Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-09-16 14:57

Geplaatst: 06-09-16 14:57

Dat is het niet he. Is zelfs een vorm van reuma geloof ik.
maar ik heb in beide schouders injecties gehad en al heb ik mijn beperkingen, ik kan mijn werk prima doen en ben pijnloos

**Geplaatst**: 08-09-16 16:03

Geplaatst: 08-09-16 16:03

Ik heb het ook, en ik las iets over een b12 tekort. Ik heb dat geprobeerd en het werkt echt. Vraag me niet waarom, maar het is het proberen waard.

**Geplaatst**: 08-09-16 18:02

Re: Frozen shoulder

Geplaatst: 08-09-16 18:02

...en een tekort aan vitamine B12 verklaart ook 'dat wie het aan 1 kant krijgt, een jaar later hetzelfde aan de andere kant krijgt'.

**Geplaatst**: 08-09-16 18:08

Geplaatst: 08-09-16 18:08

Oh wat grappig, ik had eerst links artrose, een jaar later rechts.
Maar b12 laten prikken en mijn waarde zat meende ik op 430...dat is wel goed dacht ik

**Geplaatst**: 08-09-16 18:15

Re: Frozen shoulder

Geplaatst: 08-09-16 18:15

...voor artrose gelden helaas andere regels (al kan het met gebrek te maken hebben).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-16 20:25

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-16 20:25

marleen_usar schreef:
Ik heb het ook, en ik las iets over een b12 tekort. Ik heb dat geprobeerd en het werkt echt. Vraag me niet waarom, maar het is het proberen waard.

Je bedoelt met een frozen shoulder?
Goede tip!

**Geplaatst**: 08-09-16 20:33

Re: Frozen shoulder

Geplaatst: 08-09-16 20:33

Ik heb het ook gehad. 3 jaar geleden.
Maar bij mij was het na een operatie.
Ik heb eerst weken fysio gehad maar daar werd het niet beter van.
Ze hebben mij op gegeven moment terug gestuurd naar de orthopeed.
Die heeft toen besloten om het onder volledige narcose 'los te trekken'.
Dat was best een verademing.
Nog paar weekjes fysio gehad.
Nu blijft deze schouder een zwakke plek maar kan er wel alles mee

**Geplaatst**: 13-09-16 15:21

Geplaatst: 13-09-16 15:21

Kijk eens voor meer info op http://www.schoudernetwerk.nl/page/voor-patienten

Ik weet niet hoe je verzekerd bent voor fysio? Een Frozen shoulder staat op de lijst van Borst (chronische aandoeningen lijst ) en dat betekent vaak dat je dan meer fysio behandelingen vergoed krijgt. Tenminste, dat was vorig jaar zo. Vraag even na bij de zorgverzekering wie die Frozen Shoulder moet vaststellen.

sterkte! Ik weet hoe het voelt helaas. Ik heb zelf intensieve fysio gehad en nu na een jaar heb ik er af en toe nog last van. Maar dat schijnt niet ongewoon te zijn. Genezing is een langdurige geschiedenis.

**Geplaatst**: 13-09-16 15:30

Geplaatst: 13-09-16 15:30

Ik zweer bij shockwave!

**Geplaatst**: 13-09-16 15:50

Geplaatst: 13-09-16 15:50

Joanne1987 schreef:
Ik zweer bij shockwave!

Dat is voor als je verkalkingen hebt. Volgens mij helpt het niet bij spontaan ontstane Frozen Shoulders.

**Geplaatst**: 13-09-16 16:15

Re: Frozen shoulder

Geplaatst: 13-09-16 16:15

Ik heb er net 3 jaar opzitten, beide kanten gehad zelfs een poosje tegelijk $:\$
Kon geen beha dragen, op foto's niks te zien
Injecties niet laten doen
Wel wekelijks fysio volgens dam methode en enkele oefeningen binnen pijngrens

**Geplaatst**: 13-09-16 16:20

Geplaatst: 13-09-16 16:20

Silvia schreef:
Joanne1987 schreef:
Ik zweer bij shockwave!

Dat is voor als je verkalkingen hebt. Volgens mij helpt het niet bij spontaan ontstane Frozen Shoulders.

Zeker wel wordt het daardoor ook toegepast (aangezien frozen schouder vaak voortkomt uit ontstekingen, en bij ontstekingen verkalking voorkomt). Dry needling heb ik ook veel baat bij gehad

**Geplaatst**: 13-09-16 16:32

Geplaatst: 13-09-16 16:32

Silvia schreef:
Joanne1987 schreef:
Ik zweer bij shockwave!

Dat is voor als je verkalkingen hebt. Volgens mij helpt het niet bij spontaan ontstane Frozen Shoulders.

Joanne1987 schreef:
Zeker wel wordt het daardoor ook toegepast (aangezien frozen schouder vaak voortkomt uit ontstekingen, en bij ontstekingen verkalking voorkomt). Dry needling heb ik ook veel baat bij gehad

Dan heb je dus geen spontaan ontstane FZ maar eentje waar een ontsteking aan vooraf is gegaan.

Oja, een typische beweging die je niet kunt maken als je een FZ hebt en die de orthopeed je laat doen als indicatie:
Ga staan
Laat je arm langs je lichaam hangen.
Til je onderarm horizontaal op naar voren zodat er een hoek van 90 graden ontstaat tussen je boven- en onderarm. Handpalm wijst naar binnen.
Probeer dan je onderarm naar buiten te bewegen.
Je zult zien dat het met je gezonde arm moeiteloos lukt om je arm bijna zijwaarts van je lijf te krijgen.
Met je aangedane arm kom je niet ver....

**Geplaatst**: 13-09-16 20:25

Geplaatst: 13-09-16 20:25

EsterW ja bij mij werkt b12 erg goed voor mijn schouder.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-09-16 23:09

Geplaatst door de TopicStarter : 13-09-16 23:09

Silvia schreef:
Kijk eens voor meer info op http://www.schoudernetwerk.nl/page/voor-patienten

Ik weet niet hoe je verzekerd bent voor fysio? Een Frozen shoulder staat op de lijst van Borst (chronische aandoeningen lijst ) en dat betekent vaak dat je dan meer fysio behandelingen vergoed krijgt. Tenminste, dat was vorig jaar zo. Vraag even na bij de zorgverzekering wie die Frozen Shoulder moet vaststellen.

sterkte! Ik weet hoe het voelt helaas. Ik heb zelf intensieve fysio gehad en nu na een jaar heb ik er af en toe nog last van. Maar dat schijnt niet ongewoon te zijn. Genezing is een langdurige geschiedenis.

Dank je Silvia, informatieve site.

De adviezen hier zijn uiteenlopend. Zeker wel een aantal waar ik me nader in aan het verdiepen ben. Dus dank ook aan de andere reageerders.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-09-16 23:12

Geplaatst door de TopicStarter : 13-09-16 23:12

Silvia schreef:
Oja, een typische beweging die je niet kunt maken als je een FZ hebt en die de orthopeed je laat doen als indicatie:
Ga staan
Laat je arm langs je lichaam hangen.
Til je onderarm horizontaal op naar voren zodat er een hoek van 90 graden ontstaat tussen je boven- en onderarm. Handpalm wijst naar binnen.
Probeer dan je onderarm naar buiten te bewegen.
Je zult zien dat het met je gezonde arm moeiteloos lukt om je arm bijna zijwaarts van je lijf te krijgen.
Met je aangedane arm kom je niet ver....

Ik krijg mijn onderarm al niet eens in de 90 graden hoek die je omschrijft. Zijwaarts nul beweging. Maar goed, dat wist ik al. Zijwaarts met uitgestrekte arm kom ik tot een hoek van nauwelijks 45 graden.

**Geplaatst**: 09-05-17 20:28

Geplaatst: 09-05-17 20:28

missje schreef:
Ik heb nu 2x een frozen shoulder gehad. Eerst rechts en toen die na 1.5 jaar beter was begon links.
die is nu na ruim een jaar ook zo goed als beter.
een fs kan ontstaan na een trauma maar ook gewoon spontaan. Dat had ik dus. Een groot percentage krijgt het dan aan beide schouders.
ik ben bij 3 verschillende artsen geweest waarvan 2 gespecialiseerd waren in oa schouders en die twee zeiden GEEN fysio. Rust rust rust en dan gaat het het snelst over. Het kapsel in de schouder vernieuwd zich en dat proces moet je door. Dus gewoon uitzitten en absoluut niet door de pijngrens gaan. Wat heel moeilijk is omdat soms een cm beweging al verdomd pijn doet.
rechter schouder heeft langer geduurd eer die genezen was omdat ik daar eerst ook fysio voor had gekregen.werkt dus averechts.
wel moeten er foto,s gemaakt worden om uit te sluiten dat het niet door iets anders veroorzaakt word. Want dan kan het vaker terug komen.

ouder topic ik weet het, maar nog recent genoeg om in te reageren.

Mijn vriend is na ruim 4 maanden flinke pijnklachten vandaag gediagnosticeerd met een frozen shoulder.
Heeft even geduurd; ze dachten eerst een nek hernia, toen een andere neurologische aandoening in de schouder, maar na een nieuwe test bij de neuroloog kon dat het ook niet zijn.
Nu dus de diagnose frozen shoulder.

Mijn vriend heeft dus inderdaad ook te horen gekregen geen fysio te doen voorlopig, in elk geval nog niet zolang de pijn nog hevig is.
Hij heeft nu eerst een spuit in zn schouder gekregen en moet over 6 weken weer en dan pas kijken ze weer of fysio tot de mogelijkheden behoord.

Ben benieuwd hoe het met iedereen hier in het topic gaat met hun blessure en hoe lang ze er ongeveer mee gelopen hebben voor ze weer wat konden met hun arm.

**Geplaatst**: 09-05-17 21:52

Geplaatst: 09-05-17 21:52

xxCYNNxx schreef:
Mijn vriend is na ruim 4 maanden flinke pijnklachten vandaag gediagnosticeerd met een frozen shoulder.
Heeft even geduurd; ze dachten eerst een nek hernia, toen een andere neurologische aandoening in de schouder, maar na een nieuwe test bij de neuroloog kon dat het ook niet zijn.
Nu dus de diagnose frozen shoulder.

Mijn vriend heeft dus inderdaad ook te horen gekregen geen fysio te doen voorlopig, in elk geval nog niet zolang de pijn nog hevig is.
Hij heeft nu eerst een spuit in zn schouder gekregen en moet over 6 weken weer en dan pas kijken ze weer of fysio tot de mogelijkheden behoord.

Ben benieuwd hoe het met iedereen hier in het topic gaat met hun blessure en hoe lang ze er ongeveer mee gelopen hebben voor ze weer wat konden met hun arm.

Rot hoor: al 4 maanden pijn en nu dan pas een diagnose en een stukje van een behandeling.

Mijn Klaas liep in juli een peesontsteking op, in oktober bleek dit een FS te zijn geworden en na intensieve fysiotherapie was het met 3, 4 maanden over. Pijnvrij en zo'n 95% functieherstel.

Als jouw vriend nu een injectie heeft gehad is dat een behandeling en doorkruisen is niet aan de orde.

Bij Klaas bestond fysiotherapie uit inductietherapie (min of meer pijnloos, electriciteit door het verstijfde weefsel sturen) en oprekken (au!!).

Maar enig overleg is wellicht niet verkeerd. De huisarts vragen om B12 onderzoek, de fysiotherapeut of er 'naast' de injecties ook zaken mbt fysio mogelijk zijn. (Fysiotherapie is meer dan sporten onder begeleiding en niet alle artsen hebben weet van het behandelaanbod.)

**Geplaatst**: 10-05-17 11:23

Re: Frozen shoulder

Geplaatst: 10-05-17 11:23

Hij gaat idd overleggen met de huisarts wat betreft wat mogelijk is aan fysio. Hij was bij de tweede diagnose ook al naar de fysio gestuurd, maar kreeg uiteraard oefeningen die bij die diagnose hoorde en die waren gewoonweg niet te doen; te pijnlijk.
Die inductietherapie klinkt wel interessant, vooral omdat na 4 maanden niks doen met die arm en schouder er totaal geen kracht meer in zit en alles flink verstijfd is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-17 11:40

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-17 11:40

Pittige verhalen over je vriend, xxCYNNxx. Pijnlijk. Wanneer zou hij iets moeten merken van die spuit?

In mijn geval: na anderhalf jaar veel last van mijn linkerarm/-schouder en hele flinke bewegingsbeperking (en er de eerste 9 maanden geen actie op ondernomen, lekker struisvogelen...) gaat het nu heel langzaam aan een klein beetje beter. Ik heb geen andere dingen gedaan of dokters bezocht dan de osteopaat die me al een tijd behandelt + oefeningen. Juist op het moment dat ik speelde met de gedachte om dat stop te zetten wegens gebrek aan resultaat, trad er ineens lichte verbetering op. Ik ben er nog lang niet, maar ik kan mijn arm ca. 10-20 graden meer omhoog brengen dan een tijd terug. Vraag is wel een beetje of het nu aan de behandelingen van de osteopaat ligt, of dat het gewoon 'de tijd' is die heelt. Ik lees immers ook veel op internet dat een FS geleidelijk aan uit zichzelf kan herstellen, maar dat dat wel een proces van jaren is.

**Geplaatst**: 24-05-17 11:47

Geplaatst: 24-05-17 11:47

Ik ben B12 tabletjes gaan slikken een aantal jaren geleden bij een slijmbeursontsteking ( zat tegen frozen shoulder aan ), na 5 dagen voelde ik de pijn al wegtrekken. Deze tip toen ook aan andere mensen gegeven en die hadden er ook baat bij.
Zie ook : http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aan ... ekort.html

**Geplaatst**: 28-05-17 19:51

Geplaatst: 28-05-17 19:51

EsterW schreef:
Pittige verhalen over je vriend, xxCYNNxx. Pijnlijk. Wanneer zou hij iets moeten merken van die spuit?

In mijn geval: na anderhalf jaar veel last van mijn linkerarm/-schouder en hele flinke bewegingsbeperking (en er de eerste 9 maanden geen actie op ondernomen, lekker struisvogelen...) gaat het nu heel langzaam aan een klein beetje beter. Ik heb geen andere dingen gedaan of dokters bezocht dan de osteopaat die me al een tijd behandelt + oefeningen. Juist op het moment dat ik speelde met de gedachte om dat stop te zetten wegens gebrek aan resultaat, trad er ineens lichte verbetering op. Ik ben er nog lang niet, maar ik kan mijn arm ca. 10-20 graden meer omhoog brengen dan een tijd terug. Vraag is wel een beetje of het nu aan de behandelingen van de osteopaat ligt, of dat het gewoon 'de tijd' is die heelt. Ik lees immers ook veel op internet dat een FS geleidelijk aan uit zichzelf kan herstellen, maar dat dat wel een proces van jaren is.

Spuit werkte vrij snel, eerste paar dagen was nog hetzelfde, maar is nu een flink stuk verbetert; hij kan weer enigszins zn arm weer gebruiken en de pijn is in ieder geval in zoverre verminderd dat hij weer normaal kan slapen. Dat had hij de afgelopen 4 maanden ook nauwelijks gedaan vanwege de pijn.
Over 2 weken moet hij voor de tweede keer zo'n spuit en verbetert het dan nog meer dan kan er langzaam aan gesproken worden over wat fysio om ook de schouder zelf weer in beweging te krijgen, want daar kan hij nog niks mee, dus wat hij met zn arm kan is daardoor ook nog zeer beperkt, maar er zit eindelijk nu verbetering in en daar was de 4 maanden daarvoor geen sprake van. Werd het zelfs alleen maar erger.
Dus voor nu ziet het er rooskleurig uit, enigszins dan, dus hopelijk blijft deze stijgende lijn verder stijgen.

**Geplaatst**: 28-05-17 21:21

Geplaatst: 28-05-17 21:21

B12 werkt echt snel ik raadt het iedereen aan.