's ochtends:- 1 boterham met jam- halve reep (50 gram) chocola 's middags:- 1 tosti's avonds:- quiche met spinazie en geitenkaas- 1 stuk appeltaart
's morgens:2 bruine boterhammen met kaas's middags:2 bruine boterhammen met ham's avonds:patat speciaal + frikandel