Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
zerena schreef:Spinnen is fietsen he?
Dat lukt mij wel.
Ik ben heel erg bezig om mijn knieen sterker te maken en kan ook echt wel verschil merken..
Maar als ik moe ben of mijn benen moe zijn, kan ik niet snel even de trap aflopen bijv.want dan krijg ik hele vieze steken in mijn knieen.
Iris82 schreef:Destino schreef:Spinnen is idd fietsen, maar dan wel op hoog tempo..
Bij de meeste sportscholen geven ze lessen spinning of RPM.
Maar het ging er juist over dat ze thuis iets wilde doen.
zerena schreef:Wat kan ik nou doen om echt mijn conditie te verbeteren..
En wat daarnaast ook nog eens goed is voor de lijn
Ik ga al gemiddeld 3 tot 4 keer in de week naar de sportschool en doe daar aan fitnes en cardio..
Maar toch heb ik nog niet echt het id dat mijn conditie beter word..
Nou wil ik naast naar de sportschool gaan ook graag "thuis" wat dingen kunnen gaan doen.
Ik zit de hele dag op mijn bureau stoel dus het is wel fijn om dan 's avonds nog even in beweging te zijn.
Nou heb ik niet hele sterke knieen en hardlopen gaat me dan ook niet echt gemakkelijk af.
Maar ik heb gehoord dat touwtje springen erg goed werkt????