Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-03 13:16

Andere soorten buikspieroefeningen?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-03 13:16

Heb bij mezelf besloten dat ik maar eens wat aan mijn buik moet gaan doen, maar ik heb een ontzettende hekel aan van die standaard buikspieroefeningen. Denk dus aan: voeten op de grond met gebogen knieeen, liggen en dan steeds omhoog komen met je armen achter je hoofd of op je borst. Dus bij deze, weet er iemand andere buikspieroefeningen die wat minder vervelend zijn?

**Geplaatst**: 24-10-03 13:31

Geplaatst: 24-10-03 13:31

Het enigste wat ik kan bedenken is zo'n plakkertjes ding van de TellSell reclame...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-03 13:36

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-03 13:36

Ynzo schreef:
Het enigste wat ik kan bedenken is zo'n plakkertjes ding van de TellSell reclame...

Tsja, daar geloof ik eerlijk gezegd niet zo in, en is me ook een btje te veel van het goede....

**Geplaatst**: 24-10-03 13:39

Geplaatst: 24-10-03 13:39

uhm....
De Ab-swing (ofzo Verward

) is ook van zo een tell sell reclame.

**Geplaatst**: 24-10-03 13:46

Geplaatst: 24-10-03 13:46

jah die ab-swing kun je ook vort kopen bij drogisten. Verder weet ik ook geen dingen om je buikspieren te trainen

**Geplaatst**: 24-10-03 14:05

Geplaatst: 24-10-03 14:05

Buikdansen
Haha
of op je rug liggen je benen naar voren strekken en dan weer naar je hoofd toe trekken..

**Geplaatst**: 24-10-03 15:15

Geplaatst: 24-10-03 15:15

Hey,

ja hoor weet er wel een paar:
* idd. de sit-ups (niet helemaal omhoog gaan zitten, schouders van de grond en goed je spieren aanspannen is voldoende en beter voor je nek),
* benen in de lucht en 1 voor 1 gestrekt naar de grond laten zakken en weer gestrekt omhoog (goed voor de buikspieren aan de zijkant)
* benen gestrekt net boven de grond en dan kruisend heen en weer zwaaien (beetje lastig uit te leggen: zorg ervoor dat je je onderrug niet te hol trekt)

Wat wel wil helpen bij weinig discipline (spreek uit ervaring): 's avonds voor het slapen gaan even de muziekzender zoeken waarop precies een up-tempo clip bezig is met mooie slanke meiden OK dan!

Succes!
Jacqueline

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-03 15:56

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-03 15:56

Chubby schreef:
Wat wel wil helpen bij weinig discipline (spreek uit ervaring): 's avonds voor het slapen gaan even de muziekzender zoeken waarop precies een up-tempo clip bezig is met mooie slanke meiden

Succes!
Jacqueline

Da's een goeie ja, ik heb ook niet zo heel veel discipline, heb me al heel lang voorgenomen buikspieroefeningen te doen maar ze zijn gewoon niet leuk, dus hou het nooit lang vol!

**Geplaatst**: 24-10-03 16:46

Geplaatst: 24-10-03 16:46

Suleika schreef:
jah die ab-swing kun je ook vort kopen bij drogisten. Verder weet ik ook geen dingen om je buikspieren te trainen

die hebben wij ook, via wehkamp gekocht geloof ik, en het werkt best wel goed, zonder dat het veel tijd en moeite kost