Auw!! Wie helpt me?

Moderators: Just_Sannee, Neonlight, Amaryllis, C_arola

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Joleen

Berichten: 4246
Geregistreerd: 27-04-01

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-06-01 19:24

Ik zit met een probleem. Tijdens het rijden zit ik er te gespannen op. Ik probeer wel heel erg te ontspannen door te zuchten en schouders op te halen en te laten zakken, maar het helpt niet. Ik heb na het rijden last van mijn nek en schouders. Als Brando zich sterk maakt is het het ergst. Dan probeer ik hem vast te houden wat natuurlijk niet kan. Maar ook wanneer hij niet sterk is doet het me zeer. Wie helpt me?
Owja, naar mijn gevoel zit ik niet gespannen, maar volgens mijn instructeur wel. Na het rijden merk ik wel dat ik toch te gespannen zat. Hoe kan ik me nou ontspannen?? Ik heb er namelijk echt een beetje last van! En het is niet in alleen mijn eigen belang, maar ook in die van Brando. Pas als ik ontspannen ben in schouders, armen, rug en nek, kan hij ook pas ontspannen. Help me alsjeblieft!

_________________
Denk altijd positief, ook in slechte perioden!!

<font size=-1>[ Dit Bericht is bewerkt door: Brando-S op 2001-06-22 20:24 ]</font>


Nathalie

Berichten: 28277
Geregistreerd: 11-01-01
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-06-01 19:26

Dat heb ik dus ook soms!! dan doet het pijn in m'n sleutelbeen.. als ik te gespannen zit!! Verdrietig dus ik wil ook wel tips!

Hip & Groen - Voor eigentijdse, bewuste ouders!
http://www.hipengroen.nl

kim_oud1

Berichten: 818
Geregistreerd: 03-04-01
Woonplaats: Tussen de middeleeuwse stadmuren van Amersfoort

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-06-01 19:32

Hoi,
DAt had ik dus ook en heb toen een lesje centered riding gehad.
Daar krijg je een heel verhaal te horen natuurlijk met veel handige en bruikbare tips.
Ten eerste is je ademhaling heel belangrijk!!! Want door slecht te ademen zit je je schouders vast. Hier moet iemand je in het begin misschien even mee helpen. Laat ze een hand op je buik en een op je rug leggen. Nu moet je de handen uit mekaar drukken met je ademahling.
Als je het idee hebt dat je gaat verkrampen breng dan 1 arm omhoog met gestrekte vingers en wijs naar voren met je duim.
Ook rollen met je schouders en je nek zorgen dat je ze ontspant.
En blijf jezelf ( vooral in het begin) afvragen of je ontspannen zit want als je er aan denkt ga je opeens heel anders zitten.
Kim

Vrijwilligers gezocht voor onderzoek!
info:http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?t=210362

orri

Berichten: 20941
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: "the world is my playground"

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-06-01 19:34

KIM....ik kreeg van jou nog een e-mail adres? of Tel. van iemand die dat doet dat Centered Riding les geven, ik wil er ook mee beginnen namelijk!!!

Victorian Elegance Webshop
Dependance van Ratcity's Shelter locatie Almere
DeviantArt voor mijn doodles!

Cowgirl

Berichten: 19528
Geregistreerd: 04-03-01
Woonplaats: Vulcan

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-06-01 19:42

misschien moet je eens wat longeer lessen nemen(zit lessen) dan stuurt iemand anders jou paard en kan je rustig aan je ontspanning werken, je krijgt een betere zit wat natuurlijk ook goed helpt.

Gast912
Berichten: 8730
Geregistreerd: 31-01-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-06-01 07:43

Zitlessen zijn inderdaad heel geschikt. Haal je beugels er af en leg je teugels in een knoop. Ipv je teugels vast te houden mag je nu alleen een teugel vasthouden die om de hals van je paard is geslagen.

Joleen

Berichten: 4246
Geregistreerd: 27-04-01

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 23-06-01 19:54

Dank jullie wel. Ik denk dat ik toch eens zitlessen ga nemen. Lijkt me een verstandig plan!

Er staat een man op de bus te wachten, valt hij eraf..

Irisje
Berichten: 49
Geregistreerd: 20-03-01
Woonplaats: Geleen

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-06-01 20:48

Probeer ook eens te zingen op je paard. Dat hoeft niet hardop hoor, maar het helpt goed ontspannen en je gaat vanzelf regelmatig ademhalen. Wie weet helpt het. Ik doe het soms ook als ik en mijn paard gespannen zijn. Het werkt echt.

Joleen

Berichten: 4246
Geregistreerd: 27-04-01

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 23-06-01 20:49

Dan moet ik eerst zangles gaan volgen!! Haha! Haha! Haha! Nee hoor, geintje. Ik kan het best eens proberen. Misschien werkt het! Dank je wel hoor!

Er staat een man op de bus te wachten, valt hij eraf..

Fadima
Berichten: 153
Geregistreerd: 22-04-01
Woonplaats: Apeldoorn

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-01 13:13

Ik had het dus ook, nu nog wel een beetje maar stukken minder, wat wel helpt is een walkman op zetten met lekkere dans muziek en dan eerst met een losse teugel rijden, helemaal los. Dan ga je vanzelf een beetje dansen met je boven lichaam probeer hierbij misschien ook met je schouders te rollen. En dan je paard/pony gewoon alleen sturen, gaat waarschijnlijk in het begin dan hard maar moet je gewoon door rijden en hem niet proberen zachter te laten lopen en geen been geven dan gaat ie vanzelf langzamer en als je dan zo een paar rondjes hebt gehad pak je m een klein beetje op en steeds ietsje meer. Bij mij helpt het echt. Het lijkt of mijn pony, die dus ook altijd heel sterk is, dan zegt van:,,Voor wat, hoort wat"!
Het is het proberen echt waart!
En die zitlessen helpen denk ik ook goed, misschien een combi ervan! *LOL*


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Baidu, Madeira_, xLoki en 27 bezoekers