Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-13 23:20

Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-13 23:20

Wie heeft hier ervaring mee?

Wat beperkt je? Waar loop je tegen aan?

Wat helpt je? Hoe helpt je dat?

Wie helpt me verder?

**Geplaatst**: 07-09-13 23:22

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 07-09-13 23:22

Ik ken iemand die een hernia operatie heeft gehad. Hij rijd na mijn les op de manege. Ik weet er niet zoveel van, behalve dat hij een half uur in plaats van een uur rijd, en hulp krijgt bij het opzadelen/afzadelen en dingen van de grond rapen.

**Geplaatst**: 07-09-13 23:24

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 07-09-13 23:24

Oef..... moet je dat wel willen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-13 23:24

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-13 23:24

Geen idee... Daarom ben ik nieuwsgierig naar de ervaringen van anderen

**Geplaatst**: 07-09-13 23:26

Geplaatst: 07-09-13 23:26

Hmm, toen ik klinisch gezien een hernia had, moest ik er niet aan denken om op een paard te zitten, eigenlijk. Ik was al blij als ik mijn bed uit kon komen, op een stoel kon zitten, of van A naar B kon lopen.

Ik weet nog dat de eigenaresse van mijn toenmalige bijrijdpaard een maand op reis was, en de verzorging dus op mij neer kwam. Lieve stalgenootjes hebben die maandlang voor mij uitgemest en de hoeven van de merrie verzorgd.
Later ben ik er weer op gaan stappen, eerst alleen stappen. En iemand anders die voor mij haar hoeven uitkrabte, want als ik dat probeerde voelde ik het drie dagen later nog.

Weer later gaan draven, maar ik weet nog dat ik het heel eng vond, omdat ik het meestal achteraf wel voelde, dus altijd bang was mijn rug te overbelasten.

De laatste tijd (is inmiddels 2 jaar geleden) rij ik weer gewoon en hou ik eigenlijk geen rekening meer met mijn rug. Soms als ik iets geks doe word ik er nog wel aan herinnerd, maar dat heeft dan meer te maken met een slechte houding op kantoor dan met hoeven optillen, rijden, etc.

**Geplaatst**: 07-09-13 23:38

Geplaatst: 07-09-13 23:38

ligt eraan waar de hernia zit

ik heb vanaf 1989 een nekhernia, en op tijden erg veel last
heb sinds 4 jaar chiro en vanaf die tijd gaat het stukken beter

als er weer wat uitval is kunnen hun het oplossen

alleen achterom kijken is een probleem

**Geplaatst**: 07-09-13 23:44

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 07-09-13 23:44

Ah ja, dan kan ik me voorstellen dat je minder problemen hebt met lopen, maar hij wel hardnekkiger kan zijn..

In mijn rug zat ie vrij laag, in mijn onderrug. Gewoon op een stoel zitten met m'n bovenbenen horizontaal was echt niet te doen. Was alleen pijnvrij op de fiets, dus helemaal geen straf om naar stal te fietsen en dan van stalgenootjes te horen dat de box van de merrie al schoon was

Heb ook nooit foto's of operatie of zo gehad. Met wekelijkse behandelingen van de fysio en verder heel veel staan, lopen en hangen aan deurposten e.d., werd het wel beter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-13 23:46

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-13 23:46

Onderste twee tussenwervelschijven onder in mn rug.

Heb met periodes acute rugpijn waarin rijden niet mogelijk is.
Op momenten dat de hernia rustiger is, heb ik vooralsnog altijd gewoon gereden, dwz wel naar mijn mogelijkheden. Sinds een paar weken ben ik dit etiket rijker en ben nu op zoek naar de juiste wijsheid.

**Geplaatst**: 07-09-13 23:47

Geplaatst: 07-09-13 23:47

ik heb een dubbele hernia L4 en L5. Wanneer ik uitstraling had naar mijn voet hielp het paardrijden juist goed. Eerst 5 minuten heel vervelend daarna minder. Nu inmiddels 2 jaar pijnvrij zonder operatie gelukkig. Ik ben geboren met een kyfose en mijn onderste tussenwervelschijven zijn opgedroogd. Meerdere keren per week rij ik paard. Het helpt juist bij het goedhouden van mijn houding.
Succes en sterkte!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-09-13 23:51

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst door de TopicStarter : 07-09-13 23:51

TinePine, we hebben een vergelijkbaar verhaal m.b.t. de L4 en L5 en de opgedroogde tussenwervelschijven. Fijn te horen dat rijden jou goed helpt!

**Geplaatst**: 08-09-13 11:02

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 08-09-13 11:02

Ondanks de ernst van de beperkingen in mijn rug voel ik mij op dit moment gelukkig niet beperkt. Ik heb een periode van anderhalf jaar gehad waarin ik niet wist wat ik had en dat ik volgens de huisartsen en therapeuten toch echt te jong was voor een hernia. Toen ik op een ochtend echt niet meer uit bed kon komen ben ik naar de orthopeed doorverwezen. Deze was er na 2 minuten uit dat ik een hernia moest hebben. MRI was uiterst intererssant maar ook schokkend. Ik stond op de lijst voor OK en toen waren mijn klachten ineens verdwenen. 3 van de 4 hernia's gaan over zonder OK. Droogt zegt maar in waardoor er geen druk meer is op de zenuw. De tweede hernia is mij gegarandeerd dat ik daar ooit ook nog last van ga krijgen. dat kan morgen zijn of over bij wijze 15 jaar. Elke dag dat ik pijnvrij ben is dus een zegen.
Biskwie jij hebt het dus pas net gehoord? Hoe lang heb je al klachten dan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:07

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:07

Ik ben al twee jaar vaag aan het klooien met verschillende fysio's, spreekuurtje huisarts e.d. wisselende periodes met acute rugpijn, die na een paar weken ook weer wat afneemt.Een maand geleden hebben ze voor de zekerheid toch maar even een mri en een foto gemaakt en toen was er overduidelijk wat er aan de hand was. Van de week heb ik de diagnose gehoord.

**Geplaatst**: 08-09-13 11:16

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 08-09-13 11:16

En ik zit thuis aan de keukentafel veel te werken. (is mijn bureau) op een tumbly. Is een plastic ei-vormig krukje met platte bovenkant. Onderkant is rond dus ik moet actief zitten. Netjes gestapeld. Net als op je paard zeg maar. Een fysiobal heeft hetzelfde effect. Niet gelijk de hele dag doen ;-)

Begin met een half uurtje anders krijg je vette spierpijn in je romp.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-13 11:18

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-13 11:18

Dat is wel een fijne tip ik zal het eens met m'n ergo overleggen:)

**Geplaatst**: 08-09-13 11:20

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 08-09-13 11:20

Mijn vriend heeft vroeger 1 hernia gehad en 1 dubbele. Beide keren geopereerd en er wed toen gezegd Jij zal nooit meer werken!!
Hij werkt nu gewoon en heeft zelden last. Eens per jaar een tijdje en dan is het weer weg. Hij klimt ook wel eens op het paard maar hij vind het rijden niet echt leuk dus dat doet hij verder niet. Maar hij heeft er wonderbaarlijk weinig last van. Verschilt erg per mens denk ik!

**Geplaatst**: 11-09-13 08:20

Geplaatst: 11-09-13 08:20

Misschien heb je iets aan dit topic? [MW] Ervaringen paardrijden tijdens/na hernia

Mijn verhaal uit het topic:

x_spekkie_x schreef:
Mijn verhaal. Begin april ineens enorme pijn in mijn linkerbeen bij het lopen. Zo erg dat 10 meter lopen een immense opgave was. Blijkt zenuwpijn te zijn. Fysio en huisarts dachten beiden aan een hernia. Ik had altijd gehoopt dat ze fout zaten. Hoe kan ik nou een hernia hebben op mijn 27e? Nooit fysiek zwaar werk gedaan, vanaf jong af aan paardgereden en altijd gesport. Bizar. Nou, ik had hem toch Vanaf het begin kreeg ik pijnstillers, eerst paracetamol met diclofenac, daarna tramadol (wat een rampenspul, daar ging ik dus echt van trippen), maar dat hielp allemaal niet. Uiteindelijk oxycodon gekregen, wat wel hielp. De pijn was minder, maar mijn linkerbeen was gevoelloos en veel krachtverlies. Lopen was dus strompelen. Paardrijden leek mij dus ook niet verstandig (laatste keer dat ik op het paard zat is in januari geweest)
Na zes weken kreeg ik gelukkig een verwijzing voor een MRI, om uit te vinden waar mijn klachten vandaan kwamen. Via via ben ik in contact gekomen met Nedspine in Ede (een privékliniek gespecialiseerd in rugoperaties, volledig vergoed door de verzekering). Zodoende kon ik een week later al terecht voor de MRI en uitslag! Bleek dus wel een hernia te zijn, L5/S1, en een flinke ook nog. De chirurg (dokter Homminga) adviseerde een operatie, omdat de hernia groot was en na zeven weken niets was verbeterd in mijn klachten.
Nou, twee weken later lag ik dus al op de operatietafel, brrr! De operatie is goed verlopen en de hernia is weggehaald. Ik had echter niet het euforische gevoel na afloop dat mijn klachten weg waren. De eerste uren na de narcose zakte ik zelfs door mijn been heen Gelukkig was dat een tijdelijk verschijnsel. De eerste dagen nog flinke pijnstilling nodig gehad, meer voor mijn rug dan voor mijn benen.
Ik ben nu een week verder en druk bezig met de revalidatie! Die had ik echter flink onderschat. Ik heb een heel schema mee, wat ik dag voor dag moet doen! Eigenlijk moet ik zes weken plat liggen, brrr, zelfs slapen op je rug (in ieder geval de eerste week/twee weken). In de eerste week moet ik vijf minuten per uur lopen (!) opbouwen naar zeventien minuten per uur. Tweede week vijftien minuten per uur lopen en drie keer langer, opbouwen naar dertig minuten. Derde week zitten erbij oppakken, van 3x 5 minuten naar 9x 5 minuten. Vierde week 9x 5 minuten zitten uitbouwen naar 9x 20 minuten. Vanaf week vijf krijg je extra fysio oefeningen. En pas na zes weken (!) mag je weer bukken. Extreem streng schema dus, en ook flink zwaar! De arts zei tegen mij dat ik pas na drie maanden (!) het paardrijden weer mag oppakken. Daar hou ik mij braaf aan, want op dit moment heb ik nog zenuwklachten in mijn been (doof/dof gevoel en krachtsverlies, niet op mijn tenen kunnen staan) en ik wil eerst dat deze verdwijnen. Verder ben ik als de dood dat ik nogmaals zoiets moet meemaken, want nu ik er midden in zit valt het echt flink tegen
Ik ben benieuwd hoe andere mensen het revalideren hebben ervaren

Ondertussen ben ik drie maanden verder na de operatie. Ik kan zeggen dat de operatie geslaagd is, want ik ben aardig pijnvrij en in ieder geval pijnstillervrij. De klachten in mijn linkerbeen zijn er nog steeds (doof gevoel, krachtsverlies, niet op mijn tenen kunnen staan, voet voelt nog aan als één blok) en lopen gaat nog niet goed. Ik loop wel rechtop (een enorme verbetering!) maar door verminderde spierkracht in mijn linkerkant (zowel rug, bil als been) gaat lopen nog niet soepel. Door training bij de fysio bouw ik geleidelijk wel iets meer kracht op (gaat echt heel langzaam!).
Vorige week heb ik voor het eerst op een paard gezeten. Vriendin liep er naast, ik hoefde echt alleen maar te zitten. Heb een uur gestapt en toen was het echt genoeg. Draven en galopperen mag ik nog niet omdat mijn romp nog niet stabiel en sterk genoeg is (moet je nagaan, nu drie maanden na de operatie!). Op en afstappen was erg lastig vanwege verminderde kracht. Merkte wel dat het stappen heerlijk is voor mijn rug, want ongemerkt train je wel je buik en rugspieren omdat je rechtop moet blijven zitten. Ik ga het paardrijden zelf dus weer opbouwen door wekelijks een half uurtje te stappen. Rustig beginnen

**Geplaatst**: 11-09-13 08:45

Geplaatst: 11-09-13 08:45

Ik heb al jaren een Nek hernia en sinds een jaar een versleten onderrug en een beginnende hernia in de bovenrug.Ook heb ik Isias,dit krijg je vaak bij een beginnende Hernia.Ik heb veel meer pijn van de Isias dan de hernia's zelf.Ik heb nog altijd gewoon paard gereden,maar ik ben wel voorzichtiger geworden.Maar tijdens rijden heb ik best wel vaak een schok in me nek en beide armen,bij een verkeerde beweging van het paard.In het begin was ik bang,maar nu weet ik dat het verder geen kwaad kan.Ook als het paard je teugels opeens naar voren trekt,krijg ik een stroomstoot door me armen en nek.
Met gewoon op een stoel zitten heb ik erg veel pijn,maar in het zadel totaal geen pijn!
Je kan dus best nog paardrijden maar doe wel voorzichtiger!
[ik voetbal ook nog,maar dat zal binnenkort niet meer gaan,word te pijnlijk].

**Geplaatst**: 11-03-15 11:40

Geplaatst: 11-03-15 11:40

Hallo,

Ik ben helaas in het bezit van een grote hernia. Het is nu een half jaar geleden en ik ben hier niet aan geopereerd. Wanneer ik geen gekke dingen doe is het prima uit te houden. Nu mag ik het draven weer proberen op te pakken maar dat is nog pijnlijk. Hier baal ik echt van, stel dat het zo blijft dan kan ik alleen maar stapritjes maken. Ik zat te denken aan een sport lende gordel te kopen misschien dat het dan wat beter gaat.

Iemand tips? Enne...dammen is geen optie.

**Geplaatst**: 11-03-15 12:03

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 11-03-15 12:03

Waar zit jou Hernia? in je nek,onder of bovenrug?
Ik heb voor de hernia in me onderrug een rugband,die geeft steun en is een soort van magnetisch.Deze band mag je ook maar een paar uur per dag om hebben.
Ik heb nu naast de hernia in me nek ook een Stenose in me nek erbij.Ik mag niet meer paardrijden en voetballen.Voetballen ben ik mee gestopt,maar paardrijden blijf ik doen.Het risico bij een val is een dwarslaesie,maar dat kan ook gebeuren als ik met de fiets val.Ik neem dat risico maar.

**Geplaatst**: 11-03-15 12:06

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 11-03-15 12:06

Mijn neuroloog zei toen ik een hernia had, dat ik gewoon mocht doen wat ik altijd deed.
Ik KON het niet want ik verrekte van de pijn.
Ik kon niet eens rechtop lopen.
Maar het mocht dus wel.
Na mijn operatie heb ik 6 maanden gewacht om weer op het paard te stappen.
(Mijn hernia zat ook helemaal onderin mijn rug)

**Geplaatst**: 11-03-15 12:09

Geplaatst: 11-03-15 12:09

Au, het idee alleen al dat je zoiets wilt.

Je hebt maar 1 rug en daar ben ik persoonlijk erg zuinig op.

Ik heb geen ervaring met een hernia.
Maar ik ken wel mensen die dit hebben.
Zelf heb ik door een val op stal een breuk in een rugwervel gehad, die is nu ingzakt.
Door veel therapie kan ik eigenlijk alles weer, maar in die periode ( 6-12 mnd) moest ik echt niet aan paardrijden denken, sterker nog: mijn toenmalige paard is een tijd uit logeren geweest

**Geplaatst**: 11-03-15 12:29

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 11-03-15 12:29

Toen ik vorig jaar een hernia kreeg heb ik de dag nadat ik bij de dokter was geweest les gehad. Ik werd hier misselijk van ook met autorijden enzo. Bij mij zijn er nooit foto's of dergelijke gemaakt en dmv fysio ben ik weer een eind op weg. Heb de eerste maanden niet meer gereden en daarna was het vooral veel stappen en nu na bijna een jaar kan ik gelukkig weer normaal rijden. Al hou ik het galloperen niet lang vol.

Ook school is vaak moeizaam. Maar wat zeggen je specialisten? Bij mij hadden ze het liever niet, maar omdat ik het allang deed mocht het van de dokter wel. (Maar na die eerste keer is het nog een tijd erger geweest dus vandaar zelf beslist om het niet te doen)

**Geplaatst**: 11-03-15 13:11

Geplaatst: 11-03-15 13:11

Het is nu ruim een half jaar geleden en het blijft nu zoals het is. Van de neurochirurg kreeg ik te horen dat paardrijden niet goed is. Maar zei erbij het kan ook weer mis (acuut) gaan bij het vasthouden van een pakje boter.

De hernia zit in de onderrug.

Het idee al om nooit meer te kunnen draven en galopperen.......

Ik zal een zoeken naar die link van die lendegordel.

**Geplaatst**: 11-03-15 13:17

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 11-03-15 13:17

http://www.sportbrace.nl/contents/nl/p222.html

Dit is de lende steun/brace

**Geplaatst**: 11-03-15 13:30

Re: Paardrijden met dubbele hernia

Geplaatst: 11-03-15 13:30

Is een operatie een optie?
(voor je hernia bedoel ik)