Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-08-01 00:04

Geplaatst door de TopicStarter : 23-08-01 00:04

Makkelijk, snel en errrruuuuug lekker

Men nemen:
pasta
spekreepjes
uien
champignons
room
Boursin

Pasta koken
Spekreepjes, uien en champigons bakken
Bij de gebakken spekreepjes enz. de room en de boursin doen en dan alles bij elkaar scheppen en smullen maar.
in 20 min. klaar

**Geplaatst**: 23-08-01 01:05

Geplaatst: 23-08-01 01:05

Een nog snellere pastamaaltijd, waarvoor je me 's nachts wakker kunt maken:

- pasta
- Hak-spinazie uit een potje
- geraspte kaas

Kook de pasta. Kook in een ander pannetje de spinazie (of nog sneller: 2 minuten in een schaaltje in de magnetron). Giet de pasta af en drop de spinazie er overheen. Strooi de geraspte kaas erover, ff laten smelten en voila: een eenvoudige doch voedzame maaltijd waar geen extra vet aan te pas is gekomen.

Eet smakelijk! Vork

**Geplaatst**: 23-08-01 08:47

Geplaatst: 23-08-01 08:47

stel je wilt pasta en er is geen saus Knipoog

paj een fles ketchup uit de kast en klaar is kees.

(wij hadden ook geen ketchup dus nam ik appelmoes. je moet er maar opkomen he Knipoog

ben wel creatief)

**Geplaatst**: 23-08-01 13:23

Geplaatst: 23-08-01 13:23

Boursin? Welke Verward

**Geplaatst**: 23-08-01 15:05

Geplaatst: 23-08-01 15:05

Binkse pasta *LOL*

Kan je me 's nachts voor wakker maken Party!!

Overheerlijk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-08-01 22:09

Geplaatst door de TopicStarter : 23-08-01 22:09

De lekkere stinkende knoflook natuurlijk Haha!

Je kan natuurlijk ook een andere smaak nemen. Ik ben nu eenmaal gek van knoflook *LOL*

**Geplaatst**: 23-08-01 22:52

Geplaatst: 23-08-01 22:52

mmm die Boursin en room en spekreepjes zijn toch niet echt dietproof!

Maar wel erg lekker. BTW ik maak geen gerechten die langer dan 15 minuten werk vergen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-01 00:31

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-01 00:31

Ik probeer dikker te worden, toch ook een soort di-eet Haha!

. Veel pasta eten dus *LOL*

**Geplaatst**: 24-08-01 08:13

Geplaatst: 24-08-01 08:13

wordt je van pasta dikker dan? en ik kom nog steeds niet aan huuiil Verdrietig

**Geplaatst**: 25-08-01 11:33

Geplaatst: 25-08-01 11:33

o jeeeee nou weet ik waarvan ik dus zo dik ben Huilen

**Geplaatst**: 26-08-01 17:14

Geplaatst: 26-08-01 17:14

ja van pasta's wordt je dik zitten enorm veel calorien in.jammer want het is zo lekker Vork

Wielrenners schijnen heel veel pasta te eten.

**Geplaatst**: 27-08-01 22:15

Geplaatst: 27-08-01 22:15

Correctie: van pasta eten op zich KUN je aankomen. Maar als je een dieet volgt in combinatie met een trainingsprogramma, dan kun je niet zonder pasta. Daar zitten namelijk heel veel koolhydraten in en die heeft je lichaam nodig om tijdens het sporten optimaal te functioneren.

In pasta zitten trouwens niet zo asociaal veel calorieën hoor (heb helaas de voedingstabel niet bij de hand, zit nog in verhuisdoos). En het zijn 'gezonde' calorieën, omdat het koolhydraten zijn. De 'ongezonde' calorieën zitten in bewerkte suikerprodukten en vet.

Vaak is het ook niet eens de pasta waar de kilo's vandaan komen, maar de saus die er overheen gaat... Vork