Feye legt uit hoe de spieren weer soepeltjes worden....
Dus let op !!!

pijnlijke spieren


stap 1 : de tong snel op en neer bewegen


stap 2 : De rugspieren voorzichtig uitrekken..

Stap 3 : al boksend de nek spieren opwarmen.

Stap 4: Je houdt deze houding aan en begint te swingen!


Stap 5 : Vergeten we bijna het kick boksen


Stap 6 : Ontwijk de uithaal van de tegenstander


Stap 7: kom rustig omlaag anders schiet het in de rug!


Jullie geloven mij niet he


Lessen op te vragen bij feye via de pb
