skaapie schreef:Laui ik ben iets van 1.70 ik weet niet niet precies iets groter.
Skaapie, ik ben 1.86 meter en weeg 70 kilo. En mijn moeder heeft me VERBODEN meer af te vallen, zelfs al zou ik het willen.
Als je rond de 20 kilo minder weegt dan dat je lang bent, neig je vaak al naar ondergewicht. Let qua rolmodel NIET op fotomodellen, die wegen vaak maar 75 % van wat een normale vrouw hoort te wegen en zijn dus eigenlijk fout bezig.
Stop trouwens niet met boter e. d. eten. Dan krijg je problemen met je stoelgang en da's niet leuk.
Ik ben zelfs afgevallen na een avond friet. Maak keuzes, dit wel en dit niet. Eet 3 keer per dag een maaltijd , 2 x fruit als tussendoortje en niet te veel saus of jus bij het warm eten. Geen frisdrank, sport regelmatig en je valt binnen een maand 4 kilo af.
Dat bovenstaande is bij mij dus gebeurd. En ik heb mezelf echt niet uitgehongerd. Succes .