en af en toe een keer zondigen ook prima kan gaan. Succes met de andere kilo's Lachen

lies

Berichten: 7797
Geregistreerd: 09-11-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 14:11

Nutricia heeft chocomel zonder suiker. Scheelt de helft aan calorien. Maar je moet wel zorgen dat je zo'n 1200 calorien per dag binnen krijgt, want je moet ergens je energie vandaan halen. Anders ga je spierweefsel verbranden. En dat willen we niet Lachen
En bewegen, he? Na een half uur sporten begin je vet te verbranden. Dus iedere dag 3 kwartier bewegen. Al is het maar een stevige wandeling met de hond, ofzo.
Wel knap hoor, 7 kilo. Nu doorzetten!

ps; je kan wel teveel water drinken. Je nieren kunnen zo'n 3 tot 4 liter per dag aan. Tenzij je overmatig sport, oid.

תיקון עולם

Paulien

Berichten: 2826
Geregistreerd: 23-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-11-02 14:14

ik sport al 2 x in de week in het zwembad, trek dan in een ur tijd 30 baantjes a 25 meter.

trotse moeder van 2 prinsesjes

Yootha

Berichten: 6453
Geregistreerd: 22-03-01
Woonplaats: Emmer-Compascuum, Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 14:16

Succes Paulien.

Jan_324
Berichten: 6933
Geregistreerd: 09-01-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 14:59

Als je die chocolademelk en die vlokken nou achterwege laat gaat er misschien nog meer vanaf!

flair

Berichten: 9577
Geregistreerd: 07-03-01
Woonplaats: Den-Helder

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 15:05

Ik vind nog dat je veel eet! wow dat krijg ik echt niet weg op een dag!
Maar als je op die manier toch kunt afvallen is dat prettig, gefeliciteerd.

28-09-2007: Always in my head, rust zacht Flair.
Nothing compares too you...

Paulien

Berichten: 2826
Geregistreerd: 23-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-11-02 15:07

dit is wat ik nodihg heb op een dag als ik werk.
Doe ik het met minder dan lig ik halve wege de dag gestrekt!!! dan val ik flauw.

trotse moeder van 2 prinsesjes

Cody

Berichten: 20725
Geregistreerd: 20-04-01
Woonplaats: Grolloo

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 15:11

Vinden jullie dat veel?? Vind het heel netjes hoor, en ik zou lekker die vlokken en chocolademelk ook erin laten. Dan hou je het veel beter vol dan wanneer je alles wat je lekker vindt moet laten staan. Trouwens de chocomelk zonder suiker is idd net zo lekker, maar wel beter. Ik heb 'm hier ook in de koelkast staan omdat ik niet teveel suikers mag. Hij is heerlijk!
Beter een broodje met vlokken dan dat je toch zin in iets zoets krijgt en een gevulde koek pakt, toch?
Netje hoor Paulien, zet 'm op!

Noie

Berichten: 2780
Geregistreerd: 13-08-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 15:16

ja dat kan ik me wel voorstellen haha! nou gefeliciteerd hoor! nog heel veel suc6.

Paulien

Berichten: 2826
Geregistreerd: 23-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-11-02 15:17

zeker cody. want dat is op het moment het enigste wat ik van zoettigheid neem.

trotse moeder van 2 prinsesjes

Noie

Berichten: 2780
Geregistreerd: 13-08-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 15:18

maar anders kun je toch ook niet volhouden lijkt mij?

lies

Berichten: 7797
Geregistreerd: 09-11-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 15:44

Precies. Als je jezelf alles gaat ontzeggen, kan je beter gelijk ophouden, want dat resulteert vroeg of laat in een vreetbui. En je bent gewoon suiker nodig. In fruit zit trouwens ook suiker.

תיקון עולם

Maaike

Berichten: 11571
Geregistreerd: 12-01-01
Woonplaats: Apeldoorn

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 16:49

heeej super joh, 7 kilo al!!!! knap hoor ga zo door maar dat lukt je vast wel Lachen

Je hoeft niet meteen een vlinder te zijn
Obsession SL (v. Orbaldo II) mijn grote trots :+:
FNRS Jurylid F1 t/m F20 en A Proeven

Ilse

Berichten: 11602
Geregistreerd: 21-03-02
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 17:41

Wat gaaf Paulien!
Ik wou dat het bij mij wat makkelijker ging, of dat dik zijn in de mode was, i.p.v dun..

RAISER

Jannelientje

Berichten: 317
Geregistreerd: 31-08-02
Woonplaats: Goirle

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 19:02

Erg goed, ik zou willen dat ik jou dicsipline had

Denk niet aan het probleem maar aan de oplossing!

Paulien

Berichten: 2826
Geregistreerd: 23-01-01
Woonplaats: Rotterdam

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-11-02 19:13

je moet het gewoon zelf doen jannelientje. Ik heb me er zelf voor uitgezet dat als ik er niets aan doe, het er nooit af krijg. Met hulp van buitenaf ging het niet werkte averechts bij mij. Nu ik het zelf doe zoals nu lukt het me dus wel.

trotse moeder van 2 prinsesjes

* Ellen *

Berichten: 1672
Geregistreerd: 09-04-01
Woonplaats: Ommen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 20:07

Super zeg! en nu gewoon blijven volhouden! Pling
Zelf ben ik ook met zo´n aanpak bezig. Maar het zal wel weer zwaar worden met de komende feestdagen Lips are sealed

Yorghos

Berichten: 10942
Geregistreerd: 10-12-01
Woonplaats: Tilburg

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 20:12

Hartstikke goed, zeg! Hou vol!
Wat betreft de chocomel en vlokken: die zou ik er gewoon inhouden. Iets zoetigs op zijn tijd mag best. En voorkomt waarschijnlijk dat je de hele dag naar iets zoets gaat zitten snakken...
Verder vind ik dat je het netjes doet!

* To Belg, or not to Belg *

dimmelim

Berichten: 2682
Geregistreerd: 21-02-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 20:44

Goed zeg Paulien, volhouden he!

XoNo

Berichten: 21435
Geregistreerd: 28-12-01
Woonplaats: Assen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 21:04

Goed hoor Paulien!
Ik heb er geen last van, maar hoor van zoveel mensen dat het erg moeilijk is! Ik vind het dus erg knap van je!
Volhouden...en houd dat kleine beetje zoetigheid lekker aan...'all work and no play' gaat niet op.

From the looks of this place, my ass has got a lot of catching up to do.
http://www.crperformancehorses.nl

Sterre

Berichten: 15179
Geregistreerd: 23-08-01
Woonplaats: Mittelfranken - Bayern - Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 21:23

Wat goed Paulien Party!! ! Heerlijk voor je! Ik vecht ook al jaren tegen de kilo´s Verdrietig ! 3 jaar terug was ik 25 kilo afgevallen, daarvan zitten er nu weer 15 aan Frusty ! Ook bij mij moet er nu zeker 10 weer af, maar ik kan mezelf op het moment niet tot een dieet bewegen Scheve mond . Maar goed, ik weet hoeveel moeite het kost en ik vind het dan ook super goed van je!! Volhouden hoor!!!! (Hoeveel wil je er in het totaal af hebben??)

Benz († 18.12.09) & Bella († 4.01.10), ik mis julie nog steeds zo erg ;( ....
Welkom lieve Mila <3 !
Vakantie vieren op een echt kasteel in Beieren :) ?? http://www.schloss-moehren.nl/
"Als vandaag voorbij is ben je weer een dag verder"

greetje

Berichten: 8626
Geregistreerd: 13-07-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 21:32

Hardstikke goed van je Paulien. En wel eventjes volhouden hoor. Super hoor!!!

Uiteindelijk is de mens zelf de zwakste schakel.

nanka

Berichten: 3373
Geregistreerd: 18-04-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-02 22:01

klinkt inderdaad veel dat eten, maar ik spreek uit ervaring. ik ben zelf nu 9 kilo afgevallen en ik doe dit via een dieetiste.
ik moest ook veel meer gaan eten als wat ik normaal at.
maar dan wel gezond spul natuurlijk.
totaal 4 boterhammen, geen limonades, veel fruit en groente en vooral veeeel water.
en sporten helpt uiteraard ook prima!

Heel goed gedaan Paulien ..vind het super knap ! EN DOORZETTEN!!!

Groetjes Linda

Anoek - Isa - Sep


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: carineken, Chasingmood, Dani, DearLove, Grainey, ikkuhh90, irene_sarah, karlli, lastig, Lestrange01, loadihra, Mereltje, Mi_Amore, MSNbot, Stef_Diva, Suprice, Thuja, Truusje26 en 175 bezoekers