turnen--> spagaat en split

Moderators: Berdien, Dani, Murthul, Muurp, EvelijnS

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
_boe_
Berichten: 1
Geregistreerd: 21-12-03

turnen--> spagaat en split

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-12-03 22:38

hallo
ik zou graag willen weten hoe je zo snel mogelijk spagaat en split kunt..
weet iemand misschien hoe?
groetjes van boe Lachen


Billy

Berichten: 18812
Geregistreerd: 06-07-01
Woonplaats: Poetsplaats

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-03 22:43


Be a voice, not an echo!

IcePrincess

Berichten: 7626
Geregistreerd: 23-06-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-03 22:49

hier zul je het antwoord idd niet vinden.

turnen en paardrijden gaan niet samen, beenspieren werken in tegenstelde richting.

dus als je naast turen ook aan paardrijden doet is het je zeer aan te raden met een van de twee te stoppen voordat je er echt last van gaat krijgen (zoals ik dus Scheve mond )

People who don't take care of their own horses will be the first ones to tell you how to care for yours
www.dejart.nl

SweetTinka

Berichten: 2135
Geregistreerd: 05-09-02
Woonplaats: Hoensbroek/Eindhoven (op kamers)

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-03 23:03

haha maar met voltige gaat het toch wel samen?

Doe leuk of ik zap!
***Tinka je t'aime, ik zal je missen meissie Lovers ***
Ubi amor, ibi fides. (Waar liefde is, daar is vertrouwen) I love Jesus Haha!

Elke

Berichten: 5883
Geregistreerd: 15-10-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-03 23:18

2 keer op een dag doen en dan 5 tot 10 seconden volhouden. Let er wel op dat je je achterste voet plat hebt liggen en je benen recht zijn.

Verder is dit nog een hele goede strech pagina:
KLik hier voor als je de pagina wilt zien

Veel succes Lachen

    Lovers ... marko ...
Marko is verkocht...

IcePrincess

Berichten: 7626
Geregistreerd: 23-06-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-03 23:22

omdat je met voltige niet zelf het paard hoeft te bereiden zoals je dat met dressuur bijv. doet Knipoog

met paardrijden is je henstring kort en wordt je kuitspier uitgerekt doordat je je hak uitdrukt, en bij turnen is het andersom...als je aan beide sporten doet is dat heel slecht voor je spieren ena ls je het te lang doet kun je er echt last van gaan krijgen, omdat ik er dus al las van had moest ik van m'n dokter met een van de twee sporten stoppen..ben dus doorgegaan met paardrijden Tong uitsteken

People who don't take care of their own horses will be the first ones to tell you how to care for yours
www.dejart.nl

ankiexxx

Berichten: 3166
Geregistreerd: 26-10-02
Woonplaats: .~*hasselt*~.

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-03 09:44

Iceprincess.....elke doet toch ok paardrijden en turnen en zij kan het wel Tong uitsteken

*I am seeing in me now the things you swore you saw yourself*

Fleury

Berichten: 4839
Geregistreerd: 29-05-02
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-03 11:23

Ik heb ook een tijdje turnen en paardrijden gedaan en ik ken nog wel een paar mensen die dat ook doen eigenlijk.
Zolang je maar niet fanatiek de beide sporten doet is het niet zo erg lijkt me.

Hermelijn

Berichten: 6664
Geregistreerd: 05-05-02
Woonplaats: Maastricht

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-03 12:23

Ik hoefde bij turnen nooit in de spagaat en split, wel bij ballet Tong uitsteken Maar hoe je het kan leren...Ik heb er te korte spieren voor, maar als je ze elke dag een stukje oprekt (door spagaat en split dus te oefenen) kom je al een heel eind...
Nooit van gehoord dat paardrijspieren en turnspieren zouden botsen trouwens, het lijkt mij dat je ze makkelijk allebei tegelijk zou kunnen doen omdat je ze toch niet tegelijk gebruikt...

Kazoo
Berichten: 211
Geregistreerd: 17-06-03
Woonplaats: Hoogland

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-03 12:33

Bij paardrijden worden je beenspieren korter doordat je ze gebruikt om te zitten en aan te drijven, enz. Dan is het juist goed om ze regelmatig wat te stretchen, anders eindig je op je 50e als een zeer stijf persoon.
Het lijkt mij niet dat turnen en paardrijden niet samen kunnen gaan, als je een gezond persoon bent. Voor turnen moet je lenig zijn, dus dan ga je veel stretchen. Het is met paardrijden trouwens ook wel handig om wat soepeler te zijn.

Voltige is de ideale combinatie. Daarvoor train je kracht en lenigheid.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Ariannee, Charlie_206, DDD3, Doubtless, Ivy_, JustMe8484, kiimberley, liss, Lous, mariekeoo, nienmoon, OliLau, Ramona1993, Steefz, Xhiske, Yahoo en 159 bezoekers