Hoe het beste conditie weer opbouwen?

Moderators: Just_Sannee, Neonlight, Amaryllis, C_arola

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Toess

Berichten: 11986
Geregistreerd: 27-08-01

Hoe het beste conditie weer opbouwen?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-01-03 12:40

Ik dacht zelf aan de 1e week elke dag erop, beginnen met kwartiertje stappen en dan iets langer en dan draf erbij en dat steeds meer opbouwen?

Iemand suggesties?

(het zijn zn longen vandaar dat ik het extra rustig wil aanpakken, vorige keer (ja die hebben we jammergenoeg gehad) heb ik het ook zo ongeveer gedaan)

<3 Trotse mama van R obin (2007) & M ilan (2013) <3


Buitenzorg

Berichten: 10818
Geregistreerd: 02-10-01
Woonplaats: Spijkenisse

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-03 14:12

Conditie opbouwen doe ik altijd aan de longe. Van draven krijgen ze meer lucht dan van een galopje. Eerst rustig aan instappen en dan bv 5 min. linksom draven, weer stappen en dan 5 min. rechtsom. Dit langzaam opbouwen tot je bij wijze van 30 min. kan longeren (draven) zonder stappen, stoppen of omdraaien.

Op die manier deed ik het met de dravers altijd waar ik kortebaan mee reed en ik heb er nooit een leeggereden, dus de training zit dan wel goed denk ik Haha!

Dag lieve Nick. Dankjewel voor jou. Dankjewel voor alles.
Vergeten zal ik je nooit, dag maatje... 15.05.2004 - 07.06.2010

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Meert, Yahoo en 21 bezoekers