Continu vastzittende spieren?

Omdat we niet alleen goed voor ons paard maar ook voor onszelf zorgen.

Moderators: Hanmar, Duhelo

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

EnelyaT
Berichten: 2775
Geregistreerd: 07-04-05

Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-04-07 23:00

Hey,

Ik heb de laatste tijd enorm veel last van mijn spieren. Vooral mijn schouders/nek/rug/bekken/etc.
Ik kan er ook 's nachts niet goed door slapen (mn draai niet kunnen vinden)
Weet iemand iets dat helpt, of wie of wat ik daarmee lastig kan vallen?

Ik vraag mijn vriend weleens om te masseren, maar die heeft iets aan zijn handen (letterlijk) dus dat doet hij liever niet. Ook houd ik het vaak warm, smeer er weleens tijgerbalsem op.. Maar het lijkt alsof niks helpt, en het elke dag erger wordt..
Weet iemand misschien hoe dat zou kunnen komen, en hoe het verholpen zou kunnen worden? Want ik wordt er helemaal gek van!!

Groetjes!


Nijn
Wiki Schrijver
Wiki Schrijver
Berichten: 8555
Geregistreerd: 05-04-05
Woonplaats: Veenendaal

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-04-07 23:02

Heb je wel een goede matras en kussen?
Daardoor ontstaan veelal dit soort problemen..

EnelyaT
Berichten: 2775
Geregistreerd: 07-04-05

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-04-07 23:16

Ik weet niet, volgens mij heb ik mijn matras al héél lang. En mijn kussen ook..
Maar ik weet niet, dat is heel duur of niet? Een nieuw matras&kussen? (denk nl dat ik die dan zelf moet dokken)

Nijn
Wiki Schrijver
Wiki Schrijver
Berichten: 8555
Geregistreerd: 05-04-05
Woonplaats: Veenendaal

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-04-07 23:20

Sinds ik een nieuwe matras heb (zelfde soort als tempur) gaat het echt stukken beter met mijn rug.
Kosten zou je even moeten kijken, weet wel dat het per aanbieder toch een hoop euros kan schelen Ja

opala

Berichten: 6260
Geregistreerd: 14-06-01
Woonplaats: Krommenie

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-04-07 23:23

Warmte is goed voor je. Probeer met thermobroek en -shirt aan te slapen. Een kersenpitkussen wat je verwarmt in de magnetron kan plaatselijk warmte geven. Zorg dat je rug altijd bedekt is, door bijv. je shirt in je broek te stoppen. Draag een sjaal (wanneer het niet te warm wordt).

Wat er ook gebeurt, je paard is er altijd voor je!

ninja2

Berichten: 3645
Geregistreerd: 23-06-05
Woonplaats: de rips

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 02:19

Een nieuw matras en kussen kan echt heel veel schelen. Ik had op een gegeven moment ook veel last van me rug enz als ik wakker werd.Nu ik een ander matras heb is het een heel stuk minder

Trotse mama van SEM 17-02-2010 en EVY 12-01-2012

ellepel

Berichten: 33484
Geregistreerd: 24-02-04
Woonplaats: assen

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 06:22

ga es naar de fysiotherapeut of naar een manueel therapeut, die kunnen zien wat er mis is met jouw houding en waardoor dat komt

A woman needs two animals - the horse of her dreams and a jackass to pay for it.

Daantje1981

Berichten: 2898
Geregistreerd: 04-05-04
Woonplaats: Renswoude

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 06:34

Ik heb ook een tijd lang last gehad van pijn in mijn rug. Snachts vooral, maar op een gegeven moment natuurlijk ook overdag.

Na een nieuw matras is dit helemaal over. Matras was ook te oud en gaf gewoon niet meer genoeg steun.

Joery RIP, 5 januari 2008...
1 juni B + 2!!!

Moonny

Berichten: 387
Geregistreerd: 03-10-05
Woonplaats: IJsselstein

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 09:05

Ik denk ook dat het idd verstandig is eens langs een fysio te gaan, ik heb ook heel lang gelopen met vastzittende spieren in schouder en nek. Ben uiteindelijk bij fysio terecht gekomen en ik bleek idd een verkeerde houding te hebben.

Lise81

Berichten: 2236
Geregistreerd: 08-09-04
Woonplaats: Eelde

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 10:15

Als je er 's nachts niet van kan slapen moet je echt langs de huisarts/fysiotherapeut. Weinig slaap verlaagd namelijk ook je belastbaarheid, dus dan kan je nog minder hebben...lichamelijk en psychisch. (En stress (hormonen) leidt ook tot verhoogde spierspanning en verlaagd je weerstand).
Sterkte ermee!

Scotty__
Berichten: 776
Geregistreerd: 23-10-06
Woonplaats: Alkmaar

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 18:25

ik knak altijd mijn vingers, nek, rug, knieen, en liesen.
Ze zitten bij mij ook vast, nek gewoon heen en weer bewegen, rug , daar staat me zus dan op, vingers trek ik aan, kniëën en heupen niet. en het helpt wel.
je kan er niet super veel aan doen.
mijn nek komt door school, steeds omlaag moeten kijken, rug door slechte houding tijdens zitten en paardrijden.

Nog steeds gezocht, VERZORGPAARD omgeving ALKMAAR

Nijn
Wiki Schrijver
Wiki Schrijver
Berichten: 8555
Geregistreerd: 05-04-05
Woonplaats: Veenendaal

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-04-07 18:32

Ik heb juist niet bepaald goede ervaringen met de fysio m.b.t. mijn rug en nek, daar is het juist erger van geworden.
Het lijkt me verstandiger langs de huisarts te gaan en die om advies vragen, ik had dus scheve nek en rugwervels en dat is niet op te lossen met fysio Knipoog
En verder een nieuwe matras zal geen kwaad kunnen, dat zou ik sowieso doen Ja

EnelyaT
Berichten: 2775
Geregistreerd: 07-04-05

Re: Continu vastzittende spieren?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-04-07 20:36

Ik ben een jaar of 2 geleden bij zo'n manueel therapeut geweest, toen zat er een wervel scheef..
Een nieuw matras wordt wel duur.. Maar ik zal eens rond gaan kijken..
En de dokter kan ik niet mee opschieten, maar ik moet zoiezo naar de fysio (voor mn knieën) dus ik zal dat eens proberen..

Bedankt voor jullie reacties Lachen


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Aard_Bijtje, Banjer, beauty1love, Bhriseis, BingBot, blubblabhoi, Bonnyyyyyy, EvelijnS, Jargeau, Liselot, mmajar, Noliita, nsh, wil94, xEmily, xxIsaa en 84 bezoekers