Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
_KiMbErLeY_ schreef:Echt veel verschil zul je niet zien als je je voeding niet aanpast! Voeding en sporten gaan namelijk echt samen.
Froukje, bij welke oefening?
Goed bezig mensen! Ik moet hem straks zelf ook nog even doen!
Calanddra, samen oefeningen doen is altijd beter voor de motivatie!
lianne304 schreef:ik heb nu schema 1 gedaan en voltooid maar voel me buiks spieren nu wel echt. vond het bij elke oefening de laatste 5 ook ontzettend zwaar.
zal ik dan deze door moeten zetten of kan ik toch beter de laagere oefeningen gaan doen ?
Varekaj schreef:De gok genomen en gelijk dag 1 gestart van het eerste schema wat je geplaatst hebt in de OP. Heb het gevoeld haha, maar is me wel gelukt.
Als ondergrond heb ik een zadeldekje opengevouwen wat ik hier toevallig nog heb liggen. Ideaal
marimba schreef:ik ga het ook proberen met het beginners schema, al zie ik geen verschil tussen de chrunch en de situp