een half uurtje aandoen. kijken waar ze knellen en dat afplakken met leukopplast. blarenpleisters zijn voor op de blaren. werkt goed. maar ze blijven alleen niet zitten. uhm... talkpoeder in je sok. zodat het droog blijft en sokken of pantykousjes aan, zodat het wat makkelijk schuift in je schoen en niet zo knelt.