Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-09 20:29

Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-09 20:29

Aangezien het vorige topic de 100 pagina's bereikt had, hierbij een nieuw topic

Een topic speciaal voor mensen die graag af willen vallen, maar er moeite mee hebben of kampen met het jojo-effect. Hier kunnen jullie elkaar motiveren, eetpatronen uitwisselen en praten over gezond en verantwoord afvallen.

Let wel: dit topic is geen kletstopic, het is op MW de bedoeling dat het ontopic blijft. Stipjesreacties en oneliners zullen verwijderd worden. Veel plezier in dit derde topic!

Links naar de vorige topics
[MW] Verstandig afvallen (voor jojo-ers)
[MW] Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

**Geplaatst**: 04-06-09 20:34

Geplaatst: 04-06-09 20:34

Een heerlijke opener, maar wat is een pijpajuin?

Iets met ui?
Mango in salade is idd heerlijk!
Doet me er aan denken dat ik nog een halve heb liggen die op moet.

**Geplaatst**: 04-06-09 20:50

Geplaatst: 04-06-09 20:50

zozo alweer een deel 3

**Geplaatst**: 04-06-09 20:54

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-06-09 20:54

Dat we maar veel kwijt mogen raken hier

**Geplaatst**: 04-06-09 21:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-06-09 21:03

Deel 3

**Geplaatst**: 04-06-09 21:06

Geplaatst: 04-06-09 21:06

Hopelijk heb ik jullie in deel 4 niet meer nodig

**Geplaatst**: 04-06-09 21:09

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-06-09 21:09

veel succes iedereen met deel 3!!
pijpajuin is ook een soort fruit volgens mijn moeder.

**Geplaatst**: 04-06-09 21:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-06-09 21:23

zo, ik heb mn beweging weer gehad vandaag, net de avond4daagse gelopen met de kinders... pfff

**Geplaatst**: 04-06-09 21:29

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-06-09 21:29

Ik heb na het eten nog een uurtje getennist.
Heb het gevoel dat het nu wel goed gaat.

Zie dat ze nu de Alli-pil ook op tv promoten.
Kun je gewoon naar de drogist/apotheek (?) gaan en zeggen doe mij die maar

Of moet je dan ook echt op de weegschaal staan enz?

**Geplaatst**: 04-06-09 21:53

Geplaatst: 04-06-09 21:53

Ik bombadeer deze week bij deze als kansloos

Eerst de dramatische reactie op de pinksterwijn die er nog steeds niet helemaal af is, en net heb ik een uitgebreid 5 gangen diner achter de kiezen met wijnarrangement

Hoewel ik wel vandaag door de dierentuin heb gewandeld en paard heb gereden, zal dat alles de lading wel niet gaan dekken.
We zullen het resultaat maandag gaan zien......

**Geplaatst**: 04-06-09 22:38

Geplaatst: 04-06-09 22:38

Hanneke84 schreef:
Een heerlijke opener, maar wat is een pijpajuin? Iets met ui?
Mango in salade is idd heerlijk!
Doet me er aan denken dat ik nog een halve heb liggen die op moet.

Dit is pijpajuin (of 'bosui' of 'lente-ui'), Het groene gedeelte wordt in kleine stukjes gesnipperd: Afbeelding

Is een soort groente, geeft datzelfde pikkende gevoel in je ogen als een gewone uit

... Geeft een heel frisse smaak aan je gerecht, wordt ook heel vaak in Oosterse keuken gebruikt...

**Geplaatst**: 04-06-09 23:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 04-06-09 23:14

owwww... zeg dat dan gewoon

**Geplaatst**: 05-06-09 06:51

Geplaatst: 05-06-09 06:51

mogguh

Hebben jullie ook zo problemen met de weegschaal?
Ik ga wegen

2x 60.6 $*\o/*$
2x 61.1 -O-

1x 61.2

2x 60.8

Hallooooo wat weeg ik nou dit alles binnen 10 min zonder eten en pisje of poepje ik word gek van dat ding dus mijn vraag is hebben jullie ook zulke verschillen en wat voor type weegschaal hebben jullie

Schema is slecht vandaag

O 1 cracker met pesto en beker melk
T liga milk 2 stuks een verpakking
L 2 boterhammen met vlokken en een met feta kaas

T necatrine die toch voor de helft in de prullenbak verdwijn
A sushi

verder liggen er nog 2 crackers met slankie in de la op me te wachten als ik een bijna ik ga dood van de honger moment heb

**Geplaatst**: 05-06-09 07:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-06-09 07:31

Hoop dat dit het laatste topic is dat ik nodig heb

**Geplaatst**: 05-06-09 08:06

Geplaatst: 05-06-09 08:06

Goeiemorgen

Tijdje niet meer geweest

Mijn schema voor vandaag:
O: 1 broodje met ham
T: Koffie met een graanbiscuit
L: 2 broodjes met kaas
T: Sultana (zo'n 3 in 1 verpakking)
A: Weet ik nog niet zeker, maar waarschijnlijk aardappeltjes uit de oven, fruitsalade, en kipfilet uit de oven

T: Niks, maar misschien een fruitreepje van de AH

Mijn gewicht zit alweer op 61,5 Kg maar ik moet zondag ongi worden en dan ben ik altijd zo'n 1,5 Kg zwaarder

Ook rijd ik tegenwoordig weer heerlijk paard meerdere keren per week, dus mijn spieren zullen zich ook wel ietsje meer gaan opbouwen

**Geplaatst**: 05-06-09 08:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-06-09 08:48

Mijn weegschaal geeft meestal wel hetzelfde aan.
Heb gewoon een digi van de Lidl

Check anders je batterijen even, wil ook nog weleens schelen!

Ik was weer 300gram lichter vandaag, gaat lekker zo!
Vandaag weer shakes en fruit, wel gewoon eten vanavond want ik heb avonddienst.

**Geplaatst**: 05-06-09 08:50

Geplaatst: 05-06-09 08:50

Wha ha ha deel 3, met de delen gaat het lekker hard, nu de kilo's bij sommige nog :')

**Geplaatst**: 05-06-09 09:28

Geplaatst: 05-06-09 09:28

qua kilo's geeft mijn weegschaal wel altijd hetzelfde aan, alleen qua vetmeting niet, dat klopt echt voor geen meter.

Vanochtend hier 64,8 valt nog mee na een hele week snaaien

over 7 weken moet ik op vakantie, en zou er graaaag een kilootje of 5 minder mee naartoe nemen

O: 1x bb slankie smeerkaas, 1x volkoren cracker kipfilet
T: appel, evergreen
L: 3x b. boterham banaan
T: eierkoek
A: 3x b. boterham kipfilet/ lightjam
T: cola light

en 1,5 liter water. omdat ik avonddienst heb, 3x boterhammen, niet echt gezond, maar goed

En ik krijg die %#E^&^&$% start to run niet meer op m'n Ipod

grmbl, wil echt weer gaan lopen..

**Geplaatst**: 05-06-09 09:33

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-06-09 09:33

in de vorige editie van dit topic werd er gemopperd op mij (!!) dat iemand met een BMI van 21 geen doorverwijzing krijgt naar een dieetist. Dat ligt 1) aan je huisarts en 2) of je dieetist een verwijzing wil zien of je gewoon zo aanneemt.

**Geplaatst**: 05-06-09 09:43

Geplaatst: 05-06-09 09:43

Deel 3 alweer!! gaat snel!

Ik heb me vanmorgen weer 's gewogen, nu 65.1 kg.. $*\o/*$

Schema voor vandaag
O: 2 boterhammen met slankie smeerkaas
T: evergreen
L: 2 boterhammen met slankie smeerkaas
T: evergreen
D: nog geen idee, iets makkelijks.. maaltijdsalade ofzo!

**Geplaatst**: 05-06-09 09:44

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 05-06-09 09:44

thirsa; je dag is erg eenzijdig. probeer in je broodbeleg en je tussendoortjes meer variatie aan te brengen. waar zijn je melkproducten en fruit?

**Geplaatst**: 05-06-09 09:54

Geplaatst: 05-06-09 09:54

fruit eet ik écht meer dan voldoende, alleen vandaag toevallig even niet... omdat het op is

normaal eet ik echt 3-4 stuks fruit op een dag

Zuivelproducten eet ik niet dagelijks, hooguit 3-4 dgn per week.

**Geplaatst**: 05-06-09 09:55

Geplaatst: 05-06-09 09:55

haha je moet de weegschaal op zacht vloer leggen.

toen woog ik in eens 60,8.

anders wel 82/83

**Geplaatst**: 05-06-09 09:56

Geplaatst: 05-06-09 09:56

Whaha ik lig hier strijk op Pijpajuin

Anyway ik heb net heerlijk boterhammetje pindakaas achter de kiezen, had er zoveel zin in!

Ik ga vanavond uiteten dus rest van de dag braaf aan de water en bruine boterhammen!

Netjes wel hoor Thirsa! Inderdaad wat eentonig, maar zo een dagje heb ik ook weleens als ik niks in huis hebt!

**Geplaatst**: 05-06-09 10:06

Geplaatst: 05-06-09 10:06

mijn schema
O=Special kellogs met melk
T=Niks ben laat wakker
M=2 boterhammen met slankie kaas
T=Beker mild drink zoiets
A=Witlof met ham kaas en aardappelpuree