ijzer. In welke etenswaren?

Moderators: Berdien, Dani, Murthul, Muurp, EvelijnS

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
holly
Berichten: 8836
Geregistreerd: 26-09-02

ijzer. In welke etenswaren?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-09-03 14:09

De vraag zegt het al eigenlijk.
Ik moet iets meer ijzer binnenkrijgen.
Nu vraag ik me af in welke producten veel ijzer zit.
bv fruit,groente enz


CM_

Berichten: 26850
Geregistreerd: 19-04-03
Woonplaats: Stal Niveau Herpen !!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:10

pruimen geloof ik en spinazie!

Caira
Berichten: 23383
Geregistreerd: 20-07-02
Woonplaats: Schoorl

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:13

biefstuk! jammie

Imker

Berichten: 17287
Geregistreerd: 30-10-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:17

Roosvicee Ferro!

Sla, kiwi en stroop.

Achilles Spr. B+20 Dr. L1+21 L2+17 M1+2!!
Olivius Dr. L2+15 M1+13, M2+15, Z1+10, Z2+2, promotie naar P-paard!!!

Sjimmy

Berichten: 17716
Geregistreerd: 09-03-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:20

spinazie is niet waar:
Dit gaat over spinazie
"Ijzer vind je er ook wel in terug, maar slechts in beperkte hoeveelheden. Peterselie bijvoorbeeld bevat er een veelvoud van. Bovendien is ijzer in spinazie aan oxaalzuur gebonden, wat de opname door het menselijk lichaam bemoeilijkt."

:evaw:

Natalie

Berichten: 4331
Geregistreerd: 01-09-01
Woonplaats: Alken (Belgiƫ) (Limburg)

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:22

- de meeste groene groenten (salade, peulvruchten, spinazie)
- vlees, gevogelte
- tomaten
- pompoen
- citrusvruchten

Heb zelf lang last gehad van ijzertekort... en dokter wist me dit toen te vertellen... En ook dat door vitamine C het ijzer beter wordt opgenomen uit het voedsel.

Sommigen maken het leven mooier, gewoon door er te zijn...
30-05-2007 Annelies
20-02-2009 Daan

masja

Berichten: 3976
Geregistreerd: 23-05-02
Woonplaats: Melderslo

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:27

Appelstroop! Jammie. Ik heb ook een tijdje ijzer tekort gehad. Ik had toen van mijn moeder tabletten met ijzer gekregen. ZIjn heel vies, maar werken sneller dan groentes etc.

Triorette (Tiara) Z2+10 foto's *mama van L'Amourette*
Berghof's Faith L1+4 *mama van La Vie*
Op 6 november 2015 gepromoveerd tot mama van Laurens :D
Dressuurinstructie - Training - Sportmassage bij paarden - Meer info? Zie http://www.masja.net

holly
Berichten: 8836
Geregistreerd: 26-09-02

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-09-03 14:28

Zozo,dat is snel Haha!
Ik weet nu in ieder geval wat ik al kan gaan beginnen.
De roosvice is een hele goede,dank u allen OK dan!

Jannelientje

Berichten: 317
Geregistreerd: 31-08-02
Woonplaats: Goirle

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 14:42

Brood! En vooral cornflakes. In cornflakes zit erg veel ijzer, alleen als je er melk bij doet neemt die hoeveelheid weer af geloof ik. Dus mensen met een ijzertekort kunnen beter geem melk- en graanprodukten combineren.

Veel Liefs
Jannelientje

Denk niet aan het probleem maar aan de oplossing!

Suzanne F.

Berichten: 26351
Geregistreerd: 03-03-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 15:17

Bruine bonen en lever....

"Through dangers untold and hardships unnumbered, I have fought my way here to the castle beyond the Goblin City to take back the child that you have stolen. For my will is as strong as yours, and my kingdom is as great - You have no power over me"

Nicole85

Berichten: 6697
Geregistreerd: 20-06-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 17:03

Je moet je ijzerpilletje in combinatie van jus d'orange innemen! Moest ik nl ook en mij werd verteld dat daardoor de opname van het "ijzer" beter werd.
Succes!

WISH IT, DREAM IT, DO IT!

paulanda
Berichten: 2180
Geregistreerd: 09-07-01
Woonplaats: heerhugowaard(n-H)

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-03 21:33

appelstroop

Z1+4


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: heco, JoviManoe, Julia_, marlonFloris, NF_Daphne, Phen, xLisaSpelt en 81 bezoekers