Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-07-03 18:17

Geplaatst: 09-07-03 18:17

Citaat:
Om buikspieren te trainen zou ik toch gewoon sit-ups doen

Volgens mij zijn hele sit-up slecht voor je rug.
Ik train nu mijn buikspieren, vanwege mijn rug, op de volgende manier.

benen op bv een stoel leggen, en dan met de schouders van de grond komen, vast houden en weer laten zakken.
Je armen kun je kruisen over je borst, zelf houd ik ze achter mijn hoofd(nee niet als steun) vind dat het lekkerst gaan.
Ik doe er nu 50 op een avond en het gaat steeds makkelijker Haha!

http://web.inter.nl.net/users/E.van.Kes ... ugspie.htm

**Geplaatst**: 09-07-03 20:40

Geplaatst: 09-07-03 20:40

Mijn fysiotherapeut heeft mij aangeraden te gaan fitnessen :S leuk en aardigdat neem ik me al twee jaar voor maar ik heb er eigenlijk geen tijd in en om dan zo'n megaduur lidmaatschap te betalen vind ik ook zoiets. Want je moet waarschijlnijk op uur en tijd en dat gaat niet in mijn leven.
Hij zegt dus dat ik buik/rugspieren moet trainen omdat die te slap zijn. Daarbij nog wat krachttraining en conditietraining. Bestaat er wel zo'n apparaat wat dat allemaal in 1 heeft denk ik dan??? Want tja thuis kun je dat tussendoor doen. Anders moet je je weer omkleden erheen gaan en op uur en tijd daar staan en alleen is ook maar zo alleen........

**Geplaatst**: 10-07-03 00:03

Geplaatst: 10-07-03 00:03

ha ha ha die fab.. je hebt helemaal gelijk. darom heb ik zo'n hekel aan die spiegelbeelden.. die vertellen de waarheid he..