Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly, Hanmar
RSLevi schreef:Ja inderdaad, die bedoelde ik! Als je niet wilt zoeken: https://slimmer-presteren-podcast.nl/in ... cas-fuchs/
Met uit de shownotes nog het volgende onderzoek: Meta-analyse waaruit blijkt dat het negatieve effect van een koud water bad op trainingsaanpassingen vooral geldt voor krachttraining maar niet zozeer voor duurtrainingen: https://link.springer.com/article/10.10 ... 20-01362-0
leonie87 schreef:Oe veel succes Suliko! Wel heftig dat je vandaag dan nog gaat bootcampen haha. Maar goed jij bent grotere afstanden gewend natuurlijk. Toch wel respect hoor!
Koud water dippen, NO WAY!
Sokken draag ik bijna altijd op de lange afstanden. Zal van de zomer wel weer minder worden omdat ik het dan echt te warm vind.
De wings for live was mijn allereerste run ooit! Ik was toen net lid van de vereniging en iemand as geblesseerd. Marlies hete ik met Max verstappen achter het stuur van de finisch auto! Het was 32 graden, ik had nog nooit 10km gelopen... ik liep er 10 onder het uur, ging naar de wc en liep er nog 2 verder voor ik werd ingehaald. Helemaal dizzy en beetje uitgedroogd . Ik heb veel geleerd sinds toen hahaha. Zat er zelf weer naar te kijken maar vind het ticket wel duur. Dan doe ik er liever een die ik nog nooit gelopen heb.
Supervixen schreef:Deze prestatie
[ [url=m/OTgUcU.jpg]Afbeelding[/url] ]
Jasmin Paris die als eerste vrouw ooit de Barkley Marathons finisht.
Bijna 60 uur hardlopen, zonder paden, zonder sporthorloge, boeken zoekend, twee keer de hoogtemeters van de mount everest overbruggen..
Wat. Een. Heldin.
Supervixen schreef:Deze prestatie
[ [url=m/OTgUcU.jpg]Afbeelding[/url] ]
Jasmin Paris die als eerste vrouw ooit de Barkley Marathons finisht.
Bijna 60 uur hardlopen, zonder paden, zonder sporthorloge, boeken zoekend, twee keer de hoogtemeters van de mount everest overbruggen..
Wat. Een. Heldin.