Bokt.nl

gucci_girl schreef:

Gelukkig hebben we thuis een loopband en ik probeer daar wel vaak op te gaan. Dan moet ik van mezelf een half uur erop blijven

Wat ook handig is trouwens.. Bij de grotere sportwinkels hebben ze een soort van neopreen band die je om je middel kan doen. Is voornamelijk voor hardlopers, maar je kan het ook tijdens het paardrijden gebruiken. Slinkt je buik wel van af Je spant je buikspieren meer aan en door het neopreen ga je eronder zweten. Klinkt vies maar het is wel goed

Ilsemarie schreef:

edit: 50 baantjes = 1 km binnen een halfuur.

Redrumfox schreef:

Iemand enig idee hoeveel calorieën je per dag moet verbranden? Als je normaal eet; 's ochtends, 's middags en 's avonds en 1x per dag een tussendoortje?

cutie_lover schreef:

Start to run Of joggen! Het enigste nadeel is dat het weer mee moet zitten..

delerium schreef:

wat je ook doet; zorg dat je niet gaat overtrainen. In principe heb je na iedere training 48 uur herstel nodig.

Urielle schreef:

Voor ruiters schijnt roeien heel erg goed te zijn. (ik meen dat Anky bijv. ook op een roeitoestel stapt 's ochtends)

verootjoo schreef:

Dat ligt eraan wat voor soort training je doet Uithoudingsvermogen, dus cardiotraining kun je makkelijk elke dag trainen. Krachttraining voor een specifieke spiergroep moet je idd om de dag doen. En maximaalkrachttraining (bodybuilding) heeft zelfs een hersteltijd van 72 uur.