Is dit RSI?

Moderators: Murthul, Muurp, EvelijnS, Berdien

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Pauline

Berichten: 11495
Geregistreerd: 10-01-01
Woonplaats: Den Haag

Is dit RSI?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-10-03 19:39

Domme vraag maar ik merk al een tijdje dat als ik even zachter de pC zit dat ik een dof gevoel krijg in mijn polsen (vooral rechts) en na een tijdje gaat dit ook echt pijn doen....Is dit nu het beroemde R.S.I.?

Wat kun je daartegen doen?


prompter

Berichten: 6164
Geregistreerd: 28-09-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 19:41

Ja!

Probeer zoveel mogelijk pauzes in te lassen, zet een kookwekker op 20 minuten en ga dan 10 minuten even iets anders doen, dan kun je de schade nog beperken.

Extremely rare and Beyond Compare

Lautjuh123

Berichten: 5174
Geregistreerd: 20-10-02
Woonplaats: Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 20:06

mijn neef heeft dat ook in de beginnende fase..
het is toch niet meer te genezen ofzo? Scheve mond

Rainie

Berichten: 9123
Geregistreerd: 01-05-03
Woonplaats: Nuenen

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 20:10

Lautjuh123 schreef:
het is toch niet meer te genezen ofzo? Scheve mond

Bloos! is het zoo erg? Ik heb het nooit serieus genomen! Maar ik heb ook een wazig gevoel in mijn pols de laatste tijd Bloos!

... And we like all the fluffy animals.


Tartuffo

Berichten: 1630
Geregistreerd: 30-06-03
Woonplaats: Hier aan de kust....

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 20:10

Ja daar moet je dus idd mee oppassen.
Ik had dit op de zaak heel erg en heb toen een andere muis gekregen.. zo'n ovale logitec met een bal erin en sinds ik die heb heb ik geen last meer......omdat mijn hand dus stil ligt ipv steeds beweegt.... dus wees voorzichtig.
Er is genoeg voorlichting over... anders een bij de arbo op de site kijken die hebben ook wel eens tips.

Het is te genezen mits je er snel genoeg bij bent maar een vriendin van mij heeft het te ver door laten lopen en resultaat.... arm ontzien.... fysio.. spuiten inhaar arm.. en nog pijn.... dus wees er snel bij

** Als je de beste zitplaats in huis wilt, zul je de kat moeten verplaatsen **
** Pas heeft iemand mij een schattig katje gegeven.... en het katje is van mening dat iemand mij aan hem heeft gegeven **

Lautjuh123

Berichten: 5174
Geregistreerd: 20-10-02
Woonplaats: Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 20:12

ga anders eens met je andere hand muizen Tong uitsteken is in het begin lastig maar is goed voor de afwisseling, dan overbelast je m niet!

ArwenLune

Berichten: 6667
Geregistreerd: 04-06-03
Woonplaats: Wageningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 20:14

Pas op, je andere hand is het niet gewend, dus gaat veel eerder pijn doen!
Ik heb het dus in het meest erge geval, heb er net een half jaar voor in de ziektewet gezeten, en het gaat niet meer over, nooit meer. Het word - mits ik braaf ben en naar m'n lichaam luister - alleen minder.

"They say the snow on the roof is too heavy; they say the ceiling will cave in. His brains are in terrible danger!"

Pauline

Berichten: 11495
Geregistreerd: 10-01-01
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-10-03 21:41

Maar ik heb juist pijn an mijn andere hand, mijn typehand, of is de muis juist goed? En wanneer moet je stoppen, iedere typebeweging doet pijn Verward

Irritant

Berichten: 7623
Geregistreerd: 11-07-03
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 21:43

Ik heb nooit pijn in mijn pols ofzo, ook niet in mijn vingers van het typen. Maja ik typ ook heel snel met 10 vingers dus volgens mij krijg je dat dan niet zo snel, denk ik Scheve mond
Maar van mijn pols heb ik ook geen last ofzo terwijl ik toch best wel heel vaak achter de computer zit.

    Dance to express, not to impress.

Moonlover

Berichten: 1547
Geregistreerd: 25-11-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 21:52

Ja.. ik heb het ook al een keer gehad, en als ik nu lang achter de computer zit begin ik het weer te voelen. Heb er verder gelukkig niet veel last meer van, het is ook al een aantal maanden geleden toen het begon.. ik zou veel rust nemen, heb ik toen ook gedaan en met m'n andere hand muizen.. Haha!

Shiloh

Berichten: 16524
Geregistreerd: 23-07-02
Woonplaats: Nijmegen

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-10-03 22:18

Pauline schreef:
Maar ik heb juist pijn an mijn andere hand, mijn typehand, of is de muis juist goed? En wanneer moet je stoppen, iedere typebeweging doet pijn Verward


wat het bij rsi is.. is dat je eerst pijn in je handen krijgt. Dan houd je even pauze, de pijn gaat weg. Dan ga je later weer verder, krijgt weer pijn, neemt weer pauze, duurt iets langer voordat de pijn weg gaat.

Uiteindelijk gaat dit steeds door, de pijn blijft steeds langer aanwezig tot het dus helemaal niet meer weg gaat!

Ik zou even naar een dokter gaan of zo denk ik?

"Every song has a CODA, a final movement. Whether it fades out or crashes away. Every song ends. Is that any reason not to enjoy the music?"

Pauline

Berichten: 11495
Geregistreerd: 10-01-01
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 11-10-03 09:27

Maar wat is het dan echt? Een overspannen spier ofzo? Ik heb bovenstaande ook, dit is mijn eerste berichtje en ik voel al auw Boos! Ik denk dat het wel helpt als je met 10 vingers knt typen, toch een lesje volgen Lachen

Marg

Berichten: 937
Geregistreerd: 31-10-01
Woonplaats: Randstad

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 10:04

Ik denk dat je nog niet moet spreken over RSI. RSI is zo een beladen woord. Als je werkelijk RSI hebt, heb je ook last met bijvoorbeeld: strijken, haren kammen, afwassen, autorijden (schakelen) ed.

Het kan natuurlijk wel zijn dat je bezig bent om RSI te ontwikkelen.
RSI voel je meestal in heel je arm, en ook je schouders.
Als je plaatselijk pijn hebt, heb je waarschijnlijk op die plek een overbelasting (ontsteking ofzo)
Ga naar je huis arts en neem de klachten door. Afhankelijk van waar je pijn hebt, kan je ook een tenniselleboog of golf arm hebben. Dit zijn de voorlopers op RSI. Dit is redelijk goed te genezen. Je moet denken aan slijmbeurs ontsteking.

Rust is belangrijk, maar ook een goede muis. Probeer zoveel mogelijk te doen met je toetsenbord ipv met je muis. Functies zoals alles selcteren, kopieren, plakken ed. kan heel goed met je toestenbord.
Werk niet telang achter elkaar.

Loop er niet mee door, want als je werkelijk thuis zit met RSI kan je niet eens meer een kopje thee drinken. En voordat het over is, kan er erg veel tijd over heen gaan!
succes ermee!

Marga

Shiloh

Berichten: 16524
Geregistreerd: 23-07-02
Woonplaats: Nijmegen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 10:17

Je tikt dus met twee vingers, Als je met twee vingers tikt houd je je handen heel erg verkrampt! Het is inderdaad beter om met 10 vingers te typen en je handen dan zo ontspannen mogelijk te houden!

In principe hoef niet echt les te gaan volgen maar wel doorzettings vermogen. Het enige dat ik geleerd heb is voor welke toets ik welke vinger nodig heb. En dan moet je het gewoon gaan doen! In het begin gaat het super langzaam, maar nu type ik ontzettend snel en blind!

"Every song has a CODA, a final movement. Whether it fades out or crashes away. Every song ends. Is that any reason not to enjoy the music?"

Hermelijn

Berichten: 6664
Geregistreerd: 05-05-02
Woonplaats: Maastricht

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 10:57

Ik muis / typ nou al zo'n 3 jaar zeer intensief, maar ik heb nog nooit ergens last van gehad...Nou doe ik ook alles zeer ontspannen, misschien ligt het daaraan...Ik heb sowieso een toetsenbord met zo'n plaatje eronder, waar je polsen op kunnen steunen, dat werkt heel goed. En een optische muis, waardoor je niet steeds met zo'n balletje zit te hannesen.

CCCCorine

Berichten: 5736
Geregistreerd: 10-06-03
Woonplaats: Bunschoten-Spakenburg

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 11:25

_Scarlet_ schreef:
En een optische muis, waardoor je niet steeds met zo'n balletje zit te hannesen.


Huh Verward Ik heb een gewone muis met een balletje erin, maar ik snap niet helemaal wat het probleem is, want hij doet het prima.

Volgens mij scheelt het trouwens wel wat voor toetsenbord je gebruikt als je veel typt. Ik heb gisteren een nieuw toetsenbord gekocht en hier hoef ik lang niet zo hard op te rammen als op mijn vorige. Dat typt toch echt stukken comfortabeler.

Sommige toetsenborden hebben nog van die pootjes aan de achterkant, waarmee je hem schuin 'omhoog' kan laten lopen. Dit schijnt ook heel erg slecht te zijn. Eventuele pootjes dus niet gebruiken en je toetsenbord gewoon zo plat mogelijk laten liggen is beter.

ArwenLune

Berichten: 6667
Geregistreerd: 04-06-03
Woonplaats: Wageningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 11:49

Marg schreef:
Loop er niet mee door, want als je werkelijk thuis zit met RSI kan je niet eens meer een kopje thee drinken. En voordat het over is, kan er erg veel tijd over heen gaan!


Sterker nog, voor mij is de prognose dat het chronisch is. Het kan wel minder worden (en het is al zoveel minder als een half jaar geleden) maar het blijft altijd een zwakte.
Ik heb 6 maanden thuis gezeten. De eerste 2 maanden kon ik eigenlijk alleen maar gesproken boeken luisteren en muziek, ik kon inderdaad nog geen theekopje vasthouden, en ook geen bestek. Best akelig. Het gaat nu redelijk - ik functioneer weer min of meer, maar kan nog steeds geen zin schrijven met de hand - typen lukt wel. Ik sta nu dus ingeschreven als gehandicapte student, omdat ik niet kan schrijven. Moet alles mondeling...

"They say the snow on the roof is too heavy; they say the ceiling will cave in. His brains are in terrible danger!"

Meisje201
Berichten: 35192
Geregistreerd: 05-09-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 12:38

Ik heb een tijdje heel erg last gehad van mijn onderarm...
Ben ermee naar de dokter geweest, en ik mocht van hem een maand niet meer op de computer omdat het beginnend RSI kon zijn.
Maar bij mij deed het bij alles wat ik deed gewoon pijn.
Hoop dat het niet zo is, maar ik zou er zeker niet nog een tijd mee doorlopen, gewoon als het blijft naar de dokter gaan!

Yessy

Berichten: 22110
Geregistreerd: 16-02-03
Woonplaats: Utrecht

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 14:10

als ik echt te lang achter de comp. zit heb ik ook wel last van mn arm en vooral schouder, daarom dat ik nu ook veel minder achter de comp. zit dan vroeger, dat scheelt echt!

Joyce1988
Berichten: 3518
Geregistreerd: 17-04-02
Woonplaats: Barneveld

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 16:11

Als ik soms de hele dag achter de computer zit voel ik soms wat in mijn schouders. Zeg maar tussen de verbinding van de schouders & de arm. Kan dat ook op RSI luiden? ik heb het maar heel af&toe + alleen als ik hele dag achter pc zit.

Obelix is gewoon stoer!

Marg

Berichten: 937
Geregistreerd: 31-10-01
Woonplaats: Randstad

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 16:15

Gelukkig helpt rust in een begin stadium.
Daarom is het balngrijk vroegtijdig naar je pijn te luisteren.

Ik hechte ook nooit zo veel waarde aan de pijn. Door een nieuw programma op werk moest ik heel veel muisklikken, waardoor ik in ene veel meer last kreeg. Mennen ging niet meer omdat ik de zweep gewoon weg niet meer vast kon houden. Ook haren vlechten ed.
Ik zat dus met een beginnende tennisarm. Veel rust gehouden en bij is het nu zo goed als weg!

Dus Pauline,
ga naar de dokter. Zoals arwenlune schreef, het kan chronisch worden, en dan zit je er voor altijd aan vast!
Dus ga naar de dokter,
laat na kijken waar het prcies en doe er wat aan!

(inderdaad zijn die pootjes van een toestenbord slecht, en een slechte muis met veel weerstand is ook slecht. Daarom draadloos, en infrorood. Is duur, maar wel een goede investering!)

Marga

xxPatriciaxx

Berichten: 330
Geregistreerd: 29-07-03
Woonplaats: Gouda

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 17:29

Ik heb vaak door het computerwerk steken in mijn bovenarm, pijn in mijn polsen en pezen op de bovenkant van mijn hand en heel vaak last van nek en rug. Het wordt op mijn werk helaas niet getolereerd als je 5 min. pauze tussendoor neemt. Meestal ga ik extra vaak naar de wc of zo. Ik werk nu pas 2 jaar, dus ik ben ook nog wel bang dat het erger gaat worden. De pijn stopt ook niet meer als ik klaar ben met werken, maar voel ik ook als ik thuis zit, paardrij e.d. Ik weet ook 100% zeker als ik zo doorga dat ik over een jaar niks meer kan, dus eigenlijk moet ik ook een dokterbezoek brengen. Helaas wordt het lastig als ik dit probleem met de directie van mijn werk moet bespreken want ze staan absoluut niet open voor dat soort dingen (goede afstelling van bureau, beeldscherm e.d.). Ik denk dat dat ook is wat mij tegenhoud ermee naar de dokter te gaan.

Voor een realistisch portret van uw dier!! Vraag een prijslijst aan!
Bekijk ook even mijn topic

Gracy

Berichten: 1935
Geregistreerd: 04-11-02
Woonplaats: Buitenland

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 18:57

Marg"]
Ik denk dat je nog niet moet spreken over RSI. RSI is zo een beladen woord. Als je werkelijk RSI hebt, heb je ook last met bijvoorbeeld: strijken, haren kammen, afwassen, autorijden (schakelen) ed.
[/quote]
Mee eens! dat weet ik uit ervaring Scheve mond

[quote="Marg schreef:
Het kan natuurlijk wel zijn dat je bezig bent om RSI te ontwikkelen.
RSI voel je meestal in heel je arm, en ook je schouders.
Als je plaatselijk pijn hebt, heb je waarschijnlijk op die plek een overbelasting (ontsteking ofzo)
Ga naar je huis arts en neem de klachten door. Afhankelijk van waar je pijn hebt, kan je ook een tenniselleboog of golf arm hebben. Dit zijn de voorlopers op RSI. Dit is redelijk goed te genezen. Je moet denken aan slijmbeurs ontsteking.

Rust is belangrijk, maar ook een goede muis. Probeer zoveel mogelijk te doen met je toetsenbord ipv met je muis. Functies zoals alles selcteren, kopieren, plakken ed. kan heel goed met je toestenbord.
Werk niet telang achter elkaar.

Loop er niet mee door, want als je werkelijk thuis zit met RSI kan je niet eens meer een kopje thee drinken. En voordat het over is, kan er erg veel tijd over heen gaan!
succes ermee!

Marga

Goed advies!

Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd!

Koortje

Berichten: 5274
Geregistreerd: 26-12-02
Woonplaats: Boxtel

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-03 20:35

Wat ik vaak heb is dat mijn rechterhand koud word. Ben voor de rest gewoon warm, maar de hand die op de muis rust en van topic naar topic gaat, die word al snel koud. Als ik dan mn vriend ga vervelen zegt hij altijd: hey, je hebt weer een muishandje! Verward Ik probeer daarom als ik lees, mn hand op mn schoot te houden ofzo, maar minder op de muis.

Mama van Imke ~ 29-01-2012 & Quinten ~ 17-02-2014


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Inge, Adindaa, anji, Banjer, Bjarni, Channiiiej, cooper, dolor, enamorada, Froukje, Ginger1991, GoogleAdsense, H_M_UP, Joelle1996, Koekeroekus, Marjoow, MaudiW, Miefje, plutolover, SimoneeM, suikermeisje, Zoe_97 en 165 bezoekers