Hoe kom je van snoepverslaving af?

Moderators: Murthul, Muurp, EvelijnS, Berdien

 
 
Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Hoe kom je van snoepverslaving af?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 09:54

Ik heb last van een soort van snoepverslaving. Moet van de dokter en van mijzelf minderen met suiker (heb ook pas mijn 1e gaatje gehad in mijn tanden en dat op mijn 25e Verdrietig )maar het is zo moeilijk als het om snoep gaat. Hier op mijn werk staat een hele grote pot, bij mij thuis is er altijd snoep en continu hunker ik er naar. Dan stop ik wel fruit ofzo in mijn mond maar daarna toch weer een paar handen snoep en voel ik mij heel schuldig. Ik moet gewoon zoetigheid eten vooral na maaltijden.
Iemand tips om van deze verslaving af te komen?


BloemBloem

Berichten: 13203
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 09:58

Geen tips helaas, heb dezelfde verslaving, volgens
mij kom je daar nooit meer van af!

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:00

oh oh Nagelbijten / Gniffelen

Dennis

Berichten: 28205
Geregistreerd: 23-05-01
Woonplaats: Wieringerwerf

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:03

Worteltjes gaan snoepen Haha!.

Zodra wij wortels hebben liggen gaan die harder dan snoep Lachen.

Benno: dressuur M+11, vaardigheid Z+14 en Sport-AA ☆ Deedee: dressuur L+18, vaardigheid M-1 en prestatie sport-B
http://www.staldenci.nl

*Als je haar voor je ogen waait, als je jas om je lichaam draait, als de wind langs wangen aait, weet dat ik je mis* - Acda en de Munnik

manic

Berichten: 6551
Geregistreerd: 09-01-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:04

Gewoon niet kopen of vervangen door produkten die "lichter" zijn.

Europe is our playground

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:10

manic schreef:
Gewoon niet kopen of vervangen door produkten die "lichter" zijn.

Mijn ouders doen de boodschappen nog en die pot op mijn werk die is echt het allerergste. Daar zitten altijd tig soorten snoep in echt te erg.

BloemBloem

Berichten: 13203
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:11

Krijg helemaal trek in snoepjes Gouda Clown

carola1

Berichten: 1586
Geregistreerd: 22-02-04
Woonplaats: groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:13

ja,ik ken het ook, ben er al een paar jaar mee bezig zelfs.
maar het lijkt wel dat als je minder gaat snoepen dat je minder zin in hebt.
helaas is dat altijd maar tijdelijk en pak ik ook uiteindelijk weer naar die pot.

weet niet of er een oplossing voor is.
misschien moet je het eens met een dokter bespreken?

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:17

ik moet volgende week toevallig ook naar de dokter zal het haar vragen of ze tips heeft. Ik ben op dieet omdat ik aan moet komen dus moet ik meer calorieen/koolhydraten binnen krijgen en heb toen van de dokter en via internet veel info over gezonde voeding gekregen. Moest ook een week een eetdagboek bijhouden en de dokter zei al meteen: minder suiker maar hoe ja dat zeggen ze nooit.
Ik probeer op mijn werk wel een dag niet te snoepen maar dan gaat mijn collega snoep pakken en dan kan ik het niet laten . En nee dan word het niet 1 maar hele handen snoep en dan voel ik mij echt rot. Ik ga vandaag echt van die pot afblijven grrrr
Wel goed om te lezen dat er nog meer verslaafden zijn.

BloemBloem

Berichten: 13203
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:21

En als je nou idd bijvoorbeeld komkommer of tomaten eet in plaats van al die snoepjes Knipoog

FemkeH

Berichten: 86
Geregistreerd: 09-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:23

Een bekende verslaving, helaas.

Een oplossing heb ik niet voor je.
Wel medeleven.
Zolang je niet je handje snoep gegeten hebt, zal je waarschijnlijk aan niks anders kunnen denken dan aan snoep eten Lips are sealed .
En zodra je het gegeten hebt, vraag je je eigenlijk af waar je naar hunkerde! (en ben je eigenlijk teleurgesteld in je eigen falen)

Zodra je bloedsuikerspiegel daalt, gaat je lichaam allerlei signalen afgeven om ervoor te zorgen dat de bloedsuikerspiegel weer omhoog gaat.
Dus zolang jij geen snoep eet, zal je lichaam (hersenen) erom blijven vragen. Pas als je spiegel weer omhooggaat, stoppen de signalen.
Je moet heeeeel sterk in je schoenen staan om niet naar je eigen hunkeringen te luisteren.
Toch zal je er waarschijnlijk een keer doorheen moeten bijten.
Zodra je lichaam went aan een lager bloedsuikerspiegel, zal het ook niet meer zoveel impulsen geven om (zoet) te eten.
Dit wennen kan overigens best lang duren, en lukt niet in één dag. (en denk ook maar eens aan de andere gevolgen zoals vreetbuien als je helemaal niet meer snoept )

Daarnaast is het ook een stukje gewenning.
Het kost ook heel veel moeite om die gewenning om te zetten, en er niet meer naar te luisteren.
Eet mischien veel magere yoghurt om toch een vol gevoel te krijgen, en drink net zoveel water tot je ploft Rolleyes .
Als je dan ook nog denkt aan dat je er ooit eens doorheen moet,
wellicht dat je door je gedachte en je volle gevoel niet meer zoveel behoefte hebt, of als je het wel hebt, je jezelf kunt beheersen!

moeilijk moeilijk en nog eens moeilijk,

succes Ach gut , je bent niet de enige hoor!

FemkeH

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:26

Flower schreef:
En als je nou idd bijvoorbeeld komkommer of tomaten eet in plaats van al die snoepjes Knipoog

in plaats van dat kent mijn koppie helaas niet. Ik kan non-stop eten eigenlijk als het maar lekker is. Ik heb net ook even een banaan en een broodje naar binnen gekiept maar de drang blijft.

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:29

dankje FemkeH je verhaaltje doet mij goed je eerste zinnen kloppen precies.
ik moet wel minderen (of eigenlijk stoppen) want anders doet het mijn gezondheid niet goed. Toevallig heb ik weleens eea over bloedsuikerspiegel gelezen en toen ik een tijdje terug bloed liet afnemen voor onderzoeken toen zeiden ze iedere x je bloedsuikerspiegel is wel wat aan de lage kant maar verder niets wel maf eigenlijk. Ik ga proberen vol te houden want veel suiker is eigenlijk voor niemand goed.
Laatst bijgewerkt door Horse_ op 25-05-04 10:30, in het totaal 1 keer bewerkt

carola1

Berichten: 1586
Geregistreerd: 22-02-04
Woonplaats: groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:30

gouda"]
[quote="Flower schreef:
En als je nou idd bijvoorbeeld komkommer of tomaten eet in plaats van al die snoepjes Knipoog

in plaats van dat kent mijn koppie helaas niet. Ik kan non-stop eten eigenlijk als het maar lekker is. Ik heb net ook even een banaan en een broodje naar binnen gekiept maar de drang blijft.
[/quote]

klopt.
dat ken ik ook.
ookal heb ik net gegeten en helemaal geen honger meer,blijft die drang naar snoep er toch.
dus fruit eten i.p.v. snoep helpt niet.

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:31

erg he lijkt wel of er voor snoep en zoete dingen echt een apart deel van je maag is Lachen

carola1

Berichten: 1586
Geregistreerd: 22-02-04
Woonplaats: groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:32

hahaha,je maag houd er een stukje voor leeg. Lachen

carola1

Berichten: 1586
Geregistreerd: 22-02-04
Woonplaats: groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:32

ik hoop dat je dokter een oplossing heeft en dat je die dan even pb-t ofzo.

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:35

wat ik ook best erg vind een paar weken terug was ik bij de tandarts en toen moest er geboord worden. Ik had mijn 1e gaatje en dat terwijl ik bijna 26 ben. en het is mijn eigen schuld als ik snoep eet dan voel ik gewoon dat mijn tanden gaan protesteren ze gaan echt heel gevoelig worden en nog eet ik door. Echt stom vind ik dat van mijzelf en dan kan ik mijzelf wel voor mijn kop slaan Maar goed we gaan weer de zoveelste stoppoging ondernemen (lijk wel een verstokte roker)

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:36

carola1 schreef:
ik hoop dat je dokter een oplossing heeft en dat je die dan even pb-t ofzo.

ja dat zou wel de gouden tip zijn! Misschien heeft ze wel een spuit of een pilletje ofzo? Nee denk niet echt denk dat ik het zelf moet doen op wilskracht.

FemkeH

Berichten: 86
Geregistreerd: 09-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:36

hahaha,
dat denk ik af en toe ook wel eens! maar helaas.
Ik ken de aandrang om te eten ook heel erg,
vooral de trots ddat je al een hele dag niet "slecht" gegeten hebt,
en dan ben je thuis,
je moet te lang wachten op het avond eten (ik kook zelf, maar wacht soms tot mijn vriend er is)
en ik ga in de mist!
zucht!

ik denk dat als je wilt aankomen je gezond moet je best wel eens op internet kan zoeken.
Er zijn meer mensen die moeten aankomen.
Er is zelfs al eens een topic over geweest op bokt!
(misschien met een zoekfunctie dat je wat vindt)

Horse_

Berichten: 10275
Geregistreerd: 26-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-04 10:39

klopt van dat topic ik was er ook regelmatig te vinden. Ik heb al veel info gehad van mijn dokter en van internet (o.a. www.voedingscentrum.nl)maar nu nog uitvoeren alleen dat is moeilijker. Poeh wat ben ik zwak met dat soort dingen dat volhouden dat is het hem he.

FemkeH

Berichten: 86
Geregistreerd: 09-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:41

Snoep is misschien slecht,
maar cola is ook slecht voor de tanden.
Denk aan thee, dat is ook slecht,
of sinasappelsap is ook heel zuur, end us slecht voor je tanden!

Verwijt je gaatje niet alleen aan het snoepen!
Dan zou je veel meer dingen moeten laten!

carola1

Berichten: 1586
Geregistreerd: 22-02-04
Woonplaats: groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:44

gouda"]
[quote="carola1 schreef:
ik hoop dat je dokter een oplossing heeft en dat je die dan even pb-t ofzo.

ja dat zou wel de gouden tip zijn! Misschien heeft ze wel een spuit of een pilletje ofzo? Nee denk niet echt denk dat ik het zelf moet doen op wilskracht.
[/quote]

ja, spuitje of pilletje.
helaas, maar misschien moet je het snoepen afbouwen ofzo?
ben benieuwd wat je dokter ervan zegt.

Kyan01

Berichten: 5404
Geregistreerd: 22-09-01
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:45

Kauwgom eten dat verminderd de trek.
Of steeds als je trek in snoep hebt je tanden poetsen....

Kom je dan niet kilo's aan als je teveel snoep eet?

22-09-2006 is mijn zoon Kyan geboren!!
http://www.futerehope.come2me.nl/" target="_blank

carola1

Berichten: 1586
Geregistreerd: 22-02-04
Woonplaats: groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-04 10:48

zo makkelijk is het nou ook weer niet (helaas)