Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
butengeweun schreef:Hier ook begonnen, wil wel weer iets van wat lijkt op buikspieren zichtbaar krijgen.
Maar waar meten jullie je buikomtrek? Dacht hou het eens bij of er verschil in komt maar ja waar meet je dat?
_KiMbErLeY_ schreef:marimba schreef:ik ga het ook proberen met het beginners schema, al zie ik geen verschil tussen de chrunch en de situp
De crunch is alleen met je schouders van de grond, bij een sit up moet je proberen met je hele bovenlichaam los te komen van de grond