grrrr! Irritant!

Moderators: Berdien, Dani, Murthul, Muurp, EvelijnS

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
*Roos*

Berichten: 1822
Geregistreerd: 12-01-01
Woonplaats: Hilversum

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 23-08-01 20:55

Hoi!!!

Ik heb een irritant probleempje. Op zich ben ik niet dik, maar ik heb zeg maar een soort klein zwembandje onder mijn navel. Ik wil hier vanaf maar ik weet niet zo goed hoe.

Ik ben 1.76m en weeg 56 kilo. Ik ben verder niet dik ofzo maar ik wil zo graag een mooi strak buikje. Als ik ga lijnen dan val ik af over mijn hele lijf en dat wil ik niet.

Weet iemand hoe ik dit zwembandje kwijt kan raken?

Breng je talenten en die van je paard tot bloei en word de beste ruiter die je kunt zijn!

http://www.lentepaard.nl | Rechtrichten, Paardencoaching, Natural Horsemanship & Centered Riding


Zep

Berichten: 9994
Geregistreerd: 05-05-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-01 21:49

Buikspieroefeningen: work that body!!

Ga op je rug liggen, trek je benen wat op, plaats je handen achter je hoofd en kom wat op met je hoofd. Let erop dat je echt op je buikspieren omhoog komt en niet omdat je aan je hoofd trekt, want dan krijg je een zere nek. Om de schuine buikspieren te trainen draai je je elleboog naar je knie.

Ik kreeg afgelopen week de tip om tijdens het hardlopen uit te ademen door half gesloten lippen. Je spant dan automatisch je buikspieren aan, en dat helpt steken in de zij te voorkomen. Maar het is dus ook een echte "abdominal-workout" Pling ik kon het goed voelen 's avonds!

dressuurinstructie in Overijssel, mail voor meer informatie: louise@equimotion.nl

*Roos*

Berichten: 1822
Geregistreerd: 12-01-01
Woonplaats: Hilversum

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 23-08-01 22:18

hee thanx!!!

Okey ik ga proberen een Geri Halliwell buikje te krijgen Haha!

Breng je talenten en die van je paard tot bloei en word de beste ruiter die je kunt zijn!

http://www.lentepaard.nl | Rechtrichten, Paardencoaching, Natural Horsemanship & Centered Riding


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie