Lijnzaad voor mensen, waarom zo goed?

Een van mijn goede voornemens dit jaar was zo min mogelijk suiker tot me nemen, omdat suiker mijn honger "activeert" (en aangezien ik net op goed gewicht zit...).
Ook merk ik hoeveel beter ik me voel zonder toename van suiker, en bijvoorbeeld in plaats van frisdrank, geperste sappen of groentesap te drinken.

Om dan nog verder te gaan, vond ik wat over lijnzaad, pakje gebroken zaadjes gekocht. En verdomd, ik vind het nog lekker ook als ontbijt door de yoghurt.

Maar waarom is het zo goed...? Op google vind ik nergens een heel duidelijk opgesomt antwoord.

Voor je darmen en je haren en huid in elk geval.

Het gebruik van lijnzaad verbetert de spijsvertering, voorkomt en geneest obstipatie, stabiliseert het bloedsuikergehalte, verbeter de conditie van hart en bloedvaten, remt de ontwikkeling van tumoren, versterkt de afweer, geeft meer energie, geeft een veel zachtere en soepele huid en heeft nog veel meer andere goede werkingen.

Lijnzaad zorgt voor een slijmlaag in je darmen, en de olie van binnenuit is goed voor je huid.
Je kunt ook olie aan een paard geven, dat doet meer voor de vacht en de glans van de vacht dan alle smeersels van buitenaf.

Waar haal je die lijnzaadjes voor mensen dan??
Bij een natuurwinkel ofzo?

supermarkt, bij de zonnatura afdeling.
Ik heb van die gebroken zaadjes gekocht.

Merk iig al dat ik een heel stuk minder opgeblazen ben...

Ah, dan ga ik die ook halen.
Zo'n opgeblazen gevoel heb ik ook altijd. Eet wel All Brann van Kellogs, maar wie weet heeft dit hetzelfde effect.. Het proberen waard in elk geval.

Maar een slijmlaag in je darmen is toch niet goed?

Voor zover ik weet ontstaat die slijm alleen als je het lijnzaad kookt. Gebroken lijnzaad kook je niet dus ontstaat er ook geen slijm.

dorientjuh schreef:

Maar een slijmlaag in je darmen is toch niet goed?

Dacht het wel!

Ik dacht dat je daardoor minder vitamines kon opnemen, vandaar.

Lotte1990 schreef:

dorientjuh schreef:

Maar een slijmlaag in je darmen is toch niet goed?

Dacht het wel!

Kun je dat onderbouwen?

Ik heb ooit eens gehoord, dat als je lijnzaad te lang gebruikt, dat je darmen dan lui worden? Ik gebruik het daarom maar af en toe.

Je kan het ook koken, hier hielp het alleen geen ene moer dus ben ermee gestopt.
Maar teveel kan wel schaden dus kijk uit. Maar dat geldt voor al het zelf dokteren .

Eyck schreef:

Lotte1990 schreef:

Dacht het wel!

Kun je dat onderbouwen?

Zonder die slijmlaag glijdt het voedsel veel minder makkelijk door je darmen heen. Je moet het je ook niet voorstellen als een laag van 1 cm dik. Maar meer zo iets als 1 mm dik, of nog niet eens. Tis ook de bescherming van je darmwand.

Ah thnx.. Heb allang geen biologie meer gehad

Misterylady schreef:

Het gebruik van lijnzaad verbetert de spijsvertering, voorkomt en geneest obstipatie, stabiliseert het bloedsuikergehalte, verbeter de conditie van hart en bloedvaten, remt de ontwikkeling van tumoren, versterkt de afweer, geeft meer energie, geeft een veel zachtere en soepele huid en heeft nog veel meer andere goede werkingen.

Oh dan ga ik het ook gebruiken. Las hier ook nog ergens dat het helpt tegen een opgebalzen gevoel, dat heb ik best vaak. Dus ga het maar eens proberen.

En ik denk dat je haar er ook meer van gaat glanzen, omdat paarden er ook een glanzende vacht van krijgen.

Volgens Doctor Oz bij Oprah moet je idd wel gemalen lijnzaad nemen, omdat je het moet kauwen om de werkzame stoffen op te nemen.

Jeetje, ik gebruik het nu 2 dagen, 2 keer per dag in de magere yoghurt. Niet alleen heb ik geen trek in snoepen meer maar ben ik verzadigd (echt een zeldzaam gevoel voor mij).
Maar ben ik ook niet meer opgeblazen!, ik zie er eindelijk uit zoals iemand met mijn gewicht er uit hoort te zien.

And it feels good!

Sinds ik dit topic zag, eet ik het ook weer braaf door de yoghurt
( had het als eens eerder gedaan, maar ja laks hè )

Maar goed, stiekem toch goede voornemens en gezonder eten is er 1 van.
Dus naar het werk gaan nu ook een bakje yoghurt met lijnzaad mee + een appel

En, voor de andere lijnzaad gebruikers, vergeten jullie niet om voldoende water te drinken? Anders verstop je alsnog

Ik heb het ook gekocht net, ga het zo proberen! Goede tip van wat het voldoende water drinken want ik drink nooit zoveel... Ben erg benieuwd naar het resultaat!

Het wordt geadviseerd als middel bij verstopping, ik zou het niet zomaar nemen als je dat niet hebt 'omdat het zo goed schijnt te zijn'. Je hebt kans dat als je ermee stopt, je darmen eraan gewend zijn geraakt en niet meer zonder kunnen (gevolg: verstopping)

Is dat zo ja? Oei, ik eet het nu eigenlijk elke ochtend... Niet meer doen dus?

Nou ja als je er nu net mee begonnen bent zal het nog niet veel 'schade' verricht hebben maar ik zou het denk ik een paar keer per week doen ofzo... Misschien ben ik wat voorzichtig maar het lijkt me zelf niet goed om je darmen afhankelijk te maken.

Volgens mij valt het wel mee hoor Susannah..
Dat je darmen lui kunnen worden is inderdaad wel zo bij laxantia als Lactulose en Movicolon etc. Omdat deze middelen extra vocht naar je darmen halen / vasthouden.
Maar lijnzaad en zemelen e.d. zitten vol met vezels en bevorderen zo de peristaltiek van de darmen.
En bij vezelrijke voeding moet je inderdaad veel drinken...