Bokt's januari Buikspierchallenge

Moderators: Duhelo, Berdien

 
 

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 17:29

Wat een uitdaging! Ik denk dat ik hem aan ga. Wil je nog wat oefening uitleggen?
Ik snap de: crunch, Russische draai en pulse up niet helemaal.

Ik heb wat last van mij rug en moest van de fysio mn buikspieren trainen dus komt goed uit dit.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think


Heb jij tijd om mee te doen aan een groot ruiteronderzoek?
maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 19:29

Morgen start ik ook. Voor ik begin zal ik ook even alles meten. Ben wel benieuwd!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 23:04

_KiMbErLeY_ schreef:
Deelnemerslijst

Beginners challenge
- gerlindie
- Dayanaera
- schaapie18
Gevorderden challenge

- VivaLaVida
- Santigo
- liliekska
- Amado
- _sharona_
- Icecrystal
- enamorada
- _KiMbErLeY_
- AlwaysH
- Maylotje
[/quote]

Hooop dat ik goed gequote heb. Morgen start ik ook vanavond kon ik me niet onder mn dekentje vandaan slaan hihi.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-17 23:14

Ja erg he?! Morgen geef ik mezelf een schop 2 januari en dan nog blijven zitten kan echt niet.

Wens iedereen succes met zijn challenge!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 12:47

Zo dag 1 zit er op! Doe de gevorderde. De sqauts gingen mij erg simpel af aangezien ik die al met 20 extra doe op de sportschool. Ga er hier ook een gewichtje bij pakken denk ik. De rest vond ik wel ff doorzetten!

Denk dat ik hier spierpijn van ge krijgen.

Oohja mn taille was 91cm omtrek ben benieuwd hoe dat na een maand is. Ik ga ook op voeding letten en cardio doen dus denk dat er wel enig verschil moet gaan komen.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 20:56

Auw dag 1 gedaan en daarna dus ook ook nog een bootcamp. Voel ze wel.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 10:47

Gister dag1 van de gevorderde gedaan en een bootcamp dus vandaag spierpijn cadeau gekregen. We gaan er straks weer tegenaan met dag 2.

Succes iedereen met spierpijn!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 15:15

Dag 2 was zwaar door de spierpijn maar hij is gelukt! Met foto er bij waar maylo mn trainingsmaatje op staat.Afbeelding

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 17:12

Laurievc schreef:
Ik kap er helaas alweer mee, zoals ik eigenlijk al verwachtte kan ik dit niet met mijn hypermobiele knieen... Helaas net weer uit de kom geklikt dus ik waag het niet meer :(

Succes allemaal!



Wat jammer en vooral vervelend voor je! Sterkte met je hypermobieliteit.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 17:30

Ook al zo'n leuk hulpje!!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 20:36

Wat gezellig al die honden die ook mee doen :D

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 18:22

Dag 3 gedaan! Yeah! Maar wel nog spierpijn... hoop dat ie weg wil gaan haha

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 23:05

Anke kun je niet doen alsof vandaag je rust dag was en dan morgen weer door met wat vandaag had gemoeten?

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 23:15

Topper!! Ik zou erg veel moeite hebben om mn bed nu nog uit te gaan er voor. Hahah

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-17 15:45

Dag 4 gedaan! Yeah nu met weinig spierpijn maar wel trillen bij de plank. Doe de gevorderde.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 12:27

Vandaag rust dag. En baal er nu van dat ik niks kan doen. Hahaha dan maar kijken of ik nog wat op de sportschool kan doen.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 17:17

Goed bezig ladyMadonna!!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 19:13

Hahahaha San87 ik zie je al staan.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 22:57

Dag 5 check!!

San dat begrijp ik de honden dachten natuurlijk dat er ei kwam! ;)

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-17 23:25

Gerlinde ik moet ook nog! Alleen de chinees zit nog erg hoog. Oeps...

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-17 23:46

Zo dag 6 ook gedaan! Squats met 6.8kg hond extra hihihi hij wilde getild worden.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 12:27

Gisteren door verjaardag dag 7 vergeten dan maar vandag dag 7 doen en dan door.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 18:16

LadyMadonna succes met de klanten en je hoofdpijn!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 20:39

Ik heb vandaag dus maar de vergeten dag 7 van gister gedaan. En nog bodybalance met een buikspiertrack. Dus heb wel mn buikspieren gebruikt.

Bedankt KiMbErLeY voor de felicitaties!!

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think

maylotje

Berichten: 1300
Geregistreerd: 15-09-12
Woonplaats: Rijswijk (zh)

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 19:02

Dag 8 check!! Squat even gelaten en een andere oefning daarvoor gepakt. Maar die is ook goed voor de billen!

Ik heb soort halve brug zegmaar gedaan en dan 50x op en neer.

You are braver than you believe
Stronger than you seem
And smarter than you think


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _roodvos_, Anoukloves_, Avelienvd, Baidu, Connie, Femke_Nikita, furious, HouVanUtopia, Janyne, Katyatje, kimmysan, Nicje87, Nirvana_, Rocamor, Sica, silverwind en 109 bezoekers