Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-10-02 08:46

Hoe lang stappen jullie uit?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-10-02 08:46

Hoeveel tijd hebben jullie nodig om je paard droog en op adem te stappen?

**Geplaatst**: 03-10-02 09:17

Geplaatst: 03-10-02 09:17

Erg weinig. Jurga is heel vaak zo weer op adem, paar minuten en ik ben weer klaar. Verschilt natuurlijk erg per paard en per conditie, want als ik Harald rijd, ben ik erg lang bezig met op adem stappen.

**Geplaatst**: 03-10-02 09:18

Geplaatst: 03-10-02 09:18

Als ik gereden heb, stap ik meestal een minuut of vijf uit aan de lange teugel, en daarna nog een paar minuten aan de hand, met de singel een paar gaatjes losser. Ook als het paard geen vermoeide indruk maakt, doe ik het zo.

**Geplaatst**: 03-10-02 09:19

Geplaatst: 03-10-02 09:19

Dat hangt van heel veel factoren af. Ik stap uit tot mijn paard droog en op adem is. In de winter stap ik uit met zweetdeken.

Als hij erg nat is doe ik de stapoefeningen een beetje aan het eind van het rijden zodat hij dan al wat op kan drogen.

**Geplaatst**: 03-10-02 09:25

Geplaatst: 03-10-02 09:25

Voor een goede cooling down is minstens 10 minuten stappen nodig! 5 minuten langer is nog beter. Wat Percy zegt doe ik ook inderdaad vaak aan het einde van de training, dan kan ze vast op adem komen en een beetje opdrogen, maar daarna is een minuutje of 10 ontspannen stappen nog wel nodig.

**Geplaatst**: 03-10-02 09:30

Geplaatst: 03-10-02 09:30

Ik rijd meestal een minuut of 5 lang en laag in draf en galop en ga dan nog 10 minuten uitstappen op het harde. De ademhaling is een goede graadmeter maar voor de spieren heb je ook een goede cooling down nodig. Als ik een paard echt heel hard heb laten werken stap ik ook wel een half uurtje uit.

**Geplaatst**: 03-10-02 09:34

Geplaatst: 03-10-02 09:34

Dat ligt eraan wat voor werk ik heb gedaan. Als we in 't bos zijn geweest dan stappen we de laatste 1½ à 2 km naar het hek (pad laat iets anders ook niet echt toe). Bij het hek stap ik af, doe de singel een gaatje losser en steek de beugels op en dan lopen we de laatste km terug naar stal.

Wanneer ik les heb gehad (niet heel erg fanatiek hoor) stap ik meestal 1 of 2 rondjes uit, stap dan af, weer singel losser, beugels opsteken en dan nog een rondje of 3 à 4 uitwandelen.

**Geplaatst**: 03-10-02 10:03

Geplaatst: 03-10-02 10:03

Altijd minimaal tien minuten op de weg. Eerder langer dan korter. Instappen ook altijd 10 minuten aan een lange teugel, maar dat doen we gewoon in bak.

**Geplaatst**: 03-10-02 10:19

Geplaatst: 03-10-02 10:19

Het probleem is dat onze bak vrij zwaar is en dat de paarden daardoor moeilijk weer helemaal op adem komen voor ze op stal zijn (anders verkleumen ze).

Verder sluit ik de training af met draven aan de lange teugel en daarna nog wat stapoefeningen (lang en laag). Hierna stap ik meestal nog een minuut of 5 uit en daarna nog even ernaast stappen met een lossere singel. Over het algemeen is ze dan redelijk op adem. In de zomer (is de bak erug zwaar) rijd ik op het land of rijd ik in de bak en stap ik op de weg uit.

**Geplaatst**: 03-10-02 12:13

Geplaatst: 03-10-02 12:13

Ik stap vrij lang uit idd als cooling down maar daar begin ik in de draf al mee.Zoalng het licht is stap ik na het rijden altijd nog even een blokje om naar buiten

**Geplaatst**: 03-10-02 13:16

Geplaatst: 03-10-02 13:16

Als ik buiten heb gereden stap ik in ieder geval het laatste kwartier naar huis. In de bak doe ik stapoefeningen op het eind en stap daarna nog een minuut of 10 aan een lange teugel.
Ligt er ook wel een beetje aan hoe zwaar ik heb getraind.

**Geplaatst**: 03-10-02 17:24

Geplaatst: 03-10-02 17:24

ik stap altijd 10 min uit, maar als hij erg bezweet is langer!

**Geplaatst**: 03-10-02 17:26

Geplaatst: 03-10-02 17:26

Minstens 10 minuutjes maar als ik echt hard heb gewerkt neem ik daar soms wel 20 minuutjes voor vooral als mijn paard erg nat is.

**Geplaatst**: 03-10-02 17:35

Geplaatst: 03-10-02 17:35

Ik let er eigenlijk niet op hoe lang ik uitstap, maar ik gok zo rond de 10 - 15 min. Gister was het geloof ik maar 10 minuten, want ik wist niet hoe snel ik eraf moest, ik werd helemaal leeggezogen door de muggen die daar rondzwermden Verward

**Geplaatst**: 03-10-02 18:35

Geplaatst: 03-10-02 18:35

Meestal ongeveer 5 minuutjes,maar Isabelle heeft zoveel conditie dat ze na drie uur lopen(ja,manegepony) nog geen druppeltje zweet heeft (behalve als wij echt een heel vermoeiende springles gehad hebben, zo'n uur).Maar zelfs na een springlesje(60cm) is zij nog niet nat,soms pompt ze een klein beetje,maar echt zo goed als nooit.
Als ik tijd heb,stap ik wel nog uit in het bos(10-15 min).

**Geplaatst**: 03-10-02 18:48

Geplaatst: 03-10-02 18:48

ik stap zowieso 5 minuten uit maar meestal doe ik ook stapoefeningen op het laatst...
Na de galop Haha!

**Geplaatst**: 03-10-02 18:48

Geplaatst: 03-10-02 18:48

eerst 10 minuten met los teugeltje er op, en dan 15 a 20 minuten aan de hand met een zweetdekentje om

**Geplaatst**: 03-10-02 18:49

Geplaatst: 03-10-02 18:49

eerst 10 minuten met los teugeltje er op, en dan 15 a 20 minuten aan de hand met een zweetdekentje om

**Geplaatst**: 03-10-02 18:49

Geplaatst: 03-10-02 18:49

eerst 10 minuten met los teugeltje er op, en dan 15 a 20 minuten aan de hand met een zweetdekentje om

**Geplaatst**: 03-10-02 19:19

Geplaatst: 03-10-02 19:19

Ik werk hem eerst af, dus eerst 5 a 10 min laag dan stappen en dan losse teugel en dan na een min of 5 even aan de hand op het harde uitstappen.

groetjes
fran

**Geplaatst**: 03-10-02 19:22

Geplaatst: 03-10-02 19:22

Zo gauw de molen weer gemaakt is doet de molen dat weer voor mij!

Maar nu verschilt het vooral per paard. Sommige duurt het wat langer voor ze op adem zijn en dan stap ik ook zo lang. Jonge paarden stap ik nooit zo lang uit voor explosiegevaar.

**Geplaatst**: 03-10-02 19:27

Geplaatst: 03-10-02 19:27

Hangt af van hetgeen we hebben gedaan. Na een echt stevige training in het bos heb ik daar zeker een kwartier voor nodig. Na een uurtje in de bak Dressuren heb ik aan een kleine 5 minuutjes genoeg. Vaak probeer ik het dan toch tot 10 minuten te rekken, om goed alle afvalsstoffen yuit het lichaam te hebben en stijfheid te voorkomen.

**Geplaatst**: 03-10-02 19:28

Geplaatst: 03-10-02 19:28

Met Tryntj doe ik meestal heel erg makkelijk. Ik draaf ong. 2 rondjes aan de lange teugel (rond en laag) en dan nog 2 rondjes stappen. En dan ga ik eraf, haal het zadel en hoofdstel eraf en zet haar in de stapmolen (als het koud is met zweetdeken). En ondertussen ruim ik dan de spullen op en mest haar stal uit en dan heeft ze ong. een half uur uitgestapt. Dit is ook erg makkelijk als het hard regent ofzo, want de bak is niet overdekt, maar de molen wel. Dan kan ze altijd netjes opdrogen. Daarna mag ze dan lekker droog naar stal.
Met Duvel kan dat niet, maar we hebben 2 binnenbakken daar, dus is er bijna altijd wel ruimte om hem goed droog te stappen. In de winter lukt het echter niet om hem echt droog te krijgen, dan stap ik ong. een kwartiertje en dan isie wel op adem. Dan gaat in de stal nog even de zweetdeken erop voor een half uurtje. 's Zomers ga ik zowel met Tryn al smet Duvel heel vaak buiten een rondje uitstappen, meestal ong. een half uur.

**Geplaatst**: 03-10-02 19:29

Geplaatst: 03-10-02 19:29

Da's momenteel heel makkelijk omdat Tinka nu ongeveer 12 minuten stappen vanaf stal staat.
Ik moet over de weg heen en terug dus die 12 minuten heen en 12 minuten terug is het in- en uitstappen. Dan is ze altijd weer droog en op adem.

**Geplaatst**: 03-10-02 19:42

Geplaatst: 03-10-02 19:42

Andrew rijd ik meestal vrij rustig en dan doe ik aan het eind vak nog wat in stap dus is het alleen nog een paar rondjes aan de lange teugel stappen. Meestal heeft hij er dan gelijk al genoeg van. Na een intensieve les ben ik toch wel snel een kwartier tot 20 minuten bezig.

Laatst bijgewerkt door joyce B op 03-10-02 19:46, in het totaal 1 keer bewerkt